秋冬季節，氣溫下降，氣候乾燥，很多人會出現嘴唇乾裂甚至出血的現象，這是怎麼回事呢？應該怎麼辦？
嘴唇乾裂並不是大毛病，但是嘴唇乾裂後造成口周的隱約疼痛、脫皮甚至出血，會影響美觀，伴隨口周皮膚的乾裂、變黑，導致嘴角部位顏色較深蠻嚴重影響美觀，也影響了心情。
導致嘴唇乾裂出血的原因其實是多方面的。
首先，是氣候原因，天氣乾燥，氣候濕冷。
其次，喝水少，體內維生素不足，因此在秋冬季節需要多喝水，多吃水果補充維生素。
再次，飲食習慣不好，很多人喜歡吃辛辣刺激食物，秋冬季節吃這些食物容易上火，特別容易引起嘴角生瘡起泡，伴有嘴唇乾澀出血等症狀。
再則，與一些不良習慣有關係，不少人嘴干的時候喜歡咬唇、舔唇，想通過唾液來增加嘴唇的濕度，這種做法往往會適得其反。冬季氣候乾燥，唇部水分蒸發較快，短暫的嘴唇濕潤，水分蒸發更快，從而更加劇了嘴唇的乾裂、出血症狀。
另外，生活中不注意嘴唇部位的養護，因此，秋冬季節使用一款具有保濕效果的唇膏是非常必要的。
綜上述原因分析，秋冬季節預防嘴唇乾裂出血需要做到以下幾點：第一，秋冬季多進食新鮮蔬菜瓜果，補充足夠維生素；多飲水，補充水分，保持唇部滋潤。第二，不舔唇、咬唇，儘量不吃辛辣刺激食物，有條件可以戴口罩，減少唇部的水分蒸發，保持唇部的溫暖和濕潤。第三，唇部乾燥起皮的情況下，建議局部使用潤唇膏，可以選擇富含維生素E和油分的潤唇膏，也可以使用蘆薈膠或橄欖油塗抹保濕。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
吃不胖的原因有哪些？
有些人怎麼減肥也瘦不下去，而有一些人則無論怎麼吃身體卻總是偏瘦。這種感覺吃得很多、但就是吃不胖的情況是怎麼回事呢？
吃不胖的原因是多方面的，主要與以下因素有關：
1、遺傳因素。很多人沒有任何的不良習慣，可就是身體總是偏瘦，不論吃什麼東西也胖不起來，其實這部分人可能就是遺傳因素在作怪。有一些人本身新陳代謝的能力比較強，所以一般也不容易發胖。
2、營養不夠全面。可能有一些人會偏食，營養不均衡，這樣所吃的東西並不一定能夠供給身體的所需，吃不胖就成為必然。
3、消化不良。如果平時大魚大肉，或經常吃甜食，但是消化功能已經受到嚴重影響，也不容易長胖。
4、生活不規律，壓力大，熬夜。現在的年輕人工作緊張、壓力大，或喜歡熬夜，沒有規律的作息，往往會對身體造成很大的影響，久而久之，容易讓人出現精神萎靡、神情恍惚，甚至是身體日漸消瘦的情況。
5、某些疾病因素。一些疾病的原因會導致人吃什麼東西都不會發胖，如胃病、甲亢、糖尿病等。
綜上所述，吃不胖，不一定不健康，但是，最好到醫院檢查一下，明確情況，早做調理。
吃飯後如何保健 這4個注意事項應牢記！
相信許多人吃完飯都有同樣的感覺：慵懶發困。如果吃完飯直接躺下會導致腹部脂肪堆積，從而增加體重，並且影響了胃的消化和吸收，時間長了可能會對身體造成嚴重影響，那飯後我們如何做好保健呢？
吃飯後如何保健，這4個注意事項應牢記！
1、利用好飯後半小時
早餐後半小時最好吃點水果，提神醒腦，既促消化又補充營養，吃完水果之後可用手反覆摩擦膝關節，可以使胃經通暢；午餐後半小時適合喝杯酸奶，再小憩一會，酸奶中含有大量的乳酸等能抑制有害微生物的繁殖，同時能協調腸道酸鹼平衡。午睡十幾分鐘即可，即可緩解壓力，又可提高記憶力。晚餐後半小時適合做做家務，疏通經絡，家人之間可以相互按摩，拍打肩背，有助於消化。
2、飯後營養均衡搭配
吃完燒烤之後吃根香蕉能在一定程度上抑制苯井芘的致癌作用，保護腸胃；吃完火鍋之後最好喝杯酸奶，火鍋溫度高，配料偏咸辣，對腸胃的刺激較大。吃完火鍋之後喝酸奶可以有效保護胃道黏膜；如果是吃完油膩的食物，喝杯芹菜汁是再合適不過了，芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
3、關注飯後身體反應
如果飯後腹瀉，那就提醒我們近期飯菜需要清淡一些，忌吃辛辣生冷食物，同時還要做好腹部保暖；若飯後覺得脹氣，不消化，需要在飯後喝杯大麥茶或者橘皮水，大麥中的尿囊素和橘皮水中的發揮油可以增加胃液分泌，促進腸胃蠕動，有利於食物的消化。
4、飯後不可急做的十件事
飯後不急於吸菸，飯後胃腸蠕動加快，消化道血液循環量增多，此時抽菸危害比平時大10倍；飯後不急於飲茶，茶水中的大量酸性物質會使食物中的鐵變成難以溶解的物質，使人體無法吸收；飯後不急於洗澡，飯後洗澡會使體表血流量增加，從而使胃腸道血流量減少，從而消化；飯後不急於放鬆褲帶，吃飽之後馬上放鬆褲帶會使腹腔內積下降，容易引起胃下垂，出現上腹不適；同時飯後不急於躺床上、散步、開車、吃大量水果、刷牙、鍛煉等。
身體不一定是補充營養就能健康的，而是要因時因地的保養，許多人都覺得飯後還能再吃點水果，既補充營養又能助消化，其實是錯誤的，除非在身體有異常反應時可吃相應的水果進行調理，一般情況下，飯前吃水果對身體更好。
久坐的危害你了解嗎？帶來的4大危害讓你害怕
生活節奏的加快，造成了繁重的學業壓力，沉重的工作壓力，所以許多年輕人為了生存和進步沉迷於學習和工作，去圖書館一泡就是一整天，工作一忙起來可能連喝水都顧不上，屁股基本離不開凳子，坐下來似乎很放鬆，實際上這個看似休閒的神器就像溫柔的刀子一樣，慢慢的傷害著我們的身體，那坐的時間久了，究竟對我們的身體有什麼損害呢？這是你一定要知道的常識！
冬季飲食養生之道 應牢記這4大飲食重點
四季不同的天氣情況構成了自然界春季播種，夏季生長，秋季收穫，冬季貯藏的規律。中醫認為，人體四季的氣血運行和五臟是直接關係的，而五臟又與四季相關聯，春季易生春困，夏季易胸悶氣短，秋季易乾咳感冒，冬季易體寒生病。那麼我們的養生順應四季豈不是效果更佳，俗話說「民以食為天」，食補可能是人們最容易接受的了，那麼現在這個季節我們如何通過飲食養生呢？下面就開始我們的學習啦。