健脾養胃是吃什麼食物

健脾養胃是吃什麼食物

1、玉米:玉米具有調中開胃、降濁利尿等功效,適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等症。

2、高梁:有健脾益腎、滲濕止痢的功效,適用於小兒消化不良、濕熱吐瀉、下痢等症。

3、薏苡仁:有利水滲濕、健脾止瀉等功效,適用於小便短赤、水腫腳氣、風濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病症。

4、扁豆:具有健脾和中,消暑化濕等功效,適用於暑濕吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。

5、水芹:有清熱利水的功效,適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證。

6、冬瓜:有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效,適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。

7、洋蔥:具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效,適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

8、馬齒莧:具有清熱祛濕、散血消腫等功效,適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。

健脾養胃喝什麼粥好

鍋巴蓮子粥

大米鍋巴適量,蓮子去芯60克,白砂糖少許。先用大米煮飯,留取鍋巴適量;蓮子去芯洗淨,用水泡發;把鍋巴和蓮子加水,用大火煮開再用小火開,約1個小時煮粥食之。

益智粳米粥

粳米50克,益智仁5克。首先將益智仁研成粉末,將粳米淘洗乾淨入砂鍋中,加入清水,先用大火煮沸,再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品,稍煮片刻即可。補中益氣,健脾養胃,適合於腎虛、腹中冷痛等症狀。

西瓜皮粥

西瓜皮200克,粳米100克,白糖30克。西瓜皮削去外表硬皮,切成丁,與粳米同煮。先用旺火煮沸,再轉用小火煮成粥,放入白糖即成。功效:清熱解暑、利尿消腫的作用。

核桃粥

核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。先把核桃去殼切成丁狀,然後放洗淨的白米入鍋內煮成糊狀時,最後倒入核桃丁與冰糖即可。功效:補氣養,潤燥化痰,滋肺潤腸。

山藥糙米粥

糙米1杯水,6杯山藥半根,枸杞10~20克,土茯苓3~5塊,一杯糙米、六杯水,放入砂鍋,大火煮。山藥洗淨去皮,山藥切丁,待糙米煮沸後,放入切丁的山藥,枸杞(20粒左右)和土茯苓(3~5粒),洗淨枸杞和土茯苓即可加上(如不喜歡土茯苓的味道微澀則可不加入),蓋上鍋蓋轉小火煮30分鐘即可。

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成人健脾胃的藥有哪些

成人健脾胃的藥有哪些

脾胃不和的病人可以用健脾補血顆粒,健脾補血顆粒具有補血,益氣,健脾和胃,消積的功效。但是使用該藥的時候要注意,吃藥期間,要忌食辛辣,生冷,油膩的食物;而且該藥最好是在飯後服用。服藥2周症狀無緩解,應去醫院就診。

此外,還可以使用藿香正氣丸,藿香正氣丸有解表化濕,理氣和中。用於暑濕感冒,頭痛身重胸悶,或惡寒發熱,脘腹脹痛,嘔吐泄瀉的效用。服藥期間飲食宜清淡。而且不宜在服藥期間同時服用滋補性中成藥。

脾胃不和不能僅僅靠藥物治療,還需要適當的鍛煉。適當的體育鍛煉能增強人體的胃腸功能,使胃腸蠕動加強,消化液分泌增加,促進食物的消化和營養成分的吸收,並能改善胃腸道本身的血液循環,促進其新陳代謝。

注意事項:飲食有規律。飲食調攝是保養脾胃的關鍵,因此,一日三餐,需定時定量、切忌暴飲暴食。素食為主、葷索搭配,要常吃綠色蔬果,以滿足消化需要和保持大便通暢。少吃有刺激性和難於消化的食物,如酸辣、油炸的東西,生冷的食物也要少吃。

健脾開胃家常黃花魚的做法

健脾開胃家常黃花魚的做法

主料

黃花魚一條。

輔料

植物油13茶勺、鹽1茶勺、老抽兩茶勺、白糖1g、料酒2茶勺、姜5g、辣皮子5個、香蔥5根、香菜3 顆、素易鮮1茶勺。

步驟

1、把黃花魚洗淨收拾乾淨切花刀,用鹽醃製10分鐘以上。

2、把辣皮子洗淨泡泡,切末,蔥姜洗淨切末,香菜洗淨切段。

3、熱鍋涼油,油熱7成下黃花魚。

4、煎到兩面金黃色。

5、把黃花魚撥在一邊,加蔥姜辣皮子翻炒出香味。

6、把料酒沿鍋邊倒進。

7、加老抽、加水、加白糖,大火燒開。

8、轉中小火燒15分鐘左右,中間把黃花魚翻面一次。

9、加素易鮮大火收汁。

10、撒上香蔥即可。

靈芝泡酒能夠健脾養

本品性溫、味甘,適用於積年胃病者飲用。此外,有健脾胃、助消化、降血壓、降膽固醇、增強免疫力的作用。對於肝炎、糖尿病、高血脂及神經衰弱者,均有不同程度的輔助療效。感冒時不宜飲用。

健脾食物是有什麼選擇

芡實有補中益氣、健脾祛濕、滋養強壯的作用,它與蓮子有些相似,但其收斂鎮靜的作用比蓮子強,適用於慢性泄瀉和小便頻數、夢遺滑精、婦女帶多腰酸等。此外,芡實還可以促進血液循環,使人臉色紅潤、白皙。