山楂煮粥是剖腹產後初期的理想營養食譜。具有開胃消食、活血化瘀的功效,適宜於剖腹產產婦產後出現的惡露不盡、腹部疼痛、食欲不振等症狀。
原料:
大米70克,干山楂20克。
調料:
紅糖10克。
做法:
1。 先將山楂洗淨加水煎煮取濃汁;大米浸泡15分鐘,洗淨。
2。 濃汁中放入大米,加入水煮成粥,調入紅糖食用。
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山楂決明子荷葉茶的功效
1、山楂決明子荷葉茶有消食降脂的功效。山楂和決明子泡水喝可以減肥,配合荷葉一起喝效果更好,大部分減肥茶的主要成分都含有決明子、荷葉、山楂。
2、山楂主要是有健胃消食的作用,其餘兩種是利水消脂的,如果沒有慢性的疾病史,肝腎功能良好的話,是可以服用的,可以達到減肥的效果。但是服用時間不宜過長,耗傷人體的正氣。
3、決明子、山楂、荷葉泡水的天然茶飲,與含糖飲料比起來,喝天然茶飲的熱量更低,從這個角度講有利減肥。
山楂決明子荷葉茶的做法
材料:山楂5錢,荷葉3錢,決明子適量。
做法:將500ml 開水煮沸,放入所有材料、煮滾約5分鐘後,即可去渣飲用。
胃不好能吃山楂嗎
山楂的功效很多,能防治心血管疾病,防治動脈硬化,增強機體的免疫力,防衰老、抗癌,山楂酸還有強心作用,對老年性心臟病有益處,還能活血化淤,幫助解除局部淤血狀態,輔助治療跌打損傷等等。而最重要的,很多人吃山楂來開胃消食,特別對消肉食積滯作用更好,很多助消化的藥中都採用了山楂,那麼下面就讓我們從健康飲食的角度來通通透透的了解一下脾胃不好的人是否適合吃山楂。
對於腸胃不好的人,山楂可以說是禁止食用的。因為山楂助消化只是促進消化液分泌,並不是通過健脾胃的功能來消化食物的。
吃些山楂干,喝些山楂茶之類的酸甜食物確實有很好的開胃助消化的作用。但山楂不宜多吃,尤其是有胃炎、胃潰瘍,容易返酸的人,以及脾胃虛弱的老人和孩子,更要限量,不然易引起胃結石。
山楂的「促消化作用」要歸功於其富含鞣酸,能刺激胃酸分泌。而胃炎、胃潰瘍、食管炎等患者,本身就胃酸分泌過多。再大量食用山楂,胃腸道會不堪重負。同時,山楂中的一些特殊物質,遇到胃酸易凝結成沉澱物,誘發胃結石。
吃山楂干消食,有數量限制,最好一次不超過10片。需要提醒的是,空腹時不能吃山楂干,也不能和濃茶一塊下肚,兩者最好間隔兩個小時。此外,市面上不少山楂片是用食用膠、香精、色素、甜味劑製成,保健效果有限,孩子最好少吃。
除了胃不好的人最好不要吃山楂外,兒童正處於牙齒更替時期,長時間貪食山楂或山楂片、山楂糕,對於牙齒生長不利。所有人食用山楂都不可貪多,而且食用後還要注意及時漱口,以防對牙齒有害。山楂具有降血脂的作用,血脂過低的人多食山楂會影響健康。孕婦最好也不要吃山楂,因為山楂可以刺激子宮收縮,有可能誘發流產。對於胃不好的人,養成良好的胃病飲食習慣很重要,少喝酒少抽菸。
紅豆山楂減肥粥的做法
紅豆有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。
吃山楂真能預防脂肪肝嗎
據現代中醫藥學研究證實:適宜多吃些山楂具有一定的防治脂肪肝的作用,其由酸入肝,具有一定健脾、助消化、開胃等功效,並且其所含有的解脂酶有助於促進脂肪類食物的消化、促進脂質代謝,經常服用可起到一定的降壓、降膽固醇、調脂、活血化淤及增強心肌的作用,因此對於高脂血症的脂肪肝患者來說其實很好的飲食佳品。