靈芝泡酒能夠健脾養
1、靈芝泡黃酒
配方：靈芝90克，黃酒500毫升。
製法：將靈芝切碎，放入黃酒中浸泡10天，即可飲用。
用法：取上層清液飲用，每日服2次，每次15毫升。
功效：本品性溫、味甘，適用於積年胃病者飲用。此外，有健脾胃、助消化、降血壓、降膽固醇、增強免疫力的作用。對於肝炎、糖尿病、高血脂及神經衰弱者，均有不同程度的輔助療效。感冒時不宜飲用。
2、靈芝泡酒補虛方
配方：靈芝100克，上好白酒或米酒1000毫升。
製法：將靈芝洗淨切塊，浸泡於酒內，封蓋，放置7日後即可飲用。
用法：每日早晚各1次，每次10——20毫升。
功效：補腦益智，強壯身體。
3、靈芝人參酒
配方：靈芝切片50克，人參20克，冰糖500克，白酒1500毫升。
製法：將上述材料裝入紗布袋，放入白酒中，密封浸泡10天後開啟飲用。
用法：每日服2次，每次20毫升。
功效：治肺癆久咳、痰多、肺虛氣喘、消化不良。
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健脾開胃家常黃花魚的做法
健脾開胃家常黃花魚的做法
主料
黃花魚一條。
輔料
植物油13茶勺、鹽1茶勺、老抽兩茶勺、白糖1g、料酒2茶勺、姜5g、辣皮子5個、香蔥5根、香菜3 顆、素易鮮1茶勺。
步驟
1、把黃花魚洗淨收拾乾淨切花刀，用鹽醃製10分鐘以上。
2、把辣皮子洗淨泡泡，切末，蔥姜洗淨切末，香菜洗淨切段。
3、熱鍋涼油，油熱7成下黃花魚。
4、煎到兩面金黃色。
5、把黃花魚撥在一邊，加蔥姜辣皮子翻炒出香味。
6、把料酒沿鍋邊倒進。
7、加老抽、加水、加白糖，大火燒開。
8、轉中小火燒15分鐘左右，中間把黃花魚翻面一次。
9、加素易鮮大火收汁。
10、撒上香蔥即可。
健脾養胃的食補方法
健脾養胃的食補方法
一、 冬瓜牛膝煨排骨
原料：懷牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒。
做法：
1、將排骨切段，用沸水去骨雜質，再用冷水沖淨血水。
2、罐內加入清水（水要蓋過所有材料）和所有的食材，煨制2個小時後，加入副料用小火煨6小時即可。
功效：懷牛膝有散淤血、消腫痛之效，排骨有健脾保胃和中益氣、補鈣之效，同食之對脾胃有很好的效果。
二、 懷菊山藥紅棗湯
原料：懷山藥250克、懷菊花2克、大棗2.5克、胡蘿蔔200克。
做法：
1、將胡蘿蔔、大棗改刀去核。
2、將胡蘿蔔、大棗、山藥一起放入罐加入適宜的水，煨制4小時後放入懷菊花即可食用。
功效：懷山藥有健脾補腎之效，紅棗可益氣補血、悅顏色，潤心肺、生津液等，同食之對脾胃虛弱者有很好的效果。
三、 懷杞魚鰾煨甲魚
原料：懷山片15克、枸杞15克、桂圓肉少許、乾魚鰾80克、甲魚1隻、姜1小塊、鹽適量。
做法：
1、魚鰾用清水泡軟，切小片。
2、甲魚殺好，切小塊，用開水氽燙。
3、罐內加入清水（水要蓋過所有材料）和所有的食材，煨制2個小時後，加入副料用小火煨6小時即可。
功效：魚鰾具有滋補功效，甲魚肉味甘、性平，有滋陰涼血，益氣補虛的功效，這道湯品補而不燥，可以達到補氣益血、滋潤肌膚的作用。
健脾食物是有什麼選擇
芡實有補中益氣、健脾祛濕、滋養強壯的作用，它與蓮子有些相似，但其收斂鎮靜的作用比蓮子強，適用於慢性泄瀉和小便頻數、夢遺滑精、婦女帶多腰酸等。此外，芡實還可以促進血液循環，使人臉色紅潤、白皙。
健脾黃燜雞米飯怎麼做
雞腿，雞翅洗淨後切小塊，加入，蚝油，生抽，料酒，糖，五香粉醃製20分鐘。香菇提前泡發洗淨去蒂切塊，青紅椒去籽切塊，蔥姜蒜，干辣椒切碎。砂鍋放入托盤，搭配一碗米飯和一碗玉米糊即可上桌。