對於很多的人群來說的話，是由於睡眠不足，缺少身體的鍛煉，很多肥胖的人群出現這種現象比較多，雖然說這個不會對身體造成很大的問題，但是對我們的生活或者工作也是造成很到的困擾，所以我們今天給大家介紹一下渾身出虛汗的原因吧！
渾身無力，出虛汗，又睡不著，說明你是體虛而且血氣不足。如果還伴有頭暈，手發抖等症狀，就是血糖低了。你這種情況不排除腎虛的可能，建議你可以口服六味地黃丸進行調理，如果調理效果不佳的話，就要去醫院檢查一下你的身體了。
另外建議你吃一些：黑米粥，大棗，蜂王漿，紅薯粥，小米粥，南瓜，羊肉等，此類食物有補血暖胃補腎之功效。當血氣上來後再吃些枸杞類補氣的食品，一定要等血氣補上來後再吃，否則你會出現失眠，上火，口乾等現象。儘量不要吃或者少吃涼性的食物，如西瓜，雪糕，冷飲等；還有牛奶一定要熱了再喝。如果有條件可以的話最好再吃一些蜂王漿，它對身體有很好的調養效果，增強人體免疫力。
氣血虛，多因為脾胃虛弱，不能正常地運化水谷精微，導致人體的氣血不足，不能濡養四肢，肌肉等，因而氣血虛就會出現全身無力，氣虛毛孔失去調攝，故動則出虛汗，血虛血不養心，心失所養，神失所依，陽氣不能入於陰，陽不如陰則寤，因而出現睡不著。
全身無力只是一個症狀。引起全身無力的原因有很多，如某些全身性疾病（如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系統炎症等）、心理問題（如抑鬱症）等等。也有可能是肝腎陰虛，如果體型偏瘦，脾胃也有可能虛弱，脾主四肢，脾胃虛弱就會造成四肢無力，精力不足。另外自律神經失調，或者突眼性甲狀腺腫也可導致全身無力。
以上是我們介紹的關於渾身無力出虛汗的原因以及解決的方法，相信大家都知道為什麼我們平時渾身無力出虛汗的原因，我們可以通過一些方法來解決這個問題，但是如果情況比較嚴重的朋友們，應該要及時到醫院進行就診，早日解決渾身無力出虛汗的問題。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
人流後出虛汗原因
隨著社會不斷的進步，往往人們的思想也是越來越加開放，有很多青年男女在婚前就開始有了性生活，從而導致很多女性出現意外懷孕，有的時候不得不進行人流手術，做人流對人體的傷害是非常大的，而且也會導致很多女性身體變得更加虛弱，人流後出虛汗就是比較常見的一種症狀。
人流後出虛汗原因
女性在產後因為出血過多、消耗過大，導致體內出現了氣血不足的現象，身體發虛，倦怠乏力，容易發生產後盜汗的問題。輕微的盜汗是由於女性朋友在生產後，體內激素發生了變化，身體內有水分滯留在體內，需要通過排汗的方式來排出體外，這是生產後身體進行調節的一個方式。
產後汗多是新媽媽都會遇到的一個問題，大多是屬於生理性出汗，無需太擔心，只要做好日常護理即可。
假如在產後一周左右內的盜汗，是因為產婦體內的水分比較多，通過內分泌以及神經的調節，使汗腺保持旺盛的分泌功能，可以排出體內過多的水分。屬於生理性產後盜汗。假如盜汗持續時間比較長，甚至是幾個月，還是應該考慮產婦產後的體質過於虛弱，中醫上認為是陰虛早成的。屬於病理性產後盜汗。這個容易理解，當正常人勞累好幾天，在睡一覺醒來的時候，也會發現自己出汗了，即平常所說的身體虛了。
秋季冷水澡健身 女士們需慎取
不少人認為洗冷水澡有益健康，確實很多男士都會選擇沖冷水澡來鍛煉身體，但是冷水澡對女人來說是不是也一樣呢？那麼，女性是否適合沖冷水涼？女士們沖冷水涼都有哪些講究呢？
不少女性都喜歡洗涼水燥，即便是在這個夏熱未退，清涼有餘的深秋時節。而客觀上說，從秋季開始冷水浴，多少有利於提高人體對環境變化的適應能力，使人更容易適應冬季的氣候變化。
秋季冷水燥健身 應「秋凍」法則
所謂冷水浴，就是用5℃—20℃之間的冷水洗澡，當然也包括冬泳。
人體經常受冷水刺激，肌肉緊張收縮，迅速作出抵禦反應，從而增強人體對溫度變化的適應能力，增強機體免疫功能，可預防傷風感冒等上呼吸道感染。冷水浴有著明顯的保健作用，它可以加強神經的興奮功能，使得洗浴後精神爽快，頭腦清晰。可以增強人體對疾病的抵抗能力，被稱作是「血管體操」。
冷水浴的健身效果以「貫穿於一年四季並持之以恆」為最佳。冷水浴的開始時間應以秋季為宜，這不僅因為秋高氣爽，自然水質清純。秋季開始冷水浴，也適應了古人的「秋凍」法則。
洗冷水澡健身 細數五大好處
秋天的氣溫、水溫和人的體溫比較接近，沖冷水澡不失為秋季的良策，下面就讓我們看看沖冷水澡的好處——
1、增強心血管功能
洗冷水浴時，冷水刺激皮膚，使皮下毛細血管迅速收縮，使血液流向心臟，心跳加快，從而增加全身的血流量，久之，心臟的功能得到有效增強。同時，全身的血管在冷水的刺激下，收縮和舒張的功能得到有效改善。
2、 改善消化功能
由於洗冷水澡時腹腔的血液循環加強，腸蠕動加快，可有效地增進消化和吸收的能力。從而有利於食物的消化吸收及大便的通暢，對於消化不良和便秘有一定的治療作用。
3、 有益皮膚
因洗冷水浴時，冷水直接作用於全身的皮膚，增強皮膚細胞的新陳代謝，促進皮質腺分泌，皮膚的彈性大大增強，既有美顏美膚的效果，又可以防止皮膚病。
4、 改善神經系統
當冷水刺激人體時，大腦處於高度興奮狀態，全身的神經都處於一種「臨戰狀態」。而停止冷水浴 時，神經系統又回到放鬆狀態，這種反覆地鍛煉使神經系統的功能得到有效地改善。
5、 預防感冒、增強體質
長期堅持冷水浴，身體 的各個臟器都得到鍛煉，機體的禦寒能力得到極大提高，體質也大為增強，可以有效地預防感冒。
6、防治呼吸系統疾病
冷水刺激時人會不自主地深吸氣，接著便使呼吸暫停幾秒鐘，再轉為深呼氣。這樣可吸入更多的氧，呼出更多的二氧化碳，對於防治呼吸系統疾病有一定的效果。
多洗涼水澡有利於提高耐寒能力，但是需要提醒的是，冷水浴的進行應當從夏季起始經秋季到冬季，持之以恆，不可間斷，才可以達到冷水浴的保健效果。
冷水澡健身真很適合女性嗎？
冷水涼鍛煉雖說有利於增強體質，但是也非人人適合。尤其對女性來說，更是要根據自己的體質慎重考慮，畢竟女性的低溫耐受力相對較差，而多數女性屬於陽虛體質因而也容易怕冷。同時，為了預防女性關節炎和婦科病，女性（特別是處於孕、產、經期的婦女）在日常生活中，應儘量避免冷水的刺激。
有關的實驗數據則顯示，熱水的去污力是冷水的5倍。由於特有的生理周期及抵抗力差等因素，女性如果頻繁受到冷水刺激，就容易導致抵抗力下降，致病微生物可乘虛而入，從而引起感冒或其他疾病。
研究發現，女性皮膚里的傳感器異常靈敏，只要大腦接收到冷的信息，瞬間就會感受到冰涼，血管就會自然收縮。如果用冷水洗澡，人體會產生一系列應激反應，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經緊張等。特別是在哺乳期、懷孕期、月經期，女性受冷水刺激後容易誘發多種婦科疾病，對女性懷孕、生理健康都會產生不良影響。
洗冷水浴有講究，須循序漸進
1、冷水浴鍛煉應先活動身體進行熱身，用雙手快速地摩擦全身，從身體到四肢由上而下，均勻摩擦，用力適度，感覺發紅、發熱為止。出汗時應待汗干或用毛巾擦乾後才可入浴。
2、洗澡時，先往四肢部位「澆」水，數分鐘後再沖胸、背部，或將毛巾放入冷水中擰乾後擦身體，讓身體有個逐漸適應的過程；
3、當身體能夠適應時，便可直接用冷水進行沖洗，邊沖邊摩擦。
4、水溫以15攝氏度左右為宜，洗浴時間最好不超過15分鐘。以身體能夠適應為宜。浴後迅速用干毛巾擦乾，穿上寬鬆的衣服，並用雙手摩擦人體關節部位，以預防關節炎的發生。
5、在進行冷水浴鍛煉時，如果出現失眠、體重減輕、身體不適和食慾下降等情況，應停止冷水浴。
6、在空腹、飯後或劇烈運動後不宜立即進行冷水澡，皮膚有傷口未愈，體質虛弱、發熱者也不適合進行冷水浴。
其實不管是熱水還是冷水，都是要看在什麼條件下才能說對身體是有利還是有弊。一般來說，只要不要使皮膚的溫度發生驟然改變就沒問題。一般來說，從女士的角度看洗冷水澡健身除了需要注意一定的特殊情況外，如果能夠持之以恆，的確不失為一種不錯的保健方式。
孩子出虛汗怎麼回事？
廣大父母們注意了，如果發現孩子出汗的話必須要引起高度重視，這可能是孩子身體比較虛弱的表現，還有可能是孩子缺鈣的原因，當然也有可能是某些疾病的因素，所以千萬不要掉以輕心。
人流後出虛汗怎麼辦
如果產後盜汗情況嚴重的話，是身體虛弱所致，就需要調理了。可以用20克黃芪、15克白朮、10克防風，一起用水煎服，每天一劑。最主要的還是女性產後應該注意多休息，合理飲食，補充身體營養，避免過度勞累。一旦盜汗嚴重的話，要抓緊治療，不要不在意，盜汗嚴重也會引起其他疾病。