提起保健品，有人對此是各種看法。大多數人選擇保健品多半來自周圍人的口口相傳及廣告宣傳。缺乏對產品屬性的理解及品質的判斷，選擇了根本不適合自己的保健品，對健康保健沒有作用，「瘦了荷包」傷了身。那麼對保健品要怎麼看呢？
1、首先保健品不是藥物，它是一種食品，是獨立於處方藥和非處方藥之外的膳食補充。它有藥膳作用，但不以治療疾病為目的，所以不能治療病症。而且，它作為一種食品，雖適用於特定人群食用，但不能代替日常飲食。
2、保健品並非「食用無害」。任何一種食物，都要講究適度。即便是天然的營養豐富的食物，過度攝入都會造成營養不均衡，影響身體健康。而保健品這種較為單一的營養素，吃多了同樣會導致身體出現不良反應。比如小孩子要是補充過量的維生素D，就會出現噁心、嘔吐甚至中毒的現象。所以要適當的控制進食量。
3、保健品不能代替藥物，更不能代替健康食品。名貴保健品再好，一天只吃合適的量即可，保健品同藥一樣，都是按量服用。而且，通常只需少量也能起到一定的作用，但不能作為日常營養攝入。此外，營養的補充，應當先首先從天然的飲食中攝取，營養實在是不能滿足身體需要，再考慮選擇保健品補充。
總之，過多進食保健品，可能會對人體產生不利影響，適當的吃保健品，可以提高人的機體免疫能力。其實，注意生活習慣，少吃辛辣刺激食物，不飲酒吸菸，注意休息，多吃水果蔬菜，多鍛煉身體，才是最科學的保健方式。
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坐車怎麼不暈車？
暈車，是不少人經歷過的事，眩暈、頭疼、嘔吐，可謂十分難受。那麼，坐車怎麼不暈車呢？下面介紹幾種方法，可供參考。
1、保證足夠的睡眠。休息不好往往是暈車的誘因，如果需要長時間坐車出行，在坐車前就要保證足夠的睡眠。睡眠充足，使得精神也會好，能夠提高對運動刺激的抗衡能力。
2、不空腹，也不過飽坐車。不空腹坐車，特別是坐長途車，那樣可能會使得胃裡的酸水往上翻出現噁心感，或是引起低血糖都容易出現暈車現象。也不能吃得過飽，過飽在上下顛簸中也會容易產生想吐的感覺。
3、不要看書玩手機。容易暈車的人在坐車時，最好不要看書或玩手機，眼睛盯著相對固定的地方看，這時眼睛和前庭平衡感受器提供給中樞的信息是不一樣的，眼睛是相對靜止的，而平衡感受器則是感受到車輛的運動，這樣就容易出現噁心、冒汗、甚至嘔吐等暈車的症狀。
4、坐在前排。容易暈車的人，可以儘量選擇坐在車子的前排。一般來說前排的視野比較開闊，能夠使得視覺和前庭感受器感覺協調一致，再加上有些車輛前排座位沒有那麼顛簸，也是能減輕暈車情況的。能稍微開窗透氣更好。
5、服用暈車藥。如果暈車很嚴重，最好的方法是準備好暈車藥，一般是要求提前到坐車前半小時甚至一小時服用，才能在乘車時發揮最大的作用。在使用暈車藥之前建議先諮詢醫生，遵醫囑具體的服用和選擇適合自己的暈車藥。
6、使用鮮姜。行駛途中將鮮薑片拿在手裡，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可將薑片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。
7、塗抹風油精。風油精本身是具有驅蚊止癢、提神醒腦的功效的。在坐車時，可以將風油精塗抹在太陽穴或風池穴上，也可以滴兩滴風油精於肚臍眼處，能預防暈車。
8、加強身體鍛煉，加強前庭器官耐受性和適應力。暈車等暈動症多為前庭功能紊亂所致。因此，平時多注意鍛煉身體，多做轉頭、彎腰轉身及下蹲等動作，增加前庭器官的耐受性；經常做有助於調節人體位置平衡的體育項目，如鞦韆、滑梯、單雙槓、墊上滾翻等，提高前庭器官的適應能力，可謂是解決暈車、暈船等暈動症的上上策。
冬天進補宜選鵝肉 但這三種人吃了反而壞事
鵝，從外表到內臟都是餐桌上的好菜餚，雖然說豬也是，但是鵝的價格往往比較貴。為什麼鵝會比豬貴呢？是因為鵝藏了很多營養價值嗎？今天我們就來說一說鵝肉的故事。
鵝肉的三大營養價值
我們都知道，牛肉的脂肪含量較低，因此是減肥人士的心頭好。鵝肉的脂肪含量也是比較低的，而且其中的脂肪還多是不飽和脂肪酸，這是人體血液內重要的抗氧化成分，能夠有效減少低密度脂蛋白的合成，還能分解血栓，因此對高血脂、腦血栓有一定的預防作用。
其次，鵝肉中國還含有大量的維生素和微量元素，中醫認為，鵝肉有益氣補虛、和胃止渴、止咳化痰等作用，對於氣血不足、營養不良的人來說，是很好的一種食物選擇。
最後，鵝肉中含有大量的優質蛋白，能增強人體的免疫能力。
三種人最好不要吃鵝肉
需要提醒大家的是，皮膚瘙癢的人群最好不要吃鵝肉；同樣，患有高膽固醇血症、肝病、高血壓和冠心病的人群也不宜多吃。
此外，需要強調的是，鵝肉與一些常見的食物最好不要一起吃。
1、鵝肉不宜與雞蛋同吃，這是因為鵝肉和雞蛋相剋，同吃會傷元氣。
2、鵝肉不宜與茶同吃。這可能會引發噁心、嘔吐或腹痛等不適症狀。
3、鵝肉不宜與柿子同吃，這可能會導致中毒，嚴重者還可能導致休剋死亡。
4、鵝肉不宜與鴨梨同吃，容易損害腎臟健康。
5、鵝肉不宜與寒性食物同吃。經常做河陽吃可能會引起脾胃虛寒，降低胃腸的消化功能，誘發消化不良。
蚊蟲叮咬會傳染愛滋病嗎？
眾所周知，愛滋病是一種危害性極大的傳染病，因無疫苗可防，確實讓人談『艾』色變。不過，愛滋病只是通過血液和精液傳播，也能通過陰道分泌物、母乳及任何可能含有血液的體液傳播。因此，與愛滋病人及愛滋病病毒感染者的日常生活和工作接觸（如握 手、擁抱、共同進餐、共用工具、辦公用具等）不會感染愛滋病，愛滋病不會經馬桶圈、 電話機、餐飲局、臥具、游泳池或公共浴室等公共設施傳播，也不會經咳嗽、打噴嚏等途徑傳播。那麼，蚊子叮咬會傳染愛滋病嗎？
蹲下後起身頭昏眼花怎麼回事？
蹲下來幾分鐘後起身會頭昏眼花這個現象確實是很普遍的，這個不一定就是病態。在醫學上，這種症狀稱為直立性低血壓，或者稱為體位性低血壓。人在蹲著的時候，兩條腿被壓得很緊，到達下肢的血液相對較少；同時下蹲時頭部略向前傾，到達頭部的血液相對較多。突然站立時，下肢血管解除了壓迫，於是相當一部分血液便流向身體下半部，分配到上身的血液相應減少，導致大腦暫時性供血不足。人的大腦最需要血液供氧，短暫的供血不足也可使人因一時性腦貧血而感到頭暈。此外，由於頭部血液減少，眼球內的供血也相應減少，這樣就會發生頭暈眼花、眼冒金星的現象。