青芒果有通便殺菌之效 催熟青芒3大招

青芒果要如何催熟呢?漸漸到了芒果上市的季節,有些人喜歡購買青芒果然後自行催熟再食用。那麼,青芒果催熟的方法都有哪些呢?青芒果的營養價值又有哪些呢?今天,就來為大家一一解答吧。

青芒果的功效

治療頭痛頭暈:食用青芒果具有清腸胃的功效,對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

抗癌抑癌:據現代食療觀點而言,青芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。

養顏護膚:由於青芒果中含有大量的維生素,因此經常食用青芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。

祛壓降脂:防高血壓、動脈硬化。青芒果含有營養素及維生素C、礦物質等,除了具有防癌的功效外,同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

通便:青芒果中含有大量的纖維,可以促進排便,對於防治便秘具有一定的好處。

殺菌:芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。

青芒果的切法

先把芒果洗乾淨然後立著放在案板上,即讓果核與案板呈垂直狀,然後以果核為中心,在果核右邊切一刀,芒果被分為兩部分。

按照同樣的切法在果核的左邊切一刀,芒果被分為三部分了。

取芒果的左右兩邊果肉,在果肉上劃格子,但是注意不要切到皮。

把劃好格子的芒果拿在手上,手指抵住芒果皮往上頂,這樣芒果就被翻成一朵花的樣子了,裝盤端上桌。

那麼,想要催熟青芒果應該怎麼做呢?

用藥物催熟青芒果。大家購買青芒果以後,如果量比較大,建議用藥物進麼催熟,乙烯利就是最常用的催熟藥物之一,這種藥物少量使用對人類危害不大,大家可以把它稀釋以後直接噴在青芒果的表面上,然後再青芒果上面蓋一些物品,過兩天以後青芒果就會全部變黃。

用水果催熟青芒果。許多人購買的芒果數時較少,不值得用藥物去催熟,那麼也可以在家中用成熟水果來催熟,最好的選擇就是蘋果或者熟透的香蕉。因為這些熟透的水果在存放時,會散發出一些乙烯,青芒果在吸收乙烯以後會就很快成熟,具體做法是把成熟的水果與青芒果放一個塑膠袋中,並把口紮緊,放在溫暖的地方,過幾天就會變黃變熟。

用大米催熟青芒果。用大米催熟青芒果也是一種不錯的選擇,因為大米在存放地也會產生出一些乙烯氣體,而這種乙烯就是催熟青芒果的重要物質,因此大家在購買了青芒果以後可以回家把它埋在大米中,過三四天以後取出,也會發現芒果已成變得完全熟透了。

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芡實被譽為"水中人參" 常吃有助延年益壽

芡實有的人不知道是什麼,芡實的營養價值很高,同時也具有很多的功效和作用。芡實的功效與作用你知道嗎?芡實怎麼吃呢?下面,小編就帶大家來了解一下芡實吧。

什麼是芡實

芡實是一種營養較高的東西,芡實屬於一年生大型水生草本,五六月份開紫花,花開的時候向陽光結苞,花在苞頂,剝開後有軟肉裹著子,殼內有白米,形狀像魚目,七八月份成熟,九月份會結果,這種果實無論食用價值還是藥用價值都很高,這就是我們說到的芡實。

芡實有什麼作用

1、延年益壽

芡實早在古醫書《神農本草經》裡面就被提到有補中、除暑疾、益精氣、強志的功效,被視為是延年益壽的佳品。

2、營養價值高

芡實當中含有大量對我們的身體有好處的營養物質,比如蛋白質、鐵、鈣、維生素B、維生素C、粗纖維、胡蘿蔔素等,並且芡實還很容易促進我們身體的消化與吸收。而且把芡實磨成粉的話,更是能幫助我們的身體補充有益營養素了,芡實粉要比芡實更容易被身體吸收。

孕婦能吃芡實嗎?

孕婦可以吃芡實,推薦食用淮山芡實粥。此粥有補益脾胃、養心安神的功效,對孕婦心悸、失眠多夢、面色萎黃、記憶力減退、注意力不集中等症有顯著效果。

產婦能吃芡實嗎?

產婦是不能吃芡實的。因為芡實有較強的收澀作用,便秘、尿赤者及產婦皆不宜食用。

嬰幼兒能吃芡實嗎?

嬰幼兒是可以吃芡實的。推薦山藥芡實羹、蓮子芡實羹,能提升寶寶食慾。

苦瓜太苦難進食 3種方法炒苦瓜不苦

苦瓜雖然味苦,但是卻有很多其他蔬菜所沒有的營養價值,因此受到人們的喜愛。但是還是有人接受不了苦味而放棄吃它,這樣太可惜了。以下,這些去苦的方法告訴大家,苦瓜不苦後更好吃哦。

苦瓜的營養價值

中醫理論認為,苦瓜主治中暑、暑熱煩渴、結膜炎、燒燙傷、少尿等病症。另外,苦瓜的維生素C和B1含量高,具有預防壞血病、提高機體應激能力、保護心臟等作用。

苦瓜裡面含有一種成分,可以有效抑制細胞的癌變和促進特變細胞的復原。

而且苦瓜還具備有降血脂的特點。

專家認為,苦瓜還能預防骨質疏鬆、調節內分泌,同時進一步提高人體抵抗力,提高身體裡面的反應機制。

近年來研究發現,苦瓜中含有清脂素,生吃有減肥的效果,但每天要生吃2~3根才會有效。

但是單純吃苦瓜並不能提供給我們身體必須的營養,所以也應配合其他健康食物以達到減肥塑身的功效。

苦瓜怎麼炒不苦

1、鹽醃製法:

將苦瓜切好後,放在碗內,加入1匙精鹽拌勻,醃製7-8分鐘後,再炒菜就沒苦味了,而且仍能保持苦瓜的風味。

2、水焯法:

顧名思義,將切好的苦瓜放熱水裡焯下,之後再放冷水中浸泡。這樣不僅苦味全無,而且風味不減。

3、水漂法:

苦瓜切好後,利用清水不斷漂洗,同時用力捏擠苦瓜,洗一會兒換水一次,如此反覆數次,慢慢地苦味會減淡,但在炒菜後,仍會帶些苦味。

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