1、適度性生活
性生活或手淫過度都會傷著前列腺，如新婚男性易發生前列腺炎，多與過度性生活導致前列腺過度充血有關，相反，長期禁慾，以致性衝動無處宣洩亦對前列腺不利，因此男人應學會規律的性生活，定期排放前列腺液。
2、遠離酒精
酒對前列腺的刺激很強烈，能引起前列腺血管擴張，使其充血、水腫，長期飲酒，可使前列腺的抵抗力降低，有利於前列腺寄居菌群大量生長繁殖而誘發急慢性前列腺炎症，長期的慢性炎症刺激會增加癌變的風險。
3、適度運動
前列腺的生理位置決定了男人在很大程度上是「坐」在了前列腺上的，因此久坐會導致大問題。辦公室族、電腦族、開車族男性應該加強體育鍛煉，久坐期間也要注意起身活動一下，給前列腺減減壓。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
兒童溺水急救方法
1、下水迅速救上岸
由於孩子溺水並可能造成死亡的過程很短，所以應以最快的速度將其從水裡救上岸。若孩子溺入深水，搶救者宜從背部將其頭部托起或從上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然後將其拖上岸。
2、清除口鼻里的堵塞物
孩子被救上岸後，使孩子頭朝下，立刻撬開其牙齒，用手指清除口腔和鼻腔內雜物，再用手掌迅速連續擊打其肩後背部，讓其呼吸道暢通，並確保舌頭不會向後堵住呼吸通道。
3、倒出呼吸道內積水
方法一：搶救者單腿跪地，另一腿屈起，將溺水兒童俯臥置於屈起的大腿上，使其頭足下垂。然後顫動大腿或壓迫其背部，使其呼吸道內積水傾出。
方法二：將溺水兒童俯臥置於搶救者肩部，使其頭足下垂，搶救者作跑動姿態，就可傾出其呼吸道內積水。注意傾水的時間不宜過長，以免延誤心肺復甦。
4、水吐出後人工呼吸
對呼吸及心跳微弱或心跳剛剛停止的溺水者，要迅速進行口對口（鼻）式的人工呼吸，同時做胸外心臟按壓，分秒必爭，千萬不可只顧傾水而延誤呼吸心跳的搶救，尤其是開始數分鐘。搶救工作最好能有兩個人來進行，這樣人工呼吸和胸外按摩才能同時進行。如果只有一個人的話，兩項工作就要輪流進行，即每人工呼吸一次就要胸外按摩3到5次。
5、吸氧
事故現場如果具備較好的醫療條件，可對溺水者注射強心藥物及吸氧。現場如有呼吸興奮劑可拉明、洛貝林等可立即注射；現場沒有興奮劑則用手或針刺患兒的人中等穴位。
6、喝點熱水
經現場初步搶救，若溺水者呼吸心跳已經逐漸恢復正常，可讓其喝下熱茶水或其它營養湯汁後靜臥。仍未脫離危險的溺水者，應儘快送往醫院繼續進行復甦處理及預防性治療。
游泳能減脂麼 游泳怎麼減脂
游泳能減脂嗎
不見得所有的人都能借著游泳燃脂，因為比起走路及自行車，他需要更多的技巧。要燃燒大量的卡路里，需要游很長的距離或是游得很快，但大部份的人都辦不到。舉個例子，你可能遊了20分鐘就感到疲累但其實在這過程你只消耗掉100卡路里的熱量。
若你的游泳技巧不佳，那還有一線希望。當划水的效率較差時，你需要付出更多的體力來划行，卡路里的消耗也會增加。
若是你的游泳技巧不佳，卻又想借游泳來消耗掉等同於快走或是跑步所燃燒掉的卡路里，那就需要花費更多的體力或更長的時間來達成，因為水中的浮力會降低你運動的強度。但若你熱愛游泳，那就盡情擁抱它吧。畢竟，你會持續進行喜愛的事物，而減脂目標成功的關鍵，就是持續。
若你的游泳技巧不錯，燃脂的情況會因游泳的型態決定。相較於衝刺，長泳在運動的過程中會消耗較多的脂肪。因為長泳的人擁有較高比例的慢縮肌纖維，慢縮肌纖維比起快縮肌纖維，儲存了更多的脂肪並且更適合於脂肪的代謝。在運動的過程中，從脂肪代謝的能量有一半是來自慢縮肌纖維，另一半來自於脂肪組織。
慢縮肌纖維還可快速的從脂肪組織中傳輸脂肪，且含有許多的粒線體，粗線體是個可以讓脂肪代謝的小器官。在慢速及穩定地進行2小時的運動時，脂肪代謝可能提供了運動期間百分成30~50的能量。
怎麼游泳減脂
女生游泳減肥不佳的原因之一是運動量不足。當人選擇運動減肥時，必須是有氧運動才能燃燒脂肪。而短時間的運動只能讓人處在無氧運動的階段。處在這個階段的人，能量消耗主要靠糖的分解，還沒有燃燒脂肪。
只有再繼續運動下去，人體才開始進入有氧運動階段。脂肪這個時候才能燃燒，這樣才能達到減肥的效果。因此，游泳時間應該在40分鐘以上，才開始消耗脂肪。
醫生認為，每周3-4次的游泳頻率，每次1小時的游泳時間是最利於減肥的。
在游泳減肥過程中，每一種不同的動作都有不同的妙處——蛙泳可以鍛煉胸腔，自由式針對你的肩部，仰泳則可以鍛煉你的背部。無論你以何種方式游泳，你的腿部和臀部都可以達到非常理想的鍛煉效果。
如果你踩水的時候足夠用力，如果你游到一定的速度，你還可以在一小時內消耗掉1932卡路里的熱量，當然，堅持以較慢的速度游泳同時還可以鍛煉耐力。
夏季如何避免兒童溺水
當孩子在水邊和水中（包括水池、溫水池、澡盆、和水桶附近）時，時刻注意看管；不要離開孩子，因為當你去接電話，或與別人聊天時，危險就有可能發生。
夏季預防溺水的方法
忌長時間曝曬游泳，長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發生，上岸後最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處塗防曬霜。