老人洗澡注意事項
1、補充足量水份。
浴室通氣性較差、溫度高、濕度大，導致浴室內的氧氣含量較低。老人體質一般較虛弱，長時間洗澡容易感到口渴，進而出現目眩、心悸、胸悶等症狀，十分危險。
2、洗澡前保持好的狀態。
老人沐浴前，要確保身體處於良好的狀態。在剛吃完飯、剛服完藥或感到困頓、身體乏力、頭暈噁心時，儘量不去沐浴，以免潮濕悶熱會加重症狀。在進入浴室前，要確保老人無頭暈、噁心等不適症狀。有心腦血管疾病的老人，洗澡時最好備一些常用急救藥品。
3、最好帶個小板凳。
老人的體力有限，長時間站立可能會感到力不從心，很容易暈倒、滑倒。洗澡時可以帶個小板凳來借力。站累了可以坐著洗，既省體力，又不用擔心會滑倒。小板凳最好是木質的，塑料的不僅不夠結實，沾水後還容易濕滑，造成傷害。
4、浴室地面應放防滑墊。
最好在老人入浴前鋪放防滑墊，這樣老年不會因為地面濕滑而滑倒。小板凳也可以放到上面，不會讓小板凳亂滑。香皂掉到防滑墊上面也不會滑的太遠。
5、不要反鎖浴室門。
老人進入浴室後，將門虛掩即可，最好不要從裡面反鎖，這樣萬一出現緊急情況，家人能及時提供幫助。
6、家人及時提醒。
有家人在家時，家人要注意老人的洗澡時間，不要過長。如果老人進入浴室的時間較長，可以敲門問一下老人的狀況。老人進浴室後，家人不要將電視音量調得過高，以免聽不到浴室內的異常聲響或老人的呼救聲，避免發生危險。
7、陪護洗澡。
身體狀況較差的老人，最好在家人的陪護下洗澡。可以幫著搓後背，按摩，也體現了兒女的孝心，為我們的孝道加分。
8、適當補充能量。
洗澡時，悶熱的環境會消耗掉人體的一部分能量，加上此時新陳代謝較快，導致人在洗澡時會出現飢餓感。如果老人沒進餐便進浴室洗澡，很容易感到頭暈、噁心。因此建議老人別空著肚子進浴室，最好保持五六分飽的狀態。也不宜吃得過飽，避免洗澡時感到過度疲勞。在洗澡前還可以吃些巧克力和糖果，補充能量。
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女人不能洗澡的情況你了解了嗎
很多女性對於女性健康知識不了解，總是以自己的意願來做，這樣是很不好的。女生愛洗澡沒錯，洗澡可以讓你的皮膚更好，可是有些時候女生是絕對不能洗澡的，知道麼？一起來了解下吧。
女生五種情況不宜洗澡
一、血壓過低時不宜洗澡
因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生虛脫。
二、酒後不宜洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
三、飽餐後不宜洗澡
飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
四、勞動後不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。
五、發燒時不宜洗澡
當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。此外，對於那些身體體質較差的女性朋友，不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
洗澡與性生活之間的秘密
誤會一：防炎症
對於陰道護理，不少人會想當然地認為，清潔衛生、勤洗勤換，肯定錯不了。於是乎，陰部感覺不夠乾爽、舒服，就用洗液沖沖、洗洗，這在很多女性是一個習慣性動作，有人甚至天天堅持做陰道沖洗。殊不知，這是個很大的誤會。
其實，健康婦女的陰道和口腔一樣，平時就有幾十種細菌在滋生，只是由於陰道「衛士」的存在而相安無事。乳酸桿菌就是其中的「衛士」之一，它可以將陰道細胞內的糖原分解成乳酸，使陰道維持一定的酸度，從而限制致病菌繁殖。
但醋、水、抗菌劑等洗液成分，往往在把有害細菌沖洗出陰道的同時，連帶把保護人體的細菌也殺得一乾二淨，因而破壞了局部的酸性環境，使陰道無法實現自我保護。更為糟糕的是，如果沖洗過程中方法錯誤，病菌還會伺機搭上「順風車」，長驅直達陰道深處甚至子宮。
誤會二：防受孕
有些人為防止受孕而進行陰道沖洗，這不過是掩耳盜鈴了。射精後，精子在幾分鐘內就可通過子宮頸管到達宮腔，在女方認真沖洗的時候，精子「大軍」的「先鋒部隊」早已進入宮腔「安營紮寨」了。
誤會三：防性病
至於依靠陰道沖洗來預防性病，也只是一廂情願的美好願望。同房時，當女性達到性興奮，大小陰唇會腫脹，造成陰道口狹窄，陰道壁血管充血，生殖器壓力增加。此時的衝擊和摩擦，可造成肉眼難以發現的組織損傷，病菌常能通過這些「方便之門」進入體內。
在性交活動中，腺體處於開放狀態，更容易受到病菌的侵害。因此，如果男方患有性病，病原微生物幾分鐘內便可在子宮頸、陰道黏膜、性腺和組織損傷處潛伏下來，故想藉助事後的陰道沖洗來預防性病，根本無濟於事。
誤會四：除異味
另有女性為消除異味而進行陰道沖洗。事實上，許多人所認為的陰道異味只是陰道的自然氣味，這種氣味恰是身體健康的表現，根本無需多慮。換個角度看，即使陰道真的產生了異味，光靠沖洗也是不行的。因為沖洗僅能維持較短時間的無味狀態，病因不除，異味很快會再次光臨。
弄巧成拙危險生
事實上，不當的陰道沖洗不但不能帶來預期的效果，相反的，卻可能伴生許多意想不到的危險——
狗皮膏藥：盆腔炎。當存在宮口開放（如排卵期）、宮頸口鬆弛等情況時，沖洗液易進入宮腔，尤其當宮頸位置偏低、宮頸裂傷，以及宮頸呈水平位等時，沖洗器頭部更易於插入宮頸管，沾染病原菌的沖洗液被擠入宮腔，便可能導致急性盆腔炎。
急性盆腔炎遷延不愈而轉為慢性盆腔炎，那可就真是惹上了一塊甩不掉的「狗皮膏藥」：身體狀態好尚可相安無事，當疲勞、感冒等使機體免疫力下降時，盆腔炎就會露出猙獰面孔，狠狠發作。
不速之客：性病，每月接受陰道沖洗1～3次或4次以上者，其沙眼衣原體感染的危險，分別比未沖洗過的婦女高2.6倍或3.8倍。之所以會這樣，是因為陰道沖洗破壞了致病菌與保護菌之間的平衡，使致病菌急劇生長。
一根藤上的兩個苦果：異位妊娠和不孕。沖洗和異位妊娠之間的關係已被醫學家證實。其主要原因在於，沖洗導致的感染累及輸卵管，使受精卵不能到達宮腔而停留在輸卵管，造成宮外孕。如果輸卵管因炎症而被徹底堵死，更會產生另一個嚴重後果——不孕。
其風險與沖洗的時間息息相關：月經剛淨時，宮頸口小且有稠厚黏液栓，恰似天然「盾牌」，可阻擋病菌；排卵期，宮口張開，黏液稀薄，本對精子放行的綠燈，對細菌也容易放行；排卵後，宮口閉合。因此，上行感染的危險性在排卵期最大。
無言的結局：受孕率降低。這可能與沖洗改變了陰道的酸鹼度及生殖道內環境有關。婦女未避孕1年後，不沖洗或極少沖洗者僅有10%未妊娠，沖洗者27%未妊娠，而且即使是用水沖洗，也與降低生育明顯相關，這提示沖洗的機械作用會產生不良反應。要提醒的是，儘管沖洗有降低生育的可能，但效果輕微，並不能用於避孕。
日常保潔，陰道沖洗有害無益
事實上，在沒有陰道疾病的情況下，對於日常保潔，陰道沖洗既無必要而且有害。保持陰道局部清潔的正確做法是：勤換內褲，上公廁宜蹲不宜坐，小便後用紙巾將尿液擦乾，每天用清水洗外陰一次，這些良好習慣就已經足夠了。
洗澡沐浴減肥法 幫你溫柔消脂
用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位，尤其是有贅肉的地方不斷沖洗按摩。要注意，沖洗按摩要從遠離心臟的部位開始。泡熱水澡時配以運動，能更直接地利用水壓和浮力來減肥，而且促使發汗和消耗熱量。水位要達浴缸的七至八分滿。泡後仍然要用香皂或沐浴乳，將全身清洗乾淨。
洗澡的正確方法是什麼
此外，不要以為晚上睡覺就不會被灰塵攻擊，所以一天內洗臉的次數就應是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。沐浴時洗臉要用溫水，因為若長期使用偏高溫度的水，會促使皮膚老化，所以為保持皮膚的青春請一定要用溫水洗臉。