很多男性在夏天都會對陰囊瘙癢的難言之隱有深刻體會。專家提醒，如果沒有不潔性行為，自己也看不出陰囊有什麼明顯病變的話，那麼很可能是陰囊濕疹帶來的問題。
夏季男性久坐不動小心患上陰囊濕疹
專家解釋，陰囊的皮膚相當敏感，如果長時間坐著，陰囊處在潮濕、密不透風的環境中，加上走路時雙腿摩擦，就很容易產生摩擦性濕疹。這是男性常見病，最主要的症狀就是癢，讓人不得不去抓它，而越抓皮膚就越「受傷」，然後皮膚就越變越厚，瘙癢狀況更加明顯，容易形成惡性循環。
1、要解決這個問題，最重要的工作就是保持陰囊乾爽。最好堅持天天洗澡，尤其注意清洗陰囊夾縫，必要時可以塗些吸汗的痱子粉。
2、還要避免長期穿著緊身內褲和牛仔褲，否則會人為地造成對陰囊與睪丸的過緊束縛，特別是在炎熱的夏季，透氣性差會使局部散熱不良，引起陰囊溫度升高而導致疾病。
專家提醒：已經患有陰囊濕疹的人，應及時去專業醫院進行規範診治，應克制自己要抓的欲望，避免刺激患處，否則可能會一再復發。
避免陰囊濕疹要杜絕不良的生活習慣
1、喜好辛辣刺激食物
如辣椒、胡椒、生蔥、生蒜等。因為這些食物會刺激直腸部位的血管，使其充血和擴張，造成排便時的刺痛和墜脹感，從而加劇或誘發痔瘡。酒精會引起痔靜脈充血、擴張以及痔核腫脹。
2、有暴飲暴食習慣
許多人養成了「看菜吃飯」的不良習慣，菜差少吃，菜好就猛吃，如此饑飽不勻，影響胃腸功能，使脾胃受損，以致濕熱痰濁內生，氣血壅滯，常可發生痔瘡出血，尤其暴飲暴食以後，把腹部撐得大大的，腹腔壓力增大，使痔靜脈的血液回流受到影響，從而加重病情。
3、對食肥甘厚味食物情有獨鍾
如巧克力、肥肉、豬爪等高熱量，高脂肪的食品，這些食品可刺激直腸肛門部的黏膜皮膚、使充血明顯、加重痔出血、脫出。
4、飲酒過量
中醫認為痔瘡多屬濕熱，飲酒可助其濕熱為患，而且酒可使痔靜脈充血，擴大而舒曲，使痔核腫脹，臨床上發現多數痔瘡病人對酒特別敏感，一般在飲酒後半小時就會感到肛門不適，次日即可便血，如酗酒，其後果更嚴重。因此患痔瘡者最好應該忌酒。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
春天祛濕的食譜
近幾日，我國的各地區幾乎都在下雨，在不斷的雨水天裡，祛濕是養生保健不能少的一項。那麼，祛濕的方法都有哪些呢？在這裡，要為大家介紹的是飲食祛濕的方法，一起來看看吃什麼可以祛濕吧。
1、薏仁
如果你覺得自己身體有濕氣，如積液、水腫，濕疹、膿瘍等等與體內濁水有關的問題，薏米都是您最好的幫手。「薏仁最善利水，不至耗損真陰之氣，凡濕盛在下身者，最宜用之」，據《本草綱目》記載，薏米健脾胃、消水腫、祛風濕、舒筋骨、清肺熱，它還有美容功效。
2、紅豆
體內有濕，水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來，造成水腫虛胖。紅豆含有的石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除浮腫。紅豆水對因口味重、壓力或排便不順引起的水腫更有效。
3、茼蒿
中醫認為茼蒿性味辛、甘，食之能溫脾開胃、養心安神、降壓補腦，適用於脾胃虛弱、咳嗽痰多、小便不利、脘腹脹痛等病症。所以，雨水節氣調養脾胃不妨多吃一些茼蒿，能起到很好的保健作用。
4、淮山
山藥味甘而性平，入脾、肺、腎三經，具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。在歷史上與牛膝、地黃、菊花並稱為「四大懷藥」遠銷海外，並有「四大懷藥淮山居首，淮山家族鐵棍為王」之說。春天用淮山搭配其他食材有很好健脾祛濕功效。
5、菌類
菌類也是祛濕好食材。菌類包括各種耳類和菇類：如木耳、銀耳、蘑菇以及竹蓀等。菌類擁有高蛋白、多膳食纖維胺基酸、維生素，多礦物質，同時又無膽固醇、低脂肪低糖的神奇食用效果。
1、茯苓骨頭湯
材料：豬脊骨500克、茨實50克、薏米30克、土茯苓（干）30克。
做法：將豬骨頭沖洗乾淨備用；茨實、薏米、土茯苓洗淨備用；瓦煲內放適量水，將豬骨頭倒入；倒入茨實、薏米、土茯苓；開大火燒開； 用湯勺將浮沫撇去，再開小火慢慢煲1.5個小左右，關火前5分鐘加鹽即可。
2、淮山豬骨湯
材料：茯苓、淮山各15克，炒扁豆、薏米、谷牙、麥芽各10克，陳皮1/4個，豬骨500克。
做法：豬骨斬件焯水；各種藥材用熱水洗淨，陳皮刮去囊；除豬骨外所有材料加適量清水煲滾，後放豬骨再煲滾，小火煲至扁豆軟爛（大概1.5~2個小時左右）即可。
3、砂仁陳皮鯽魚湯
材料：砂仁6克、陳皮1/4個、鯽魚300~400克、芫荽4棵、生薑3片。
做法：砂仁打碎；陳皮浸泡去瓤；芫荽洗淨；鯽魚宰淨，去鱗、腸雜，置油鍋慢火煎至兩邊微黃。一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗量），武火煲沸後改文火煲2個小時，調入適量芫荽及食鹽和生油便可。
4、咖喱雞絲羹
材料：雞肉400克，紅蘿蔔、薯仔各150克、洋蔥100克，青豆仁50克，蒜茸、辣椒絲、薑絲各10克，咖喱粉20克，鮮奶250毫升。
做法：雞肉洗淨切細絲，馬蹄粉芡拌勻，起油鑊炒至剛熟就鏟起；紅蘿蔔、薯仔、洋蔥去皮切絲。起油鑊下蒜茸、辣椒絲、薑絲炒香，濺入紹酒後下水1500毫升（6碗水量），滾後下紅蘿蔔絲和薯仔絲至熟，下雞絲、青豆仁、洋蔥、鮮奶、咖喱粉和適量食鹽少許、胡椒粉白糖，推入馬蹄粉40克拌均的芡，下少許生油便可。為3～4人量。
5、拍姜韭菜滾豬紅
材料：生薑60克、韭菜100克、豬紅500克。
做法：生薑去皮切塊，拍裂；韭菜洗淨切段；豬紅清水漂洗。在鑊中下清水1250毫升（5碗量）和姜，武火滾沸後，下豬紅滾熟後，下韭菜，下鹽、油便好，為3~4人量。
夏季祛濕要記住兩點！
夏季高溫，加上雨量的增加，又濕又熱的天氣很容易造成體內生濕，直接會反映到皮膚上，如濕疹、腳氣等。此外，濕氣重還會造成消化不良、感冒、疲勞等不良反應，那麼該怎麼祛除濕氣呢？
飲食：一粥一水一道菜
小米粥：小米最養人，健脾養胃，清熱解渴助眠，同時小米最適合熬粥，澱粉經過糊化後，綿軟柔滑，非常好消化，任何年齡群體的人都適合。
紅豆薏米水：紅豆薏米水祛濕補血，薏米要選沒有霉味，軟糯一點，這樣煮出的薏米水有著濃濃的米香，紅豆以赤小豆為優；每次各取50克，放進燉鍋里，煮成湯，但記住不能放糖，一旦放了糖，祛濕補血的功效就打折扣了。
冬瓜炒山藥：中醫把冬瓜稱為「祛濕大元寶」，它是果蔬里祛濕的第一號專家，能利水、消腫還清熱，既是美容佳品，又是減肥聖藥。而山藥更是中藥里的上上之品，滋陰又利濕，健脾又補腎。
穴位：人體三個祛濕穴
陰陵泉：當脛骨內側髁後下方凹陷處，將大腿彎曲90度，膝蓋內側凹陷處。經常對陰陵泉這個穴道進行按摩，能夠很好的排出體內多餘的濕氣，同時還具有健脾理氣、益腎調經的作用，對於一些腰膝酸痛、身體水腫或者是腹脹、拉肚子的情況有著很好的治療作用。
豐隆穴：豐隆穴是雙穴，兩腿外側都有，在足外踝（高點）上八寸的地方，外踝到外膝眼正好是十六寸，實際上正好就是它們兩個連線的中點，也是肌肉很豐滿的地方。豐隆穴屬於胃經，是胃經的絡穴，又聯絡脾經。豐隆穴能調治脾和胃兩大臟腑，有很好的祛痰除濕的效果。
中脘穴：這個穴位在我們的胸骨下端，和肚臍線連接的中間，也就是肚臍正中間向上大約4寸左右的位置。經常按摩這個穴位能很好的控制食慾，幫助消化，具有很好的減肥作用。另外還具有促進腸胃蠕動的功效，這樣能夠幫助身體快速的排出多餘的脂肪還有廢棄物，起到排毒祛濕氣的效果。
三伏天如何祛濕呢？
悶熱潮濕的三伏天，人體容易被濕邪侵襲。人體內濕氣太重，會導致口中無味、胃口差、消化不好、大便溏稀，這是濕氣重的表現，此時你需要祛濕。那麼三伏天如何祛濕呢？
薏米可以祛濕嗎？
濕氣入侵會導致食欲不振等症狀的出現，如果不及時祛除濕氣，對人體的健康跟心理都是很大的影響。祛除濕氣最主要的方法就是食療，生活中有很多食物都有祛濕的功效。那麼薏米可以祛濕嗎？