秋燥的一大症狀表現為內分泌失調，所以中「燥」的孩子會出現大便乾結、便秘、痔瘡等症狀。專家表示：這與許多孩子喜歡吃洋快餐，並拒絕具有保健作用的食物有很大關係，因為許多保健(保健食品)食品，比如：苦瓜、百合等，都稍帶苦味，所以寶寶(寶寶食品)特別抗拒。
中醫專家認為：秋燥是一種季節病，因秋季空氣濕度發散過快，容易使孩子出現脫水的狀況，進而引發一系列症狀。這種脫水不是自身疾病引起的，而是外源性因素所致，但可自身預防。這與個人體質和生活習慣有關，很多父母不僅自己喜歡吃容易「上火」的食物，例如：油炸食品等，還要給孩子吃，另外，父母自身作息時間不規律也必定會影響到孩子。
防治秋燥六要點
1、加強鍛煉，但同時也要注意活動量不能太大；
2、隨天氣的變化及時增減衣服，雙手、面部也要經常擦點護膚品，乾燥的居室內可以灑點水，以保持空氣濕潤；
3、儘量避免辛辣、刺激性食物，多吃一些有潤燥作用的食物；
4、如果孩子感到口乾舌燥，專家建議父母，可給他們適量含喉片，並多吃綠色蔬菜、水果；
5、有便秘、肛裂等症狀的寶寶，父母可給他們多吃些菠菜、芹菜、竹筍等多纖維食物以及豬、羊的大腸、黑芝麻、蜂蜜等；
6、儘量少吃或不吃辛辣食物。
最後，專家表示：如果寶寶的病況嚴重，應及早求醫。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
警惕！起床後手指發麻或是疾病來襲
很多人起床後感覺手指發麻，這個時候要警惕了，手指發麻暗示你很可能患有下面的疾病。
神經根型頸椎病
症狀鑑別：除手指麻木、疼痛外，患者頸肩、頸項、肩背及頭部、上肢有疼痛感，表現為橈側或尺側，或五個手指一起麻脹，還有可能伴有握力降低現象。疼痛多為鈍痛、酸痛、灼痛、或隱隱作痛，或觸電樣串痛。麻木往往和疼痛部位相同，二者常相伴隨，但麻木多出現在手指和前臂。手指及前臂的感覺減退，少數出現感覺過敏區，往往為病變節段受刺激引起。
神經根型頸椎病是由於頸椎間盤、頸椎鉤椎關節或關節突關節增生，肥大的骨刺向側方突出，刺激或壓迫相應水平的神經根所致，建議進行頸椎核磁檢查，明確病變部位。
腕管綜合徵
症狀鑑別：患者撓側3個半手指麻木或刺痛，夜間加劇，寐而痛醒，溫度高時疼痛加重，活動或甩手後可減輕；寒冷季節患指發涼、發紺、手指活動不靈敏，拇指外展肌力差；病情嚴重者患側大小魚際肌肉萎縮。
腕管綜合徵又稱腕管狹窄症，係指腕部外傷、骨折、脫位、扭傷或腕部勞損等原因引起腕橫韌帶增厚，管內肌健腫脹，瘀血機化使組織變性，或腕骨退變增生，使管腔內周徑縮小，從而壓迫正中神經，引起手指麻木無力為主的一種病症。本病好發於職業性搬運、托舉、扭擰、捏拿等工作的人群中。手指麻脹為其症狀之一，但通常還會伴有胳膊和其他部位的麻木。
風濕
症狀鑑別：患者冬季（天氣冷）四肢時有青紫，類風濕因子陽性（建議定量檢查）和小劑量激素治療有效，不能完全用頸椎病解釋，應警惕有無風濕免疫病的可能。
建議其到當地大醫院化驗血沉、C反應蛋白、ANCA、ANA、抗CCP抗體和抗角蛋白抗體等，必要時進行神經肌電圖檢查。如頸椎核磁能明確診斷頸椎病，可以行頸椎牽引治療，並輔以物理治療、頸椎康復操，保持正確的坐姿和睡姿，勿亂服藥。
心、腎疾病
症狀鑑別：心腎疾病引起的手指發脹，一般伴有臉腫或腿腫。手指麻脹是其早期表現之一，如同時伴關節腫痛，則更有這種可能。如伴臉皮、手指皮膚發硬，則可能是硬皮病。
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六招蹲 小空間練就大肺活量
以下六招蹲的練習，每次可以只做一個動作，也可連起來做，不受時間和空間的約束。通過練習可以增大胸腔和肺的活動範圍，從而提高健康水平。
借物蹲
練習者將用自己的背部、腰骶部依靠在牆上，或是手握欄杆，藉以分解身體重量，使下蹲訓練變得容易進行，從而蹲得深，蹲得久。練習時間可以從開始的1分鐘逐漸延長到5分鐘。
太極蹲
太極蹲是雙腳尖併攏，雙腳跟緊靠一起，然後雙膝彎曲，彎曲到大腿，腿腹與小腿腿腹緊貼在一起，經絡穴位重疊，互相擠壓，可起到推拿、按摩的效果。練習時間為1～3分鐘。
八卦蹲
八卦蹲是從太極蹲演化而來的動作，即將太極蹲的下肢併攏變化成下肢分開，兩腳分開與肩同寬，兩腳平行，雙膝彎曲小於90°，臀部不要左右扭曲，距地不超過10厘米，八卦蹲比太極蹲容易做到。練習時間為1～5分鐘。
踮蹲
練習者兩隻腳的前腳掌著地，腳後跟抬起離開地面。雙膝彎曲，軀幹下沉，大腿緊緊壓在小腿上。練習踮蹲有一定的難度，初次練習時不要勉強，時間控制在30秒到1分鐘為宜。
跟蹲
跟蹲與踮蹲正好相反，即腳跟落地，同時足弓部分也著地，前腳掌懸空，即腳底的後2？3部分接觸地面。由於練習時前腳掌懸空，身體重心會向後偏移，掌握不好的話容易向後倒，因此初次練習時要注意安全，時間控制在30秒到1分鐘為宜。
弓箭蹲
練習者左腳著地，右腳呈踮蹲狀態，下蹲時將身體重量落到右腳上，每練習30秒調換一次左右腳，以改變兩腳的受力情況。
做這套動作時，要遵循先易後難的原則，先從借物蹲開始，然後逐漸嘗試其他蹲式的練習。
跳一跳 展現苗條下身
將繩折成合適的長度，雙手握繩子的兩端;站立，右腿向前半步，左腿彎曲放在右腳內側位置上，雙手握繩由胸前盡力上舉，並將繩拉成與地面呈45度的直線，保持5秒鐘，然後換腿進行，重複5組。
瘦身功效：減去大腿部多餘的脂肪，纖長雙手臂，並有助挺拔身材。
STEP2：收腰挺胸
雙腳分開站立，與肩同寬;將繩折成合適的長度，雙手緊握繩子兩端置於胸前;保持雙腳不動，將整個上半身盡力向左轉動，收腰挺胸，保持姿勢5秒鐘。換邊進行，然後重複5組。
瘦身功效：塑造性感的腰部線條，減去手臂上的贅肉，也能緩解肩部、背部的不適感。
STEP3：側臥抬腿
側臥在地板上，雙腿彎曲;上半身抬離地面，左手臂撐地，右手握住繩子;用繩子勾住右腿，盡力向上抬腿直到與地面呈一條直線，並配合吐氣，然後換腿重複5次。
瘦身功效：可以很好地鍛煉腹前肌、腰部肌肉及胸部肌肉，同時對上肢也有很好的塑型效果，能纖長手臂。
秋季謹防唇裂
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