1。菊花：具有抗疲勞、抗衰老、消除緊張、潤肺、明目和養肝的功能。
2。金盞花：金盞花含礦物質磷和維生素C等，可利尿、清濕熱、緩解經痛、保護消化系統、增強肝臟功能，感冒時飲用還可以退燒。
3。陳皮：陳皮具有理氣、健脾、止咳化痰功效。
4。烏梅：具有生津止渴、清血抗衰老、消除疲勞和增進食慾的功效。
5。菊花陳皮烏梅茶：這款茶飲可理氣化痰、提神解膩、健脾，緩解濕熱體質者頭暈、疲乏、胃腸不適症狀。
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孕婦食譜大全之平菇煮蛋的做法
平菇煮蛋的製作材料：
主料：平菇30克，鵪鶉蛋100克
調料：冰糖20克
教您平菇煮蛋怎麼做，如何做平菇煮蛋才好吃
1。平菇去根蒂後洗淨。
2。加入冰糖、鵪鶉蛋，混合均勻後隔水燉40分鐘。
每日早上空腹食用1次，連續食用12日則能明顯改善腸胃功能。
此菜含有較多的蛋白質、碳水化合物和豐富的鈣及多種維生素。
平菇性微溫、味甘，能滋補脾胃、除濕驅寒、補氣和血，清肺熱、增強抗病毒能力、舒筋活絡。鵪鶉蛋性平，味甘、咸，可益氣補腎。
平菇酸菜魚湯的做法
1、食材：平菇200克、鯽魚1條、酸菜100克、泡椒、薑片、蒜瓣、香菜。
2、調味料：鹽、雞粉、白胡椒粉、料酒、高湯、花椒水。
做法：
a、把平菇洗乾淨，撕片；新鮮的鯽魚處理好，然後用鹽、料酒、花椒水醃製30分鐘。
b、醃製好的鯽魚，放入熱油鍋中，煸至金黃色。
c、 把鍋在置放火上，倒入適量的色拉油。炒熱後投入泡椒、薑片、蒜瓣、酸菜，翻炒均勻後淋入料酒，加入適量的鹽、雞粉繼續翻炒。
d、翻炒五分鐘後，放入2碗高湯，在把鯽魚、平菇、白胡椒粉放入，然後繼續煲煮，煮到湯白為止，最後撒上少許的香菜即可。
烏梅可緩解抗衰老
烏梅里有一種成分檸檬酸酸，這種成分可以幫助吸收維他命及酵素，還有能預防疾病及消除疲勞。
營養平菇肉末湯的做法
.豬絞肉先用生抽醃10分鐘，鍋內燒半鍋清水，水燒開後加少許開水入絞肉碗內。