冬季，幾天不洗澡，就會覺得身上很不自在，且會越不洗越怕冷，但只要往熱水中一泡，身上就暖和了，特別是洗過澡之後，渾身上下都感到輕鬆舒暢，人也會覺得不那麼怕冷，所以說，冬季洗澡是一種享受。
不過，冬天洗淋浴與夏天洗淋浴還是有一定的差別。夏天，天已經讓人熱得受不了，人的肌膚溫度與洗澡水的溫度相關不大，人們只想通過洗澡洗去滿身的潛水，讓流動的水帶來清爽的涼意，大多數人都是用涼水洗澡的，只有老、幼才會用溫熱水洗澡。
而冬天，絕大多數人都是洗熱水澡，此時剛失去衣服保暖的肌膚溫度要比洗澡水的溫度低得多。如果熱水忽然沒淋到本來就有點寒顫顫的身體上，整個肌膚會因受激烈的熱刺激而影響心臟的正常工作，如心跳劇增等，有的可能因此而引發意外。所以，冬天洗澡時，尤其是老年人，最好是先濕濕腳，讓腳部先適應水溫後，再慢慢沖洗全身。洗澡時，水溫以37-42℃為好。
許多人怕冷，總希望洗澡水熱一些，洗起澡來會更舒服一些。可是，水溫高，蒸發量大，會令皮膚內的水分流失，讓洗澡後皮膚變得乾燥，引起皮膚瘙癢，過熱的水甚至會引 起微血管爆裂。所以，冬天洗澡水只要比體溫略高一點就行。
另外，在寒冷的冬天洗澡，不論是沐浴還是盆浴，最好別超過10分鐘。一來可以避免著涼，二來可以減少皮膚在溫度較低的空氣中暴露的時間，減少皮膚起皺的機會。
冬季健康洗澡的4大禁忌
一、換衣服時溫度太低
從溫度高的地方，突然來到溫度低的地方，身上還沒有保暖的衣物，會使血管受冷收縮、血壓升高，因而加重心臟負擔。所以要做好保暖工作，洗完澡出來時，多披一條毛巾，或在浴室里提前換好衣服。必要時，應使用電暖氣或浴霸等電器。
二、忌水溫過高
會使全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，導致心臟缺血缺氧。特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓降低、心率加快，加重心腦血管負擔，引起休克。因此，水溫在24—29℃為宜。
三、忌久泡
泡澡時間過長，容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧。嚴重者，會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發心律失常而猝死。此外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發生意外。因此洗盆浴，以20分鐘為宜，淋浴3—5分鐘即可。
四、忌飽食、空腹
飯後，人體要從全身調集一部分血液到胃腸，飯後立即洗澡，會使消化道血流較少，妨礙食物消化和吸收，引起腸胃不適。另外，心臟等部位供血不足，易誘發心腦血管意外。空腹則會造成低血糖，腦部供血不足，會導致暈厥。洗澡時間應在飯後1小時左右為宜。
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教你如何給寶寶正確洗澡
給寶寶洗澡也需要做好幼兒保健，給寶寶洗澡是一件家長覺得並不簡單的事。其實確實不簡單，給寶寶洗澡也是要講究科學和衛生的。小寶寶軟綿綿的，嫩滑嫩滑的，用力又怕傷著了，不用力又怕托不穩。小寶寶的皮膚也是比較脆弱的，這就更需要家長們的細心了。
洗澡時，以左手托住兒頭，拇指及食指將小兒兩耳向前按住，使之緊貼於耳前臉上，以防止洗澡水流入耳內（或用棉花塞住耳孔），大人左臂挾住兒身，讓嬰兒面向上，先用小毛巾洗頭、頸、腋窩、胸部、兩臂和手，然後將小兒翻過來，使小兒俯臥在左手臂上，買頂貼在大人的左胸前，用左手托住嬰兒的右大腿，開始洗身體下部，從會陰向後洗腹股溝和臀部，最後洗下肢和腳。也可將嬰兒洗浴墊放在盆內，再把嬰兒放在洗浴墊上，左手拇指和食指將小兒的耳向前按住，遮住耳孔，按以上順序洗澡。
給新生兒洗完澡後，把他放在準備好的浴巾上，再逐步拭乾全身。擦乾後在腋窩、腹股溝、頸部等皮膚皺摺處塗痱子粉或爽身粉。臍帶未脫落前要注意不要將臍帶沒在水中。洗完後應用75%酒精擦拭消毒。處理完後給孩子換上乾淨尿布和衣服，包裹好。
溫馨提醒大家：寶寶洗澡用的沐浴露要謹慎選用，洗澡的動作要快，整個過程在5～10分鐘內完成，以防小兒暴露時間過長而受涼。
怎樣洗澡能養生
洗澡是一天中最放鬆的時刻，但你知道嗎，如果用恰當的方式洗澡，洗澡也可以成為很有效的養生方法哦。今天來告訴大家怎樣洗個養生澡。
1、在沐浴前後，應當適量飲水，這樣可以促進體液循環，排除體內的毒素。
2、沐浴時水溫不宜過高，泡浴水溫最好維持在40攝氏度上下，單次入浴時間控制在15分鐘為佳。最好別超過20分鐘，時間過長容易使皮膚皺縮、乾燥，老年人尤其需要注意。
3、最佳的沐浴時間一般在下午3點到晚上9點之間，更有利於肌膚的放鬆和調整。
4、使用磨砂沐浴產品可以幫助去除皮膚上的死皮，不過力氣不要太大，此類產品也不宜每日使用，每周2-3次足矣。
5、沐浴後的保養也是非常重要的，沐浴乳可以幫助鎖定身體的水分，令肌膚更加有光彩。
在一天的繁忙工作後不妨來洗一個養生澡，在放鬆身心的同時也很有利於身體健康哦。
剖腹產多久可以洗頭淋浴
剖腹產有利有弊，相對於順產，剖腹產後恢復需要更長的時間，對於剖腹產多久可以洗頭這樣的問題，剖腹產的媽媽們務必了解清楚。
洗澡也能養生?
如果有浴缸，可以先在熱水中泡一會，同時進行腹式呼吸，從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然後從口吐氣，再用稍溫的水沖沖腹部，這種交替刺激能促進胃液分泌，提高食慾。