在平時很多人並不知道氣虛體質的禁忌，這樣就胡亂的服用了一些茶飲，令身體的狀況越來越糟糕。老中醫告訴我們，氣虛體質患者的日常飲食需要特別的注意，應該少喝一些花茶和涼茶，這樣才是對身體最好的選擇，才能夠更好的保養身體健康。
第一：氣虛體質患者少喝花茶
花茶是很多女性的選擇，因為他們不僅味道更加的好聞，同時滋味也更加的多樣化，甚至還有些花茶具有美容養顏等等作用。但是，並不是所有體質的人群都是適合服用花茶的，例如氣虛體質患者就應該少吃。
花茶中含有大量有益於身體健康的物質，例如多種維生素、茶多酚、咖啡鹼以及兒茶素等等，這些化合物都能夠很好的促進身體健康。花茶將茶的味道和花香混合在一起，這樣不僅令茶飲中保留了茶水的濃郁以及爽口，同時又擁有了香甜的花香。但是，老中醫告訴我們，茶葉味苦，性涼，所以服用之後能夠起到降火還有去燥濕的作用，並不是所有人都是適合服用的。
中醫建議一些氣虛或者是陽虛體質的患者不應該多喝，這類人群想要令身體恢復健康，那麼就應該多服用一些具有溫補作用的食材，花茶性涼，不應該多喝，否則不利於身體恢復。
第二：氣虛體質患者不宜喝涼茶
很多人為了貪圖方便，所以在生活中總是喜歡喝涼茶。事實上，這並不是一個科學的生活方式。氣虛患者如果經常服用涼茶，特別實在夏季大量服用涼茶，那麼不僅不利於身體恢復，同時還會降低身體抵抗力，容易患有各種疾病。所以說，想要令身體恢復，就應該服用溫熱的茶水，有條件的情況下也可以服用一些由西洋參或者是太子參製作而成的參茶。
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氣虛氣滯者 需注意預防
一、不能熬夜，早睡早起。「人身雖小，暗合天地。」要健康長壽，必定要人天相應。「人法地，地法天，天法道，道法自然」，自然之道不可違。觀天之道，年有十二月，日有十二時辰，人體有十二經絡，日夜運行不息。氣機的順暢，影響著人之所以生，病之所以成；人之所以治，病之所以起。「順時而動易為力，逆時而行費功夫。」手太陰肺經，在晨早三時至五時運行；手陽明大腸經，行經路徑屬大腸，絡肺，在五時至七時運行。很多老人家，五時未到，便已到公園散步，是很有益的。
晨曦初露，樹木將貯藏的氧氣呼出，空氣特別清新。肺與自然界直接相通，吐故納新，生機勃現。人體內最重要的新陳代謝過程，就在肺泡里進行，人體每個細胞都需要氧來釋放能量，氧氣從吸入的空氣中進入紅血球，經血液循環系統帶到全身，過程中紅血球又從細胞收集二氧化碳，帶到肺中作為廢物呼出。肺泡構成一個維持生命的微小世界，其功能十分了不起……。朝早修煉動功，吐納通經，對治療肺氣虛甚有裨益。
二、經常煲飲一些潤肺、補肺的湯水，對患有肺氣虛的朋友也是重要一環。以下再次為大家介紹合時湯水，供諸君選用：煮法：先將清水放入瓦煲內煮滾，然後將以上材料洗淨放煲內，用中火煮三小時即成。不須加任何調味料。禁忌：有感冒發燒、咽痛、肚痾者不適合飲用。
三、更應重視攝生，禁惱怒、息妄想、慎寒溫。此外，平時多吃潤肺水果，尤其是梨、沙田柚、蟠桃、木瓜、提子之類，也有幫助。並且，要注意儘量少吃刺激及煎炸食品。
胃氣虛應該如何預防：胃病易治難養，取得療效並不困難，鞏固療效卻感棘手，調護是非常重要的一環。
1、不吸菸，不喝酒，不飲茶，咖啡，可口可樂等。
2、禁辛辣，油煎及硬的食物，宜少吃多餐，避免發怒。
3、避免化學藥物的刺激，如消炎解熱鎮痛藥，類固醇及降壓藥物等。
氣虛體質如何滋補
1、先天稟賦。
2、多數和幼年時期曾經經歷過比較大的生活事件有關係，如父母離異、父或母早亡，寄人籬下，上學的時候哪個老師都不太喜歡，自信心倍受打擊，他那時自我調節能力還差些，受到一些打擊無法自我調整就會氣鬱。
胡蘿蔔陳皮炒肉絲
配方： 胡蘿蔔200克，陳皮10克，瘦豬肉100克。
製法： 胡蘿蔔切絲，豬肉切絲後加鹽、黃酒拌勻，陳皮浸泡至軟切絲。先炒胡蘿蔔至成熟後出鍋，再用油炒肉絲、陳皮3分鐘，加入胡蘿蔔絲、少許鹽、黃酒同炒至干，加水少量燜燒3～5分鐘，撤入香蔥即成。
功效： 寬胸理氣。
百合蓮子湯
原料：干百合100克，干蓮子75 克，冰糖75 克。
製作方法：將百合浸泡一夜後，沖洗乾淨。蓮子浸泡4 小時，沖洗乾淨。將百合、蓮子置入清水鍋內，武火煮沸後，加入冰糖，改用文火繼續煮40 分鐘即可。
養生功效：安神養心，健脾和胃。
甘麥大棗粥
原料：小麥50克，大棗10 枚，甘 草15 克。
製作方法：先煎甘草，去渣，後入小麥及大棗，煮粥。空腹服用。
養生功效：益氣安神。適用於婦女臟器燥熱，精神恍惚，時常悲傷欲哭，不能自持者，或失眠盜汗、舌紅、脈細而數的患者。
氣虛體質的人的食療方法
羊肉100克，菠菜50克。將羊肉切成碎茸，菠菜切段備用。將炒鍋上火，放少許油、蔥姜，在熱鍋略炒一下，加水燒至六成熟時，將肉茸投入鍋中，以大火加熱，湯沸後投入菠菜，再加精鹽、味精等佐料調味。
青年女性需要預防腎虛氣虛
另外，青年女性平時應多加強運動，增強身體的免疫力，保持心情舒暢，使生活作息、飲食習慣健康平穩，只要達到了陰陽平衡，便是健康的象徵，衰老也會得到延緩。一旦出現不適症狀，不要盲目吃藥食補，應在醫生的指導下，通過辨證治療進補，才能真正起到補氣、補腎的作用。