春天來了，沉睡的大地甦醒，一切又都充滿生機，在這春意盎然的季節，人們紛紛到戶外踏青。
那麼戶外踏青應注意些什麼呢？
定人、定時間、定路線：首先是要約幾個經常一起玩的朋友，商量好時間，比如周末，然後再商量決定出遊幾天，最後根據出遊人年齡和出遊的天數定線路的遠近，如若有老人或兩歲以下的小孩子就儘量別走太遠。
注意衣著穿搭保暖：春季剛剛換季時候天氣一般變化無常，所以最後出遊時準備一件保暖長衫。以防不慎著涼感冒。
帶好防雨工具：雖然都說春雨貴如油，但是春天人們陽氣回升，這時候經不得雨淋，所以外出踏青時，最好還是帶上防雨工具。如果沒有帶防雨工具被雨淋濕，回去後，立即擦乾並熬上一碗薑湯驅寒。
春季踏青時，不要帶打火機等點火物品：春天天氣乾燥，是火災多發的季節，每年都有山火發生，所以爬山、踏青時不要攜帶火種，確保安全出行。
注意以防昆蟲叮咬：春季不僅是花草樹木生長的季節，也是多種害蟲滋生的旺季，特別是踏青時，行走在花叢樹林中，昆蟲最多。應該隨身帶著防蟲藥膏或是精油類。
注意防止蚊子叮咬：春季蚊子都很多，出遊踏青的時候要隨身帶上驅蚊水或是防蚊油膏。以防被蚊子叮咬影響出遊的心情。
注意帶上必備藥包：
1、暈車藥———車船啟動前半小時服用
推薦藥品：乘暈寧
專家提醒：上車前半小時服用，才能保證在上車後起效。
2、抗過敏藥———調節情緒後再考慮吃藥
推薦藥品：消炎止癢膏類的外用藥，最好別選擇含有激素成分的，如果外用藥效果不好，可選用抗組胺藥，如撲爾敏、氯雷他定、西替利嗪等。
專家提醒：情緒煩躁也可引起皮膚瘙癢等症狀，可先調整情緒別忙著吃藥。
3、外敷包紮———清水沖洗後用創可貼
專家推薦：創可貼+彈力繃帶
事先上藥店購買創可貼、醫用紗布、彈力繃帶，有條件的還可以帶上止血帶。如果是較淺的傷口，如小的割傷，玻璃、樹枝等劃傷，以及跌倒等造成的小塊皮膚外傷，經過消毒後可使用創可貼。而那些較大、較深的傷口則應先消毒，使用藥物治療後再用醫用紗布和繃帶等敷料進行包紮止血，並及時去醫院就診。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
保鮮膜不是「萬能膜」 這3類食物不宜使用
保鮮膜對生活的影響越來越大，人們也越來越依賴它。蔬菜、水果、剩菜剩飯，只要蓋上它，覺得就可以安全的儲存。但是有研究指出，一些食物並不適合蓋上保鮮膜，這麼做反而會影響身體健康。
三類食物不可使用保鮮膜
目前，生產食品保鮮膜的材料主要有三種，分別是聚乙烯（簡稱PE）、聚氯乙烯（PVC）和聚二氯乙烯（PVDC）。市面上所售的大多數保鮮膜使用的原料是聚乙烯，由於其在生產過程中不添加任何增塑劑，被公認為是最安全的。但是，雖然它安全也不意味著所有食物都可以使用保鮮膜，尤其是以下三類食物：
西瓜：食品安全專家、國際食品包裝協會常務副會長兼秘書長認為，使用保鮮膜保存的西瓜比不用保鮮膜的反而壞得更快。因為，西瓜在蓋保鮮膜之前，其表面是存在著一些細菌和微生物的，如果蓋上保鮮膜，則會使西瓜表面的透氣透水功能降低，而使西瓜內部的溫度下降變慢，這樣一來就會導致存在於西瓜表面的這些微生物或細菌繁殖得更快，特別是產生厭氧反應後食物就很容易變質，所以吃不完的西瓜保存時最好不要食用保鮮膜。
蘿蔔、黃瓜、豆角：據相關實驗結果，100克裹上保鮮膜的蘿蔔在自然環境下存放了一天以後，其中的維生素C含量減少了3.4毫克，豆角減少了3.8毫克，而黃瓜存放一天一夜後，其維生素C的損失量相當於5個蘋果，所以蘿蔔、黃瓜和豆角也是非常不適合使用保鮮膜來保存的食物。
熟食：熟食、熱食、含油脂的食物，特別是肉類食物，在保存時最好不要用保鮮膜包裝貯藏。這些食物接觸保鮮膜之後，會導致保鮮膜材料中的化學成分揮發，溶解入食物中，造成對健康的危害。所以，購買的熟食及肉類食物最好一次吃完，實在吃不完的食物可以使用保鮮盒分裝存儲，儘量不要食用保鮮膜。
保鮮膜的使用注意事項：
剛烹飪出來的熱菜勿蓋保鮮膜，當菜熱的時候即加蓋保鮮膜，不僅不能保持蔬菜中的維生素C，反而會增加其損失。所以，必須等蔬菜完全冷卻以後，再蓋保鮮膜，才能起到保護維生素C 的作用。
將加蓋保鮮膜和不加蓋膜烹飪後放涼的蔬菜在冰箱中放置6h 後進行比較，發現加蓋保鮮膜的蔬菜確實起到了保護維生素C 的作用。如100g 不蓋保鮮膜的西紅柿，其維生素C 的含量為19mg，而加蓋膜的為22mg;100mg 冬瓜含維生素C 分別為25mg 和30mg;白蘿蔔則分別為25mg 和27mg。因此在烹飪後蔬菜上加蓋保鮮膜，可以保持其營養價值，但是要在菜涼透後加蓋保鮮膜。
但是如果烹飪後的熟菜在冰箱中放置超過一天，保鮮要因「菜」而異。當把蓋有食物保鮮膜延長到24h，其結果與6h 的又有所不同，它對維生素C 的保護作用不能一概而論。譬如，100mg 加蓋保鮮膜的韭黃，其維生素C 含量比不加蓋的要多1.33mg，萵苣葉多1.92mg，這些結果同6h的結果相似。但有些蔬菜卻大相徑庭，如100g 刀豆蓋膜貯存24h 後，維生素C 反而減少1.5mg，蘿蔔減少3.4mg，黃瓜竟減少了3.8mg。所以保鮮膜不是萬能膜，要根據被包裹食品的特性合理使用。
在微波爐里使用保鮮膜時儘量避免食物和薄膜的接觸，尤其是油性較大的食品。加熱食物時覆蓋器皿的保鮮膜應該紮上幾個小孔，以免爆破。使用時還應該注意保鮮膜加熱時所能承受的溫度，嚴格按照品牌上面標註的溫度加熱或者選擇耐熱更好的保鮮膜。即使聚乙烯（PE）保鮮膜，雖然標有「可微波加熱使用或可高溫使用」時，也要慎用，因為到目前為止，尚無權威試驗數據表明在此條件下聚乙烯保鮮膜是安全的。
對於饅頭、點心這樣的食物，用保鮮膜顯然很不方便，相比來看，保鮮袋比較厚，透氣性不是很好，相對適合一些，但使用時儘量不要把口封的太死。熟食、熱食、含油脂的食物，特別是肉類，最好不要用保鮮膜包裝貯藏，可選擇安全材質的保鮮袋等，保鮮盒的作用主要是密封，可以有效地將生熟食品隔離儲存，使冰箱空間利用率加大。總之，只有科學合理使用保鮮膜等保鮮用製品才能即「保鮮」又「保險」。
春季賞花如何預防花粉過敏？6招讓遠離過敏痛苦
春暖花開，萬物生長，想想都好激動呢。然而當你精心打扮，漂漂亮亮地出門，卻腫著眼、紅著臉、打著噴嚏、黯然神傷。不錯，那說明你花粉過敏啦。那麼，春季應該如何預防花粉過敏呢？
花粉過敏症是什麼
此類疾病為過敏科常見病，且發病率逐年上升，嚴重影響人類健康。花粉是各類植物的雄性生殖細胞，相當於哺乳動物的精子，一粒花粉就是一個受精單位。有人在吸入花粉後，產生過敏反應即花粉過敏症，又叫「季節性變應性鼻炎」，是特應性體質患者被花粉致敏後引起的一系列的病理生理過程，主要表現為呼吸道和結膜的卡他性炎症，可伴有皮膚及其它器官的病變。花粉過敏已成為名副其實的流行病。
如何判斷自己是否得了花粉過敏呢？
第一：自我觀察
打噴嚏達幾十個、清涕外流、流眼淚，鼻塞，鼻、眼、耳、上齶奇癢難忍。其中小孩子還會伴有眼睛發癢、眼瞼腫脹，並常伴有水樣或膿性黏液分泌物出現。
第二：去醫院確診
如果出現上述的情況，就及時到醫院去就診。病從淺中醫，如果花粉過敏及時查出來並用藥物進行控制，症狀得以及時改善。如果會出現嚴重的哮喘發作、呼吸困難，已經是嚴重花粉過敏了，有時可以危及生命。
盤點最常見的幾種過敏原
（1）藥物：青黴素、碘胺。它們會引起休克、藥疹等 。
（2）化學試劑：生漆、甲笨。它們會引起接觸性皮炎、血細胞減少症等 。
（3）異種免疫血清：抗白喉毒素、抗破傷風毒素。它們會引起血清病等。
（4）食物：魚、蝦 、蟹蛋白。它們會引起食物過敏症。
（5）空氣粉塵：植物花粉及工業粉塵。它們會引起枯草熱、過敏性哮喘等。
（6）病原體：細菌、寄生蟲。它們會引起風濕熱、腎小球腎炎、結核、麻風的DTH、血吸蟲肉芽腫等。
預防花粉過敏小錦囊
要科學護膚。潔膚後，要仔細保養肌膚，白天和夜間都要對肌膚進行護理。晚間可以塗晚霜，或者保養蜜，來滋養肌膚。
要合理清潔肌膚。每天晚間對肌膚做清潔和保養，洗臉時最好是用加入醋的清水來洗，因為醋可以用來殺菌。
要充分做好面部的自我防護。在外出時可以帶口罩、戴墨鏡，減少肌膚與外界的接觸，減少花粉對肌膚的侵襲。
白天儘可能少待在室外，尤其是每天花粉指數高的時間，例如晴天時的傍晚。要做戶外活動及各種運動項目時，儘可能選在花粉指數最低的時候，像是清晨、深夜，或是一場陣雨之後。出門的時候帶一下口罩。
戴眼鏡。戴眼鏡可以減少你的眼睛受到影響的機會，所以不妨用有鏡片的眼鏡代替隱形眼鏡，或是外出時帶上太陽鏡。
呆在室內。儘可能在屋內晾乾衣服（用乾衣機更好），陽台上的窗戶在此時儘量別開。
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