更年期月經量多的病因病理一是卵巢功能衰退，體內雌激素水平降落；另一是機體老化的變化，兩者常交織在一起，而致無排卵型功血。中醫認為，婦女七七天癸竭，腎氣衰弱，沖任虛衰而致，以腎虛為主，是引起更年期月經量多的主要病因。
屬血熱型的：
症見月經不調，經血色紅或有紫塊或深紅，質粘而稠，心胸煩悶，面紅口乾，咽干口燥，顏面潮紅，尿黃便結，舌紅苔黃。治宜清熱涼血等藥物。
屬肝鬱化熱型的：
症見月經不調，經行不暢，胸脅乳房及小腹脹痛，胸悶不舒，煩躁易怒或善嘆息，噯氣食少，經血色紅或紫，舌邊尖紅，口苦咽干，苔薄黃。治宜疏肝解郁清熱等藥物。
屬氣虛型的：
症見經行先期，或經期延長，量多色淡質清稀，神疲肢軟乏力，心悸氣短，食少便溏，小腹空墜，舌淡苔薄。這種情況的月經量多的治療宜補氣攝血等治療藥物。
生冷類：
既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。
辛辣類：
如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。
注意事項
更年期女性一定要注意合理的飲食，避免食過多的辛辣等刺激性食物，多食新鮮的水果蔬菜。
注意做好個人衛生，規律作息。
發現自身出現更年期症狀時一定要及時進行調理，避免加重症狀表現及產生頑固性併發症
堅持適當的體育鍛煉加強體質，使自己有充足的精力和體力投入工作和生活中。
調整好自己的心態保持心理平衡，樹立與疾病作鬥爭的信心，保持樂觀情緒，消除不應有的恐懼和焦慮。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
預防更年期綜合症 你知道應該怎麼做嗎
說起更年期綜合症，相信朋友們都是一臉拒絕，其實人到中年，就應該學會預防更年期綜合症，以免給家庭跟子女帶來煩惱，今天就來學習下如何預防更年期綜合症。
如何預防更年期綜合症
識本質
做好心理準備 正確認識本病的發病原因，了解其臨床表現，在心理上提前做好準備，即使出現早期臨床症狀，也不要因此而憂慮不安。更年期生理、心理變化是人生的自然過程，沒有必要焦慮不安，雖然出現一些不適症狀，也是內分泌失調帶來的，經過一段時間適應之後，這些症狀是會有所改善的，順乎其自然，泰然則安然。
調情志
保持樂觀情緒 步入更年期的婦女，要努力克制自己的壞脾氣，保持心態平衡，有規律地安排好個人生活。應消除緊張，勿憂勿慮，勿躁勿怒，清心寡欲，儘量避免不良的精神刺激，穩定情志，才有助於機體處於正常狀態，恢復失調的臟腑功能。
同時，還應該加強夫妻間的安慰與溝通，注意保持正常的性生活，這樣會給自己帶來「並不老」的良好感覺，有助於心理的調整。特別要注意的是：當遇到生活中難以避免的「負性生活事件」（如喪偶、親人離別、患病等）時，一定要做到正視現實，遇事鎮靜，以自身健康為重，切不可憂心如焚、不思後果，從而誘發或加重本症。
適勞逸
加強體育鍛煉 勞逸適度，可以使經絡通暢，氣血調和，陰陽偏勝偏衰得以恢復平衡。參加氣功、太極拳、體操、練劍、慢跑、散步等戶外活動，在運動中獲得歡樂，忘掉身邊的煩惱，從而增強體質和植物神經的調節能力，對防治本病大有益處。同時，生活中要注意勞逸結合，保證充足的睡眠。
廣交誼
豐富個人生活 適當參加社會活動，多與社會接觸，多和他人交流，多想一些開心的事，能夠陶冶性情，保持良好的心態。更年期婦女大多臨近退休，有的已經退休或下崗在家，精神壓力較大，總存在一種失落感。這時要把生活安排得有節奏，適當增加業餘愛好。如養魚、養花、繪畫、下棋、聽音樂等，不僅可以增加生活情趣，還能保持良好的大腦功能，增進身心健康，對防治抑鬱症大有裨益。
節飲食
注重飲食調養 飲食不可偏嗜，宜食易消化富於營養的食物，且要定時定量。多食蛋白質類食品，如牛奶、豆漿、蛋以及新鮮蔬菜瓜果，每日補充含鈣量較豐富的食品，有利於穩定情緒。動物肝臟、瘦肉、雞鴨血及新鮮蔬菜，酸棗、紅棗、赤豆、桂圓、糯米也有健脾益氣及養血安神作用，可多食用。更年期婦女不要吸菸和飲用酒、咖啡、濃茶等刺激性飲料。
女性更年期的敏感地雷
相信更年期對每一位女性都是必須經過的人生一個小階段，當讓這一過程中要保持良好的心態，對抗更年期綜合徵！絕經早期主要表現為血管舒縮綜合徵；晚期（>5年）相繼出現各器官系統衰老性疾病。
一、雌激素缺乏相關的症狀
血管舒縮綜合徵，（血管舒縮綜合徵：絕經後1～5年間發生率75～85%。<25歲行雙卵巢切除後，1～6周的發生率76%）係指因雌素匱乏、植物神經功能障礙，所引起以陣發性發作的轟熱、潮紅、自汗和心悸為特徵的症候群。
潮紅髮生機理：
①下丘腦視前區GnRH神經元與相毗鄰體溫調節神經元（Thermoregulatory neurons）有直接地突觸和神經連結，故GnRH神經元功能變化將波及後者；
②絕經後雌素缺乏，反饋性地引起去甲腎上腺素活性增強，從而激發GnRH的釋放活性經神經連結引起散熱機能（heateoss mechanism）的活躍。潮紅髮作與GnRH波動性和去甲腎上腺素活性波動有關；
③中樞神經系統和下丘腦內多巴胺和β-內啡肽能活性降低。
二：各器官系統衰老性疾病
1。性徵退化和性器萎縮：外陰乾枯、陰毛脫落、白色病損、外陰瘙癢、繼發感染、性功能減退、膀胱、直腸膨出、子宮脫垂等。部分婦女出現多毛、脂溢、痤瘡等男性化症象。
2。乳房萎縮、下垂，乳頭乳暈色素減退：乳房堅挺性減弱，組織軟塌。
3。皮膚黏膜：乾枯、多皺、毛髮脫落、色素沉著和老年斑、易發皮膚病。口乾、咽峽炎和聲音嘶啞。
4。心血管系統：包括高血壓、動脈硬化和冠心病，栓塞性疾病發生率隨絕經後年齡增長而增高。≤55歲婦女冠心病發生率低於同齡男性5～8倍。
生理異常表現為頭痛、頭昏、心悸、胸痛、胸悶、失眠、多汗、面部陣陣潮紅、四肢麻木、腳手掌心潮熱出汗、寒熱兼作、食慾減退、胃腸功能紊亂、便秘、月經紊亂和性功能減退等。精神異常早期表現為敏感、多疑、煩躁、易怒、脆弱易哭、情緒低落、注意力不集中等。隨著病程延長，病情逐漸加重，出現情緒抑鬱、坐臥不寧、大對細微小事過於計較，對自身變化過於敏感，反覆回想以往不愉快的事。
更年期女性吃什麼食物好 多吃9類食物
芝麻、核桃、杏仁。堅果類含有不飽和脂肪酸及維生素E，同時也是鎂的來源之一，這些營養素能讓更年期女性體內的代謝活動得到平衡，同時也具有延緩老化、預防心腦血管疾病及改善面色潮紅等作用。
更年期女性為什麼易失眠 睡前有什麼禁忌
更年期的女人失眠超過70%以上都是由於雌激素減少，內分泌變化所致。由於雌激素減少，卵巢功能迅速下降，許多症狀隨之而來，更年期的女人就會出現心悸、胸悶、憂慮、抑鬱、易激動、失眠、記憶力減退等症狀，容易誘發或加重失眠。