凍瘡，好發於長期處於低溫環境，本身末梢血液循環較差的人群，特別是兒童、年輕女性，及餐飲服務業、與濕冷環境打交道的特殊人群更易患凍瘡。女性，尤其是年輕女性，血液循環相對較差，在冬季里喜歡穿短裙長靴、緊身衣，還有的愛美女性樂意搭配馬褲、緊身褲、牛仔褲等，加重血液循環的難度，整個腿部對於冷的反應更敏感。如此惡性循環下去，反倒成為凍瘡偏愛的高危人群。
那麼，愛美女子如何才能兼得俏與暖，既享受長靴的中性「彪悍俏美」，又能避免凍瘡來襲呢？
預防凍瘡要注意局部保暖
如天氣寒冷時外出要使用口罩、手套、防風耳套、圍巾等。鞋子不宜過緊。對於那些腳汗多的人來說，穿長靴要比穿其他類鞋更要注重晾曬和通風。長靴不可長期穿，兩天左右換下著普通冬鞋，可改善腿部血液循環。
足部按摩、溫泉泡腳、堅持散步跑步等，都是改善腿部血液循環的好辦法。從冬初開始，就循序漸進地用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位，如手和腳。開始，可以每天嘗試浸泡半小時，以後逐漸增加到浸泡一小時，在易受凍部位搽上凡士林或其他油脂類以保護皮膚。
凍瘡的治療方法
一旦發現有凍瘡產生，不要用火烤。冷的環境裡皮膚是收縮的。熱水泡或用火烤，血管會麻痹，血液不循環會加重局部缺氧，使凍傷雪上加霜。可在與皮膚溫度相似的溫水逐漸讓皮膚恢復。
適當吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強身體的耐寒能力。平時，還應該經常自己按摩手、足及耳廓等部位，促進這些器官的血液循環。有條件者，還可以輔以物理治。
用些擴張血管的藥。包括口服鹽酸、丹參片、維生素E等藥物。
塗抹凍瘡膏。凍瘡膏最大的功能還是促進血液循環。
冬季，脂肪層厚可不代表其相應抵禦寒冷的能力也會增強，肥胖的女性衣裳單薄，股臀處皮膚要注重保暖。除了喜歡穿長靴的女性，那些愛穿緊身牛仔褲、鉛筆褲的學生，也要注意預防凍瘡。
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女性比男性多發關節炎
常見的關節炎有骨關節炎和類風濕關節炎兩種。類風濕關節炎是由自體免疫引發的關節炎，是慢性全身性炎症性疾病；而骨關節炎病是常見的一種關節病變，好發於承重關節和多動關節，如膝、手、髖和脊柱等，多發生於中老年人，而且其患病率是隨著年齡而增加的，一般女性比男性多發。
關節疼痛不能「死忍」
儘管關節炎患者都會出現關節疼痛等症狀，但是如果在疾病早期，疼痛往往並不嚴重，更多的僅表現為酸脹不適。遇上天氣變化或過度勞累後症狀會加重，經過休息後就減輕，因而容易被患者忽視。
天冷注重關節保暖防濕寒
需要注意的是，隨著天氣的變冷，許多追求美的女性仍然穿著薄襪、短裙，致使膝關節受寒，也許年輕時不會有什麼症狀，但隨著年齡增大，患上關節病幾率就會增加。甚至有的女性已經患上關節炎而不自知，在膝關節長時間曝露在寒冷中後，誘發關節炎。因此，別因年輕而忽視對關節的保護。「美麗凍人」的後果也許會比你想像中個更嚴重。
冬天到戶外體操等鍛煉不一定惹關節炎
風濕性關節炎主要由一種溶血性鏈球菌引起的，長期生活在寒濕不潔的環境中比較容易引起這種疾病;還有一些別的疾病也可能誘發風濕性關節炎，如上呼吸道感染、猩紅熱、扁桃腺炎、齬齒、副鼻竇炎、中耳炎等。但冷的刺激本身，並不會引起關節炎，不但不會引起關節炎，而且對已有風濕性關節炎的人，在醫生指導下或嚴格根據個人情況，循序漸進地堅持體育鍛煉，還是一種非常有效的治療手段。
經驗證明，冬天經常進行戶外體育鍛煉，體溫調節的能力可以得到提高，中樞神經系統和內臟器官的機能得到改善。由於體質增強，人體適應寒冷和抵抗疾病的能力都隨之提高，所以也就不容易得關節炎了。
風濕性關節炎是由病菌寄生在人體內才發生的，病的原因並不是寒冷。但是，寒冷時鍛煉如果不遵守循序漸進和因人、因地、因時制宜等原則時，身體一時受了涼，全身和呼吸道抵抗力降低，病菌便會乘虛而入，就可能引起關節炎。
因此，在寒冷的冬季，應注重添加衣服為關節部位保暖，尤其是中老年人更應該注意保暖、防濕寒。避免長時間在寒冷環境下工作、生活，儘量減少關節過多的活動或因承重造成關節勞累再損傷。
乾燥冬季你愛觸電嗎？妙招教你防靜電
你有沒有出現過下面的情況：出門的時候，總被金屬的房門、窗框、車門等「電擊」，雖然電流量不大，但總被刺痛和聲響嚇著。每到大冬天，天氣一乾燥，「遭遇」靜電就成了煩心事，怎麼才能趕跑靜電呢？不少人都有相同的經歷，早上梳頭卻越梳越亂，坐公交車上班，人擠人的只要是兩件羽絨服一摩擦就會和陌生人「來電」，晚上睡覺脫衣時更是電光四射，劈啪作響，讓人難以忍受，其實這樣的小問題如果不注意也會傷身。專家表示，只要採取一些措施就能避免靜電「騷擾」。
體內靜電多可能影響心率
南寧市民陸先生今年62歲，兩年前他有一次難忘的住院經歷。那時也是冬天，他晚上睡覺時，脫衣服的時候，一連串的靜電「噼里啪啦」地響，當時沒有什麼，但過了10分鐘，本來就有冠心病的他，突然感到心悸，自測脈搏出現了早搏現象，而且有點胸悶。被家人及時送往醫院後，醫生診斷後認為，陸先生因為身體上帶有較強靜電而導致心律失常。
而陸先生身體內靜電太多的原因，一方面是可能平時接觸毛線、化纖等物品太多，另一方面與腎虛引起皮膚乾燥有關。
老年人更容易「帶電」
廣西亞健康學會的會長古秋娥表示，冬季很多人都會產生靜電，但老年人相對更容易一些，因為老年人的皮膚比較乾燥。而導致皮膚乾燥的原因，大多與腎陰虛有關。
她說，靜電對健康是有負面影響的。皮膚靜電干擾可以改變人體體表的正常電位差，影響心肌正常的電生理過程及心電在無干擾下的正常傳導。這種靜電能使病人加重病情或誘發早搏等，持久的靜電還會使血液的鹼性升高，更會導致皮膚瘙癢、色素沉著，影響人的機體生理平衡，干擾人的情緒等。
不少天天操作電腦的辦公室白領臉部發紅斑、色素沉著等面部疾病的幾率遠遠高於不用電腦者，這是由於電腦屏幕產生的靜電吸引了大量懸浮的灰塵，使面部受到刺激引起的。
調腎補水可預防靜電
預防靜電有很多方法。比如出門前去洗個手，或者先把手放牆上抹一下去除靜電；儘量選用純棉製品作為衣物和家居飾物的面料，儘量避免使用化纖地毯和以塑料為表面材料的家具，以防止摩擦起電；儘可能遠離諸如電視機、電冰箱之類的電器，以防止感應起電；關上電視，離開電腦以後，應該馬上洗手洗臉，讓皮膚表面上的靜電荷在水中釋放掉。
冬季皮膚容易乾燥瘙癢的人，可以注意滋陰補腎補水。具體做法是多吃蔬菜、水果、酸奶等酸性食品，多飲水，同時補充鈣質和維生素C。若是確診為腎陰虛，則可以在醫生指導下服用一些補腎藥如六味地黃丸等。
日常防靜電避免惹病傷身
1.適當增加含維生素C、A、E和酸性食物的攝取。如胡蘿蔔、捲心菜、西紅柿、豆製品可以提高血液的酸度，維持人體正常的電解質平衡。
2.避免長時間待在室內和電腦雲集的工作間內，要適當到戶外活動。看電視或用電腦後要及時清洗雙手和面部，讓皮膚表面上的靜電荷在水中釋放掉。
3.臥室內儘量少擺放電器。房間要經常通風換氣，增加室內濕度，保持空氣濕度在50%左右為宜，乾燥季節可啟用加濕器或放一盆冷水，也可種些盆栽花草。
4.化纖織物最易出現靜電，因此居室內應儘量避免使用化纖地毯、飾物和塑料質地的飾物，洗衣服時應使用防靜電的洗滌劑。儘量選擇寬大輕柔的衣服，純棉、真絲材料的服裝可減少靜電的產生。
5.對體內積存的靜電可通過輸出的方式將其消耗掉，如在室內赤腳行走，讓腳直接接觸地面，在觸摸門把手、水龍頭等電導體時，先用指甲接觸導體或兩手先搓一搓，也可以先觸摸濕毛巾之類物品，使身體所積蓄的靜電迅速釋放出體外。
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