中醫如何養胃？胃口不好俗稱沒有食慾，簡單的說就是看著滿桌子好吃的卻吃不下。由於現代社會的快速發展，越來越多的人背負著巨大的生活工作壓力，胃口不好的人群不再是孕婦、小孩、老人這類人群了，很多年輕人胃口不好的現象常常出現。那麼胃口不好怎麼辦？我們應該從哪裡著手？
下面介紹一些養胃護胃的食物：
紅薯——紅薯性平，味甘，補脾益氣。澱粉含量很高，吃完後會轉為葡萄糖，不適合糖尿病患者食用。
菠菜——味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃。
甘藍——性平味甘，無毒，入胃、腎二經。可混合蜂蜜食用，有促進潰瘍癒合的作用。
胡蘿蔔——性味甘平，中國醫學認為它「下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效」。
中醫養胃的方式有很多：
1， 飲食療法，要養成良好的飲食習慣，三餐要定時定量，宜食清淡溫軟的食物，多吃水果蔬菜令大便通暢健脾養胃。
2， 運動療法，適當的運動有健脾養胃的功效，運動不僅能鍛煉身體，增強體質，還能增加腸胃的蠕動，促進消化。
3， 按摩療法，適當的自我按摩可以改善腸胃功能，經常按摩胃部和足三里，能增加腸胃動力，促進消化。
這些都是日常生活中需要特別注意的一些養胃的方法，專家建議如果有胃病除了注意以上幾點，最好通過中醫來治療。目前國內有款養胃效果很好的中醫茶療——漢方養胃茶，純天然中草藥製成，安全無副作用，純天然中草藥製成。它是依據中醫學原理從身體內部對胃進行全面調理和養護，安全健康，無任何毒副作用，並且以茶泡袋形式包裝，就如平時喝茶一樣簡單，很受廣大患者喜歡和信賴。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
老中醫減肥茶藥材大解析 對症下藥才能瘦
現在不少人減肥的時候都會喝一些中藥減肥茶，但是你對這些減肥茶含有的藥材成分了解又有多少呢?中醫減肥專家指出根據藥材功用，中藥減肥茶成分可分為六大類，在喝減肥茶前應對其成分進行了解並根據自己體質選擇正確的中藥減肥茶。
老中醫減肥茶大解析：
很多人在正餐之外，更會選擇某些食物或飲料來提高減肥效果，卻往往「減磅不成」反而增磅，好像減肥茶，其實並非真的可以減肥
茶的卡路里不高，故多飲並不會增加人體熱量的吸收，但亦不會減去身體的脂肪。至於市面上聲稱「減肥」的中藥草茶，其實是一種利尿劑及輕瀉劑。飲後會出現肚瀉，雖可減磅，但減去的只是水分。當身體補充水分時，便會回復原來的磅數。因此它雖具有減重的療效，卻不能減肥。此外，由於飲用濃茶會減低人體吸收鐵質，故成長中的青少年或孕婦都不宜多飲。
老中醫減肥茶減肥謬誤：
在減肥食譜之中，山渣、番泄葉等一系列的中藥可說是常客。從中醫學的角度來說，它們具有除積滯、去肥膩的作用，因此進食者會有輕瀉的情況出現。不過，靠瀉雖然可帶來瘦身的錯覺，但對積存的脂肪卻是有心無力。而且，長期倚肚瀉減肥的話，不但治標不治本，更會影響健康。
老中醫減肥茶大推薦
1. 番瀉葉
類別：攻下藥。
性味：甘、苦，大寒，質黏而潤滑。
歸經：入大腸經。
功效：能進入大腸經瀉積熱而潤腸燥，適用於熱結便秘、排便不順者。但服量不宜過大，一日劑量為12毫克以下，可以以食品處理，如果一日劑量超過12毫克就必須視為藥品來管制，需要登記許可證才能販售，而且服用過量會出現噁心、嘔吐、腹痛等副作用，市售許多減肥茶，常常加入這個成分，服用後可能出現嚴重腹瀉
2. 大黃
類別：攻下藥。
味性：苦寒。
歸經：入脾、胃、大腸、心包、肝經。
功效：大黃清熱解毒、促進腸道蠕動、通便等功效。據研究，大黃可加強大腸蠕動，抑制大腸內水分吸收，以促進排便。又能瀉下泄熱，用於火熱亢盛、目赤暴痛等症，另有降血壓、抗腫瘤等功效。
使用時，大黃有特殊的氣味，而且色素會從小便或汗腺中排泄，故小便、汗液變成黃色。患有慢性消化道潰瘍者、孕婦或餵母乳的婦女禁用，因藥效會進入乳汁中，嬰兒吮食乳汁，可能引起腹瀉。
3. 火麻仁
類別：潤下藥。
性味：甘，平。
歸經：入脾、胃、大腸經。
功效：火麻仁即大麻的種子，中藥房都買得到，可以潤腸通便，用於腸燥便秘、老人及產後便秘，兼有滋養補虛、補血作用，但是不宜長期服用;臨床上常用於體質較為虛弱者、津血枯少的腸燥便秘，適合習慣性便秘、老人及婦女產後便秘、高血壓等症，長期腹瀉者慎用。
護胃首先要吃好早餐 怎樣吃早餐才能養胃？
要保護好胃首先要吃好早餐。經過一夜的睡眠，人體內儲存的葡萄糖已被消耗殆盡，這時急需補充能量與營養，早上不進食，就不能彌補夜間喪失的水分和營養素，使血粘度增加，不利於一夜間產生的廢物排出，從而增加患結石以及中風、心肌梗死的危險。從中醫角度看，要想護好胃，應該注意以下兩點：
1、早餐要吃熱。吃「熱食」才能保護「胃氣」。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單指胃，還包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。早晨體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，會使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順。天長日久，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷。這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
2、早餐搭配要合理。合理指的是富含水分和營養，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥等等，然後再配著吃些蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。牛奶容易生痰、容易過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。穀類食品在體內能很快分解成葡萄糖，糾正一夜後可能產生的低血糖，並可提高大腦的活力及人體對牛奶、豆漿中營養素的利用率。適量的蛋白質和脂肪、雞蛋、豆製品、瘦肉、花生等，不但可使食物在胃裡停留較久，還能使人整個上午精力充沛。水果和蔬菜，這不僅補充了水溶性維生素和纖維素，還可以中和肉、蛋、穀類等食品在體內氧化後生成的酸根，達到酸鹼平衡。
請問養胃的食物有哪些
對於腸胃不好的朋友來說，最痛苦的就是吃東西了。但是，日常生活中也有很多食物是非常養胃的，對腸胃不好的朋友來說，就是福音。那麼，你知道哪些食物最養胃嗎？下面就和大家分享一下哪些食物最養胃。
養胃喝什麼好？5款健脾養胃茶呵護你的胃
脾胃不好，不如喝些茶來調理脾胃，那么喝什麼茶健脾養胃呢？並不是所有的茶對脾胃有益，喝茶不當不僅不能護胃，還有一定的刺激作用。下面推薦幾款健脾養胃茶。