春天是萵苣上市的季節，又被稱為千金菜，營養價值很高，具有通經脈以及利小便的功效，同時也能夠降低血糖和血壓，保護五臟六腑，特別適合於心腦血管的高危人群。
春天吃萵苣的好處都有哪些？
1、可以提高食慾，護心養肝
萵苣略帶苦味，能夠刺激消化系統，增加了膽汁分泌，從而刺激了消化道蠕動，提高了食慾。在春天多吃萵苣具有抗過敏性鼻炎的功效。結果研究發現萵苣的莖葉裡面會含有一種特殊物質，具有麻醉和鎮痛的功效，同時也可以刺激消化液分泌，提高食慾，除此之外也可以改善肝臟功能，防止痛風以及風濕性疾病。
2、可以改善糖代謝功能
在萵苣裡面含有大量的礦物質、維生素以及膳食纖維，所含有的尼克酸能夠改善糖代謝功能，適合於糖尿病患者。萵苣中含有的鉀量是非常豐富的，能夠幫助排尿，減少了對心房的壓力，適合於心臟病以及高血壓人群。在萵苣裡面含有少量的碘元素，能夠提高基礎代謝率，調節機制，同時也具有鎮靜的功效，只要經常性的吃就能夠消除緊張感，讓情緒穩定。
如何搭配萵苣？
1、萵苣搭配黑木耳
萵苣能夠促進食物的消化，提高食慾，適合於心臟病以及高血壓人群。黑木耳具有養胃潤肺以及降血脂減肥的功效，能夠防止高血脂、心腦血管、高血壓以及糖尿病等。
2、萵苣搭配香菇或者蒜苗
萵苣和香菇一起翻炒，具有降血脂以及降血壓的功效，同時也能夠利尿通便，適合於習慣性便秘高血脂症以及高血壓人群。萵苣具有健筋骨以及清熱解毒的功效，大蒜苗能夠解毒殺菌，兩者相結合起到了降血壓的目的。
溫馨提示
萵苣葉子營養價值是非常豐富的，所以千萬不能把葉子去掉，可以萵苣生吃或者熟吃，也可以涼拌筍絲或者酸辣萵苣，雖然萵苣很好，但是不能吃太多，不然會導致眼睛以及夜盲症。在挑選萵苣的時候一定要謹慎，應該挑選葉子比較鮮亮油綠的，而且不能腐爛。葉痕密得越好，說明含有的營養價值會越高，購買的萵筍放在陰涼通風處可以呆三天，冷藏的話能夠保持一個星期，儘量不要和香蕉以及梨子放在一起，不然會產生褐色斑點。
女性更年期綜合症的危害
更年期綜合症的危害比較典型的表現為潮熱，忽冷忽熱，出大汗，有時有頭暈，每天可發生幾次或幾十次，並多在夜間發作，甚至出現發悶、氣短等症狀。
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「寅丑日剪甲，頭髮梳百度」也就是說：寅日、丑日宜剪指甲，即十天左右剪1次，防止藏污納垢，引起疾病。梳頭有保護頭髮，清醒頭腦的作用。