結婚生子是人生一大事，如何提高懷孕的概率是很多婚後夫妻非常鬧心的事情。初次受孕的幾率差異非常大，有些夫妻婚後第一次性生活就能意外懷孕，但是也有的夫妻等待的時間要很長。那對於著急要寶寶的新婚夫妻如何提高懷孕概率呢？
第一，抓住每月排卵一次的良機。理想的辦法是在排卵前3-5天停止性生活，在排卵的前一天或當天行房事，可保證貯備一定數量和質量的精子供受孕時之用。並不是性交次數越多精子質量越好。
第二，延長精液在陰道內的逗留時間。性交採取男上女下位，並用枕頭墊起腰及臀部，男方射精後，女方保持這種體位30分鐘以上，保證精液不會從陰道口流出。
第三，促進女方性高潮的出現。解除焦慮，配合默契，提高性技巧，促進女性性高潮的出現大大增加懷孕概率，有研究表明，性高潮時宮腔壓力由正壓轉向負壓，精子易吸入。性興奮過程中子宮位置改變升起，使宮頸口與精液池距離更近，有利於精子游入。
第四，夫妻雙方經常鍛煉身體，減輕精神壓力，提高睡眠質量，保證身體健康，對於備孕是很有幫助的。
第五，要有良好的飲食習慣和生活習慣，男性一定戒菸，儘量少喝酒，夫妻雙方備孕期均衡飲食，攝取足夠維生素B2，補充葉酸和高蛋白食物。
但是，某些因素可能對夫妻一方造成影響可能會影響受孕過程。例如女性月經失調，女性附件炎導致輸卵管不通暢，男性長期不良嗜好導致精子質量不符合生育要求等等，這樣的話需要先去生殖醫學中心進行必要的檢查，並積極治療後才可以備孕。
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壽命不長的人都有3個特徵，多數活不過70歲！
長壽是大多數人嚮往的，但很多人邊嚮往著長壽，卻還堅持著一些壞習慣，這些壞習慣往往就是阻礙你長壽的絆腳石。那麼有哪些因素會影響人的壽命呢？以下這三個特徵如果都有，長壽的幾率可能不會很大。
1、吸菸過多
吸菸會影響肺部功能，但吸菸不僅僅只導致肺部疾病這麼簡單。煙霧中含有的數百種有害物質，毒害人體的唇部、口腔、鼻咽、食道、胃部、氣管、肺部，還會增加肺癌、胰腺癌、胃癌、心臟病等重大疾病的幾率。
當然又有很多人說了，不少長壽老人也抽菸，這是為什麼呢？這是因為每個人的身體都是不同的，有的人吸菸一輩子也不會生病，有的人年紀輕輕就得病了。但這並不是說吸菸對人的健康沒有影響，如果想要長壽，能避免吸菸的還是要儘量避免。
2、從來不看醫生
我們能發現，人均壽命長的地區通常也是醫療條件較好的地區，醫療條件是保證人長壽和健康的關鍵要素。很多難以治療的重大疾病在發病最初常常沒有症狀，有了症狀就是中晚期了。目前醫療水平可以做到早期發現疾病，但還需要自己對健康重視，小病也不要忽視，按照醫生的建議治療。
3、精神狀態不好
精神狀態通常不會直接導致疾病，但會間接的影響健康。我們常常可以發現，長壽的老人雖然飲食習慣各有不同、生活的地方和習慣也不一樣，甚至有些老人的生活方式並不完全健康，但他們的共同點是都有良好的心態。
良好的心態不是指每天都很開心，喜怒哀樂是人都會經歷的情感。但關鍵是遇到開心的事不會大喜，遇到悲傷的事也不會過度哀傷，保持平和和積極的心境，對於長壽和養生是最為有幫助的。
老人冬季晨練有哪些禁忌？這六件事要警惕
冬季早晚溫差大，老人鍛煉身體要注意什麼呢？下面就跟著小編一起來看看吧！
老人冬季晨練注意四件事
1、有晨練習慣的老年人，千萬不能一起床就穿著單衣到戶外去活動，否則一冷一熱容易感冒。
2、有的老年人習慣早上起床後先去晨練，然後再吃早點，其實這樣對健康不利。經過一夜的消化和代謝，體內基本沒有可供消耗的能量，這時如果空腹鍛煉，容易發生低血糖。起床後，在晨練前，可適當喝些糖水或吃點水果「墊一墊」，為運動「加油」。
3、老年人在晨練活動前，一定要壓壓腿、抻抻筋，做10至15分鐘熱身運動，感覺身體已微微出汗後，再開始晨練。這是因為人的肌肉和韌帶在氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮、黏滯性增加，關節的活動幅度減小，韌帶的伸展度降低，鍛煉前若不充分做準備活動，容易導致拉傷。
4、老年人秋季晨練要把握好度，覺得自己微微出汗即可，這樣鍛煉後會感到輕鬆舒適，具體運動量和持續時間可依據自身狀態而定，不要運動過猛。
老年人冬季鍛煉注意六大禁忌
1、忌僅從事一項鍛煉
如長年參加某項鍛煉，興致往往可能大減，不妨多選擇幾項自己感興趣的項目，既增添鍛煉興趣，且對身體更有好處。
2、忌劇烈運動
老年人的肌肉在慢慢萎縮，肌肉的力量也有所減退，神經系統反應較慢，所以最好選擇一些緩慢、放鬆的運動，能使全身得到運動，如太極拳、慢跑等。
3、忌項目過多和時間過長
老人的健身項目貴在少而持恆。鍛煉時間以每日30~40分鐘為宜。健康老人或有鍛煉習慣者可酌情延長，以興趣尚濃，感覺良好即止。謹防超量負荷，產生逆反心理。
4、忌即時涼浴
運動時血流量加速，毛細血管擴張，大量排汗。如即時涼浴，遇冷刺激後引起體溫驟降，機體血管突然收縮，使神經系統失調，肌肉抽筋，而且引起感冒和風濕、關節炎等疾病。
5、忌在污染環境中鍛煉
運動時需滿足氧的需求，呼吸的深、快，使肺通氣量明顯增加。置身於污染環境，易使病菌進入體內引起呼吸道疾病。老人在氣流通暢、陽光充足的室外鍛煉，可接受紫、紅外線的健身作用。
6、忌大量飲水
運動時排汗造成乾渴，可適量補充水分。飲量不宜過大，超量就會破壞體內水分、鹽分的代謝平衡和稀釋血液的濃度。補給水分以淡鹽水最適宜，既補了人體水分，又補充了鹽分，保持體內水鹽平衡。
哪些運動適合中老年人？
1、散步
對於身體條件稍差的老人來說，劇烈點的運動有可能無法去做，那就去散步吧，最容易了，在馬路上，公園上隨便走走，走的時候前後甩甩雙手，抖擻一下腿，也是可以讓身體放鬆下來達到運動的目的的。
2、氣功、理療
鍛煉要循序漸進，運動強度及量要適當。如果運動時感到發熱、微汗，運動後輕鬆、舒暢，說明運動適當。運動時出現頭昏、胸悶、心悸，運動後食慾減退、睡眠不好、明顯疲勞，說明運動量過大，需及時調整運動量。
3、象棋、健身操
各種棋類活動，唱歌；跳舞； 運動要適當，要有規律和計劃老年人應當在作晨練注意早晨要到走可以促進小腦晚飯後要在1-2小時後散步有助於消化。
4、慢跑
慢跑又稱健身跑，其作為強身健體的手段已風靡世界，成為獲得智慧、健美、長葆青春的法寶，也成為現代生活中防治疾病的一種手段，為越來越多的老年人選用。
5、廣場舞
廣場舞適合身體靈巧有體力的老人。隨著音樂，身體舞起來，全身都動起來，身體全部的細胞都得到運動，大汗淋漓一場，是運動後的暢快。廣場舞還能陶冶情操哦，讓老人們熱愛音樂，重展生活熱情。
戒菸者為何常常會復吸？要戒菸到底有多難
吸菸不是一種好的生活習慣，過多的吸菸容易導致出現肺部抵抗力下降，容易導致支氣管炎/支氣管哮喘，而且容易導致出現肺癌的風險，對健康是不利的。對於大多數人來說，戒菸都是一件很困難的事情，下了無數決心戒菸，好多人都不能夠完全戒掉，而且會導致有些人的菸癮越來越大，那麼這個戒菸到底有多難呢？
坐月子期間就只能待在家裡嗎？主要看亮兩點
坐月子的產婦是不是要一直呆在房間裡，哪裡都不能去呢？其實也不是這樣，現代女性是很難做到這一點的，坐月子能不能出門是相對的，這要看具體的情況確定，如果新媽媽身體允許的話，天氣又很好，那麼出門也是沒事的。