人字拖傷腳七大罪行
1、人字拖的鞋底是海綿質地，不能給予我們的雙腳拱形支撐。
人字拖鞋底看起來可能十分柔軟舒適，但是，大部分人字拖的鞋底設計是完全平坦的，而且非常薄，你的腳掌最終會過度向下陷。正常人的腳掌都有一定的弧度，這也能幫助我們緩衝走路時的震動，穿著走路就好像沒穿鞋直接與地面接觸一樣，既不能切合腳底弧度，又無法給腳足夠的承托。這可能會導致你後腳跟，足弓和腳趾的疼痛。過於平坦的平底鞋也是因為這個原因而容易傷腳，並不像它們看上去的那麼舒適。
2、它們會讓你的肌肉和肌腱不堪重負。
人字拖沒有完整的鞋子設計，只有兩根細細的帶子，或者只有一個V形的皮帶跨著你的腳趾，在行走時又不能給腳面足夠的支撐來提起拖鞋，只能靠腳趾的力量「夾」起那兩根帶子。在你散步的時候，你是最後抬起腳趾的，這樣肌肉和肌腱要完成全部工作。而為了能更牢固地夾起鞋子，腳趾會長時間無意識地繃緊，並呈蜷曲狀來「抓起」鞋底，這種扭曲的狀態持續久了，會引致腳趾下的肌腱勞損，甚至神經發炎。
3、人字拖會讓跟腱拉緊，甚至腳骨受傷。
如果你習慣穿高跟鞋，人字拖最終可能會讓小腿肌肉過度拉伸。人的腳骨通常比較粗短，並不容易受傷，但腳底前三分之一的部位有一排較為細長的趾骨，並沒有那麼「堅強」。人字拖缺乏保護腳趾的作用，大大增加了腳弓及其周圍韌帶組織所承受的壓力，除了引發炎症之外，嚴重的還會導致趾骨壓力性骨折。
4、對腳踝沒有支撐。
在夏天，因為人們對人字拖的鐘愛，扭傷腳踝變得很普遍。而且穿著薄底人字拖的時候，身體重心會不自覺地向前傾，大大增加腳踝所承受的壓力，容易導致小腿肌肉扭傷和足底筋膜炎，長此以往，腳踝與膝蓋的骨頭之間的軟骨組織也會因此而退化，導致骨質增生甚至骨刺的出現。
5、它們會導致皮膚變硬和腳後跟皸裂。
鞋子對腳掌後部的不斷拍打，會讓你的皮膚變硬，因為你的雙腳暴露在空氣中，皮膚還會變的乾燥。如果它變得太干，干硬的皮膚就會開裂、流血，這一定是非常痛苦的。
6、它們還會造成髖關節和腰部的疼痛。
在穿人字拖的時候，你往往會不自覺地改變你的步態，頻率變快、步子變小，這樣的走路方式很容易引起身體其他部位的疼痛。人字拖穿起來非常不跟腳，所以為了避免鞋子隨腳飛出去的尷尬，我們常常會刻意縮短步伐，並把腳腕向內側轉來「巴」住鞋子，而且身體重心前傾，膝蓋會自然彎曲，腰部的脊柱也會跟著彎曲，時間久了，不僅會讓你的步伐變成幼稚的「內八字」，膝蓋和脊椎都會疼痛，甚至造成坐骨神經痛等問題。
7、腳部更容易受到外傷
人們走在石子路，泥濘的路上時，人字拖是一點保障也無法提供的。回想一下，在你穿人字拖的時候，是不是多了不少割傷，刺傷和擦傷。有扣帶的涼鞋，是更健康的選擇，不僅你的腳趾沒有必要彎曲摳緊鞋來保持鞋不會飛脫，而且也提供更好的踝關節和腳後跟的保護。
當然，我們並不是說一定要完全摒棄人字拖。他們對於沙灘和游泳池來說非常棒，或者在健身房淋浴時也很適合。如果你必須要穿人字拖，不要忘記保護好自己的足部，下面是保護腳部的幾種方法。
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教你四招護腳妙法
一、人字拖最多穿1小時
告訴大家人字拖可能對腳部造成的危害，並不是讓大家永遠不要穿人字拖，只是不要長時間地穿著它們走路，穿著行走超過1小時就應該休息一下了，所以旅遊的時候千萬不要穿人字拖。另外要注意的是，人字拖與運動鞋一樣，穿到3-4個月就應該更換了，如果鞋底出現磨損和歪斜的情況就一定要及時更換。
二、粗鹽熱水泡腳
如果奔波了一天，感到腳部特別疲憊和酸痛，可以將粗鹽調進熱水給自己做個「足浴」，10-15分鐘就行，能有助於舒緩腳部的不適感，促進腳踝和小腿的血液循環，舒展筋脈，改善下肢的僵硬感。
三、自助腳底按摩
在做完熱水足浴之後，如果還是覺得腳部很酸痛，也可以自己做個自助式腳底按摩。先給雙手和足部塗上一層潤膚乳液，再用雙手的大拇指交錯按捏足弓的部位，不要一味地按摩腳部疼痛的部位。
四、簡單的「物理治療」
對於「傷筋動骨」的病來說，復健型的物理治療永遠比藥物治療更有助於恢復。這裡先教你一個簡單的足部小運動：用腳輕輕踩住一隻小球(網球即可)，運用腳底的力量輕輕滾動小球，如此可以按摩和刺激足弓各穴位，以及伸展小腿肌肉。如果你的症狀嚴重的話，建議還是去醫院做專業的理療增強療效。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
南非開普敦設露天開放式馬桶
近日，在南非開普敦郊區Makhaza鎮，政府安裝了很多露天的開放式廁所，但是當地的居民對此很不理解，他們對這種廁所的衛生以及缺乏隱私十分擔憂。
裝修E時代的完「美」混搭
美式家居中，由於家具和軟裝飾體量較大，所以一般小空間的設計不敢輕易定位美式。而這套方案卻非常與眾不同。業主都是海歸，多年的海外生活，讓他們對美國文化情有獨鍾。雖然房子只有兩室，卻希望能最大可能實現自己所好，將北歐與美式風情混搭起來，營造溫馨舒適而又功能完備的愛巢。
業主：海豚和胖子
●房型：2室2廳1衛
●風格：北歐+美式混搭
●設計：AE石頭空間
●說明：業主對美國文化情有獨鍾，希望把北歐和美國文化特徵巧妙地混搭。
找個「管家」圖省心
海豚和胖子回國後忙於工作，婚房的裝修一直擱置著。兩人都希望裝修能夠遠離操心、瑣碎與疲憊，希望裝修、生活和工作三不耽誤。後來，胖子在瀏覽大量裝修網站時，認識了「裝修管家」，就是請專業的監督管理團隊幫助業主完成裝修。通過多方了解和朋友推薦，夫妻倆最終選擇了上海團購網提供的裝修管家服務。據說，該服務不僅有專業的家裝監理控制增項、預算、工程結算等服務，還有裝修與材料質量把關，專業人士全程陪同業主建材導購，並提供建材相應的優惠價格供業主對比選擇。海豚和胖子只需用 「管家賬號」登陸網站，即可全面了解自家裝修的情況及進度，進行遠程遙控。胖子一臉驕傲地說：「這就是裝修的E時代！ 」
裝修實現「全脫手」
夫妻倆首先確定了裝修風格為北歐美式混搭。經裝修管家分析：原來房子的缺陷就很多，入戶門正對廚房，需要通過設計改良格局；沒有書房，而胖子的工作需要家裡有一間書房……因此，選一個設計見長又能專業處理二手房翻新的公司非常關鍵，夫妻倆在裝修管家的推薦下幾經比較，確定了AE石頭空間設計。做完這些工作，夫妻倆就基本全脫手了。 2個月之後，胖子一家人開心地入住新居。原先裝修陳舊的房子好像被施了魔法一樣，讓所有人彈眼落睛！
亮點1：
客廳作為待客區域，海豚想要的是簡潔明快的感覺。設計公司利用良好的採光性打造了空間的通透感，配合業主訂做的美式家具、溫馨浪漫的碎花窗簾、布藝沙發、豎紋壁紙，完美實現了厚重與柔美的和諧統一，表現出了美式的粗獷和自然隨意的風味。
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亮點2：
由於房子入戶門正對廚房門，設計師用一個弧形餐廳巧妙做出了隔斷效果。圓弧形的天花板造型很有氣勢，又藉助牆面的弧度做了一排座位，下方留作儲物櫃，小小一個開放式餐廳功能也如此完備。
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亮點3：書房是從客廳里隔出來
的一塊區域，把原先的2房改成了3房，為了營造獨立的書房空間，地面抬高了幾公分用馬賽克做裝飾，書櫃用紅磚牆作為隔斷，中間用層板隔開，把北歐田園風格展現得淋漓盡致，既美觀又實用，同時節約了空間。
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亮點4：
說到空間利用，不得不說的是，原先的客廳飄窗被利用起來做成了榻榻米，胖子很喜歡茶道，對茶文化一直呈痴迷狀態，而這個榻榻米的設計，再擺上海豚爸爸手工打造的紅木茶道基座，閒下來的時候可以在這裡喝喝茶，看看風景，聊聊茶道，是一種不錯的享受哦。
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亮點5：一直在糾結，臥室
要用什麼顏色來設計，海豚對臥室的要求比較高，白色擔心會太田園，深色又顯得太沉悶老氣，還是希望能夠溫馨舒適一些。設計師利用奶咖色的豎紋牆紙，美式家具，以及牆上的壁龕和整體風格完美融合在一起。原來，臥室也可以如此靈動。
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亮點6：
廚房設計沒有一味地凸顯華麗風格，而是以實用為主，U型的整體櫥櫃增加了強大的功能性，足以滿足更高的使用需求。仿古抓紋的牆磚和白色的櫥櫃搭配，打造出輕鬆隨意的美式風格。整體與細節的層次感處理，也是設計的完美之處。
業主聲音
海豚說：「這次裝修全程都讓我非常滿意，很慶幸我們選擇了上海團購網『裝修管家』這個服務。值得一提的是，最後結算居然發現，我們的預算節約了近10%.在選擇材料時，裝修管家給了我們很好的建議，讓我們在裝修期間沒有花多少時間和精力，更多是上網通過裝修管家管理後台，全面了解現場的情況和進度。此外，整體風格呈現效果也高於我們預期，設計很到位。相信這種新模式未來一定會受到更多白領階層的推崇和喜愛。 」
水立方將改成戲水樂園開放
記者昨日從奧運中心區管委會了解到，水立方的賽後改造即將完成，改造後場館將不再單獨接待參觀遊客，而是改成大型戲水樂園。另外，北部奧運森林公園中的射箭場、網球場和曲棍球場，也將在月底開放。
可愛實用：夏日清涼小玩意
女生愛美，在夏天穿得更加清涼的同時，尤其擔心發福。顏色清爽、重量為0.1kg迷你體重秤屬於地地道道的「可愛派」，這種便攜式體重秤至少讓女生攜帶起來不太麻煩。