1、吸菸可致女性不孕
如果您或您的伴侶有長期吸菸史，在想生育寶寶之前，應儘量戒菸，以防止香菸中的尼古丁等有毒有害物質降低男性精子數量，影響女性生育能力和機體能量水平。如不能短期內戒菸，應試著從減少每日的吸菸數量開始，將吸菸量控制在每日3根以內。另外，有生育要求的女性，預防不孕也應注意生活環境無香菸刺激，二手菸對機體的危害是很大的。
2、喝酒可致女性不孕
女性如每周攝入超過4個單位的酒，就會將自然受孕幾率降低三分之一。大量的酒精刺激很容易影響男性的精子數量，尤其是幾乎每日必須飲酒的男性，性生活中給予伴侶的正能量就會減半，大大降低了女性懷孕的幾率。所以對有生育要求的夫妻來說，要減少日常的飲酒量，保持良好的身體狀態，為生育寶寶做好準備。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
成功戒菸的中醫方法大全
1、嗅藥戒菸
取檳榔一枚，鑽一個眼，滴入少許菸袋油，用開水將其浸泡2個小時，然後裝到小瓶子或小盒子裡，隨身攜帶，想吸菸時就放到鼻子上嗅一嗅，嗅上3-4次，一般也就不再想吸菸了。
2、中藥戒菸香杆
原料：茶葉、金銀花、菊花、艾葉、紫蘇、荷葉、羅漢果等多種綠色原料。
使用方法：可燃吸（和香菸一樣），可泡飲。
形狀：形似香菸，不改變吸菸者手勢等吸食習慣。中草藥逐漸產生對尼古丁的生理排斥，從而將吸菸的習慣變成控煙的良方。
3、貼藥戒菸
食用味精、肉掛、丁香各等分研細，每次取0.5克醫用凡士林調成膏狀，或加少許酒做成藥餅，貼敷於合谷、甜味穴，外用膠布固定，24小時後取下，連貼2-3次。貼藥10分鐘後，多數人可出現厭煙情況。專家闡述：戒菸的好處有哪些
4、戒菸湯
炙紫菀、炙款冬花各15克，破故紙、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克，川貝、射干、罌粟殼各10克，乾薑9克，肉桂6克，細辛3克。每日1劑，一般6-9劑，能使有10年以上煙齡或菸癮較大者將煙戒掉。
5、耳穴戒菸
取耳穴肺和氣管炎穴，隔日一次針刺，一般2-5次顯效，5-10次完全戒菸。
6、戒菸藥茶
綠茶、薄荷、藿香、甘草各等份，砂糖少許，水煮當茶飲服。每日8-12次，連用2-3天。
7、戒菸含漱液
用0.2%的硝酸銀溶液，隨時配製，每次含漱一口，每天3次。在含漱後，立即吸菸，就會覺得香菸有一種特別發苦的味道，這種味道可使人產生一種厭惡感。如此反覆3-4天，便會將抽菸的嗜好戒掉。這種含漱液可以將嗜煙的神經反射弧打斷，從而達到戒菸的目的。
戒菸最好的方法
1、戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3～4個月就可以成功。
2、扔掉吸菸用具，諸如打火機、菸灰缸，香菸，減少你的「條件反射」。
3、堅決拒絕香菸的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒菸的計劃前功盡棄。 避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。
4、餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支煙的想法。 研究表明：在戒菸初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。
5、菸癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香菸，否則會引起血糖升高，身體過胖。
6、告訴別人你已經戒菸，不要給你菸捲，也不要在你面前吸菸。
7、寫下你認為的戒菸理由，如為了自己的健康、為家人著想、為省錢等等，隨身攜帶，當你菸癮犯了時可以拿出來告誡自己。
8、制訂一個戒菸計劃，每天減少自己吸菸的數量。
9、安排一些體育活動，如游泳、跑步、釣魚等。一方面可以緩解精神緊張和壓力，另一方面可以避免花較多的心思在吸菸上。
10、當你有想吸菸的衝動時，可以用喝水來控制。事實證明水是戒菸的妙藥，當你感到空腹或想吸菸時，就先慢慢地喝上一杯水。
11、若單獨使用行為療法難以促成戒菸，尼古丁替代法或非尼古丁藥物療法常會幫助吸菸者戒菸成功。尼古丁替代療法即用含有微量尼古丁的產品，如口香糖、鼻腔噴霧劑或貼在皮膚上的膏藥等，來幫助戒菸者緩解戒菸過程中易怒、失眠、焦慮等劇烈症狀。
12、當你真的覺得戒菸很困難時，可以找專業醫生諮詢一下尋求幫助，取得家人和朋友的支持對於成功戒菸也至關重要。
及早戒菸遠離失眠
同時，吸菸者呼出的一氧化碳會使人感到頭痛、倦怠，工作效率下降，更為嚴重的是，他們吐出來的冷煙霧中，煙焦油和菸鹼的含量非常大，滲入肺部後容易造成肺部病變，所以吸菸者往往咳嗽嚴重、呼吸不暢，這也是他們夜間失眠的促成因素之一。
四種有效戒菸茶
太子參15克。薄荷9克，地龍6克，魚腥草9克，遠志10克，小蘇打4克，茶葉、紅糖適量。