不娶美女當老婆
西班牙一項研究表明，與一位高不可攀的女性長時間獨處，激素可的松濃度就會升高。少量的可的松有提高警覺性、促進健康的正面影響。然而，長期偏高的可的松濃度，會讓心臟病、糖尿病、高血壓及陽痿等疾病惡化。
該哭就哭
「男人哭吧哭吧不是罪」!哭泣真能夠趕走抑鬱，女性哭得多被認為是壽命較長的重要原因。痛苦激素是可以通過汗水和淚水或尿液排出的。因此當心情鬱悶時，可多做運動，讓身體出汗或大哭一場，就能將痛苦激素排出體外。
知足常樂
芬蘭有研究者發現，那些對生活滿足感較強的男性更容易擁有較長的壽命。研究人員稱 ，女性更會通過向他人訴說來尋找解決問題的途徑，而那些對生活不滿意的男性極有可能借酒消愁，或是通過吸菸緩解壓力，這些都會嚴重損害健康。
不做單身漢 多吃大豆
美國《流行病學與公共衛生》雜誌上發表的研究稱，根據美國1989—1997年的戶口普查資料和死亡記錄，結果發現，19—44歲的未婚男性在50歲後死亡的幾率比已婚人士高出58%，寡居人士也比已婚人士早死達40%。究其原因，是未婚男性與已婚男性生活習慣上的差別：未婚男性總體來說吸菸、酗酒的習慣更嚴重，而且他們心理上有孤獨感。
小口咀嚼
小口咀嚼食物被很多男性認為是太「娘」的行為，但實際上，這對健康大有好處。男性的飲食習慣常常是狼吞虎咽或經常暴飲暴食，由此男人胃病的發病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般進食脂肪和蛋白質類食物比女人多，這被證明是發生直腸癌、縮短壽命的一個重要原因。
多吃黃豆
黃豆含有植物性雌激素，對女性有利，於是很多人認為男人不該吃那麼多黃豆。殊不知，研究人員發現，常吃黃豆製品的日本男人罹患前列腺癌的幾率比西方男人低，而且黃豆對改善男性的骨質流失也有效。
欣賞美女
這裡說的是看美女，而不是娶美女做老婆。科學家們說，男性凝視美女，其作用就像是欣賞美麗的風景畫一樣，有助於身心健康。凝視美女10分鐘，相當於做了30分鐘的有氧運動。英國研究人員曾耗時5年對200名男性進行的一項實驗發現，每天都能凝望漂亮女性的男性，血壓相對較低，脈搏跳動較慢，心臟疾病也較少，平均壽命可以延長4年至5年。
每日小酌半杯紅酒
一項研究報告指出，每天喝約半杯乾紅葡萄酒可使男性壽命比不飲酒者延長5年，同時降低患心臟病的風險。研究小組對1373名的男性的生活與喝酒習慣進行了分析。結果發現，比起不飲酒男性，那些每天喝20克不同酒類的男性壽命延長兩年;而每天只喝不到半杯葡萄酒的男性其壽命比每天喝啤酒和其他酒類的男性要長兩年半。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
多喝溫開水6大好處
溫開水，就是將燒開的水，盛於容器，任其慢慢地自然降溫至25度左右，剛剛適合口溫，順暢舒服飲用的溫熱水體。也可以將開水事先冷卻，到使用時再添加新開水，沖兌至適口溫度。常年堅持使用溫開水，會給身體保健帶來意想不到的效能。
1、幫助早餐吸收
早上喝杯溫開水，水到之處都能沖得「乾乾淨淨」，幫腸胃、肝腎肩負，不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發病率，還能幫你有效吸收早餐。因此，清晨起床後，一定記得喝1-2杯(200-400毫升)溫開水。
2、溫暖漱口，清潔口腔
每每吃完食品，反覆幾次用溫暖的開水漱口，能夠使食物殘留順暢去除，是口腔保潔的好方法;吃飯前，使用溫暖開水漱口，可以去除口中部分污物;睡眠前，使用溫開水漱口，洗除口腔煙味等怪異味，衝去口喉食物殘留，使你清清爽爽進入夢鄉。用溫開水洗刷漱口時，大口含水，用舌頭在口中反覆「攪拌」翻滾「作潮」。鼻吸空氣，盛入胸腔，再屏住氣，使勁突發外噴，水氣齊射，心胸口鼻頓覺爽快!
3、溫潤通喉道
我們在進食過程中，常常由於一不小心，給喉嚨部位造成臨時性的咽喉塞咔，不要盲目掏掘，傷害食道組織。最好的方法就是使用溫開水大口吞咽，衝下殘留物。水，幾乎就像是一把溫潤「軟刀子」，在疏通喉管食道滯留上，具有很好的「特異功能」。
4、溫柔沖胃腸
清早起來，服用一杯溫開水，溫溫柔柔的感覺，腸胃最感舒坦了!就像給你的腸胃部落派去一股清潔衛生隊，溫開水到達之處，就被沖洗一淨，胃腸一晚上運動的殘留之物，隨著溫柔的水流「嘩嘩」流向「下游」，很快與糞便等毒氣污物匯合，排出體外。
5、溫熱刷牙齒，保護牙齦
不少人經常用「涼水洗臉，溫水刷牙」作為早晨的生活功課，這是一個頗有科學道理的良好生活習慣。溫熱的開水刷牙，不僅僅對清除牙齒之間及口腔里的污垢有事半功倍的效果，而且溫熱的水體在齒縫中流動沖刷，保護牙齦以及牙口神經都有較好的養護作用，一舉多得。
6、溫軟疏塞堵
中老年人常常會因為進食，造成食道「添堵」而不爽的現象，也有的由於心情糾結，會給自個形成「胸堵」。這時候使用溫軟的一杯溫開水慢慢咽下，會頓覺心胸開朗，排堵除塞，心舒氣順。
想不到吧，一杯簡單的溫開水還有這麼多的養生好處，而且雖然是炎熱天氣，但是喝溫開水也不會熱到哪裡去，大家每天喝一喝，養生效果驚人
孕婦多喝酸奶有益胎兒健康
酸奶的營養價值很多，那麼什麼時候喝酸奶最好呢？
酸奶相對於牛奶來講更容易被人體所消化吸收，並且酸奶的營養價值以及保健功效也非常的強，因為更容易吸收所以相對於牛奶來講功效會更強一些，而且只有好的牛奶才能發酵成酸奶，那麼從這個角度上將酸奶其實已經從根本上篩選了奶源，那麼什麼時候喝酸奶最好呢？
酸奶適合10個月以上的寶寶以及成年人，那麼寶寶周歲之後媽媽們就可以嘗試著給寶寶添加酸奶，孕婦是特殊的人群也建議准媽媽多喝酸奶補充影響，酸奶中的乳酸有助於胃腸的蠕動，促進食慾，防止便秘，並且酸奶的含鈣量也很高，是補鈣的首選食品。一天當中我建議大家在晚間臨睡前喝一杯酸奶，這樣對酸奶的吸收效果最好。但是臨睡前喝酸奶不能空腹一般來講晚飯之後1-2小時喝酸奶時間剛剛好，如果是六點晚餐，那麼8點喝酸奶之後洗漱，准媽媽以及寶寶們就要準備睡覺了，是一個很好的安排。人體入睡之後胃腸蠕動緩慢，喝過酸奶之後乳酸會促進胃腸蠕動，從而促進食物的消化，並且夜晚喝酸奶的補鈣效果也是最好的。
酸奶好處這麼多，我們應該如何去選購酸奶呢？首先我們要了解幾大乳產品的知名品牌，選擇大品牌的產品質量才能有保證，並且選擇酸奶時要看成分，酸奶中的菌群決定著酸奶的保健價值，菌群好，酸奶發酵的就好，口感也好，酸奶要選擇冷藏儲存的，酸奶打開之後必須在2小時內喝完，否則功能會失效，並且奶質也會變質。因為酸奶大多數是冷藏銷售的，但是媽媽們會認為喝涼的東西會讓寶寶肚子不舒服，但是如果酸奶加熱會大量死亡，營養價值完全消失，如果覺得非常涼，可以在常溫下放一會再拿給寶寶喝。
喝酸奶的時候不能空腹，空腹喝酸奶，胃酸會將有益的益生菌殺死，這樣酸奶的保健價值就消失了。還有一點應該注意的是氯黴素和紅黴素這類抗生素不能與酸奶一同服用，否則會殺死酸奶中的益生菌。
以上就是關於什麼時候喝酸奶最好找個問題我給出的一些建議，希望准媽媽們以及新媽媽們能夠吸取和採納，為了自己的健康多喝酸奶。切記喝酸奶的一些常識問題哦，還有一點就是酸奶雖好，但是喝的太多也會影響健康的。
不孕不育有可能是常吃粗糧引起
在這個世紀女性不孕不育已經是全人類都必須要面對的問題了，生活中導致女性不孕不育的原因有很多，但你絕對想像不到，健康的粗糧同樣也是女性不孕不育的原因之一。
咖啡慎喝 誘發多種健康問題
咖啡是如今很多人都非常常見的一種飲品，但對於喝咖啡的壞處了解的人卻不多。咖啡雖然具有很好的提神功效，但如果經常飲用的話同樣會添亂，那么喝咖啡的壞處都有哪些呢？