潤肺湯的做法

1、茉莉銀耳湯

材料:茉莉花24朵,銀耳15g,料酒9g,食鹽、味精、清湯適量。

做法:(1)將銀耳用冷水泡一半天后,洗淨去締,用開水汆湯後放在涼水中,備用;

(2)茉莉花洗淨,去締備用;

(3)鍋中放入清湯,加入食鹽、味精和料酒,用大火燒開後,撇掉浮沫,盛出;

(4)將銀耳放入湯中,並將茉莉花撒入湯中即可。

功效:有滋陰化濕的功效,適用於肺陰虛之咳嗽、咯血,以及脾胃濕困之食少腹脹等病症。

2、冰糖燕窩粥

材料:燕窩10g、大米100g、冰糖50g。

做法:(1)將燕窩放在溫開水中泡軟,洗淨後,再放在開水中浸泡使其漲發;

(2)大米淘洗乾淨放入鍋中,加足夠的清水,用大火燒開後轉中火熬煮;

(3)將漲發好的燕窩加入鍋中,與大米一起熬粥,熬好出鍋前加棒糖融化其中即可。

功效:有滋陰潤肺、止咳化痰、治肺虛久咳及咳喘傷陰的功效。

3、豬骨山藥湯

材料:豬脊骨500g,山藥1根,嫩玉米1根,薑片、桂皮、香葉、枸杞、鹽、味精適量。

做法:(1)豬脊骨洗淨斬成小塊後洗淨,汆湯後備用;

(2)將豬脊骨放入砂鍋中,同時加入薑片、桂皮、香葉和足夠的水,用大火燒開後轉文火慢慢燉30分鐘;

(3)嫩玉米切成小段洗淨,山藥去皮洗淨切塊,將玉米和山藥一起放入砂鍋中一起燉30分鐘;

(4) 枸杞洗淨後,撒入砂鍋中,小火煮10分鐘後,加入適當的鹽、味精調味即可。

功效:有健脾補肺、固腎益精的功效,對肺虛咳嗽、脾虛泄瀉、腎虛遺精、帶下及小便頻繁等症,有一定的療補作用。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

潤肺茶有哪些製作方法

1、 冬花枇杷茶:

材料:枇杷葉15g,冬花12g,蜂蜜適量。

做法:將上述材料加清水煎熬成茶即可。

功效:可清燥潤肺、止咳化痰。

2、桑百皮、百合、和排骨:

原料:桑百皮是50克,百合是75克,排骨是500克。

製作方法:將上述的選料清洗乾淨之後加水,然後就一併放進煲內進行煮沸,再煲一個半小時左右。

3、 清燥潤肺茶

材料:百合20g,沙參15g,杏仁10g,桑葉12g,麥冬15g,雪梨1個。

做法:將上述材料加清水煎熬成茶即可。

功效:可養陰清燥、潤肺止咳。對喜歡咳嗽、口乾舌燥、尿黃、便乾等人很有功效。

秋季養生滋陰潤肺有方法

搓鼻法:將兩手拇指外側相互磨擦有熱感後,用拇指外側沿鼻梁、鼻翼兩側上下按摩30次。然後,按摩鼻翼兩側的迎香穴,即位於鼻唇溝內,橫平鼻翼外緣中點處,每遍15~20次。如此,每天1~2遍,可增強鼻的耐寒能力,亦可治傷風、鼻塞不通。

摩頸法:站直或坐立,仰頭,頸部伸直,用手沿咽喉部向下按摩,直至胸部。雙手交替按摩20次為1遍,可連續做2~3遍。注意按摩時拇指與其他四指張開,虎口對住咽喉部,自頦下向下按搓,可適當用力。這種方法可以利咽喉,止咳化痰。

呼吸法:在室外空氣清新處,兩腳分開,與肩同寬,兩手掌一上一下相疊,掌心向上,放於臍下3厘米處,兩眼平視前方,全身放鬆,吸氣於胸中,收腹,再緩緩呼氣,放鬆,再吸氣、呼氣,如此反覆,持續半小時。

拍肺法:每晚臨睡前,坐在椅子上,上身挺立,兩膝自然分開,雙手放在大腿上,頭放正,眼微閉,全身放鬆,吸氣於胸中,同時抬手,用掌從兩側胸部由上至下輕拍,每次約做10分鐘,最後用手背隨呼吸輕叩背部肺俞穴(第三胸椎棘突下旁開1.5寸)20下。

秋季滋補湯潤肺美胃腸

排骨含有人體需要的優質蛋白質、脂肪、尤其是豐富的鈣質可以維護我們骨骼健康,中醫認為排骨具有滋陰潤燥、益精補血的功效,適宜氣血不足陰虛者食用。俗話說秋後蘿蔔賽人參,蘿蔔不但營養豐富,而且性味甘、辛、平、微寒,具有吸氣、消食、止咳、化痰、生津、除燥、散淤、解毒、利尿功效,有較高的食療價值。配以青筍、枸杞不僅顏色搭配鮮艷,更讓您食慾大增。

常喝三款湯清肺潤肺

胡蘿蔔素可刺激人體新陳代謝,促進血液循環,維持呼吸道黏膜的完整性,保護氣管、支氣管和肺臟。β-胡蘿蔔素有強抗氧化能力,有間接防癌功效。內含大量的維生素A是修復肝臟的重要營養素,長期喝酒、熬夜、服藥的人尤其需要補充。