洗澡並不單單是清潔身體，其中還有許多養生祛病的小技巧。洗澡竅訣。
一、飯前30分鐘沖洗肚子增強食慾
胃口不好、食欲不振的人可有意識地在飯前30分鐘洗澡，用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用溫水在胸口周圍噴水，每沖5秒休息1分鐘，重複5次；
如果有浴缸，可以先在熱水中泡一會，同時進行腹式呼吸，從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然後從口吐氣，再用稍溫的水沖沖腹部，這種交替刺激能促進胃液分泌，提高食慾。
胃酸過多、胃潰瘍者，在熱水中浸泡3～4分鐘，可控制胃酸分泌。
二、沖洗疼痛部位可逐漸打通血淤
對於風寒、血淤造成的慢性肌肉損傷、局部僵硬疼痛等問題，也可用洗澡療法。淋浴時以40℃的熱水在疼痛部位噴上10分鐘左右，特別是容易疼痛的如頭、肩和腰等部位，可以邊沖邊做舒展運動、前後左右轉動，可逐漸打通血淤，促進血液循環。
因提重物或受撞擊而閃了腰的人，傷後不宜馬上洗澡，否則會加劇疼痛。應於疼痛緩解後，在40度的熱水中泡10～20分鐘，有助於消炎止痛。
三、洗澡時大口呼吸緩解便秘
每到季節變換、勞累時，不少人都容易出現功能性便秘的症狀。除了日常的生活調理外，洗澡時可以用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，並重點淋浴腹部，可增進氣血流動，加強血液循環，有緩解便秘和防治痔瘡的效果。
對於神經性便秘的患者，可沿著腸部用40度的熱水沖3分鐘左右，再用25度的溫水沖10秒鐘，反覆5次左右。
四、熱水裡加生薑祛除寒氣
許多女性及體寒的人在冬季經常會全身發冷，手腳容易冰冷、麻木。這類人群在淋浴時，可先用40℃的熱水沖浴肩部和膝蓋以下，邊洗邊做肩部上下運動和腳部踏步運動，等充分暖身後，再用冷水沖10秒鐘。
反覆5遍，冷水和熱水交替沖淋，血管一冷一熱不斷伸縮，以達到暢通血管的目的。
五、搓搓臉洗掉疲勞
由於面部分布著很多表情肌和敏感神經，偶爾搓一搓臉，人馬上就神清氣爽起來。
在洗澡時搓搓臉，熱水能更好地刺激面部神經，在摩擦和水溫雙重作用下，面部血管遇熱擴張變粗，血液循環加快，舒展表情肌，可促進新陳代謝，保持面部的緊實紅潤，長期堅持可防止面神經炎、視力減退。
六、按摩腳緩解疲勞、浮腫
腳步沉重、浮腫多是因人體內「氣」不暢，導致血液循環受阻造成的。而腳上神經密集，洗澡時重點刺激各部位反射區，能夠促進新陳代謝正常運作。
可以先用40度的熱水從腳尖往腳背來回沖浴，然後針對性地沖腳踝和腳掌心部位各3分鐘後，再用低溫冷水沖同一地方約10秒鐘；同時，腳部邊沖邊活動，重複數次後以達到刺激穴位、通暢氣血的作用。
七、洗熱水澡別飽食別空腹
飯後立即洗澡，會使消化道血流減少，妨礙食物消化和吸收，引起腸胃不適。此外，還容易造成心臟等部位供血不足，誘發心腦血管意外。而空腹會造成低血糖，易發生暈厥。洗澡時間應在飯後1小時左右；水溫避免過高。
八、洗熱水澡時間別太長
洗澡時間控制在30分鐘以內。泡澡時間過長，容易使人疲勞，引起心臟缺血、缺氧，還會造成頭部血液供應相應減少，容易因腦缺血而發生意外。
所以，洗澡時間在30分鐘以內為宜。心腦血管病人洗澡時最好不要把浴室門鎖上，一旦發生危險，能夠及時獲救。
如果大家洗澡時有針對性地多花點心思，就能達到防病養生的功效。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
洗澡也可以健康養生
每天多少不了要洗澡，其實在洗澡的時候，我們也可以做一些健康養生的事情。那麼有哪些呢？今天一起來了解一下。
消化不良勤吸氣
食欲不振時可以在飯前30分鐘入浴，用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用熱水在胸口周圍噴水，每沖5秒休息1分鐘，重複5次；泡澡可以先在熱水中泡20～30分鐘，同時進行腹式呼吸（從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然後從口吐氣），再用稍冷的水刺激腹部，這種冷熱水的刺激能促進胃液分泌，提高食慾。而胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍的人，在熱水中浸泡3～4分鐘，可控制胃酸的分泌，減輕和控制病情。
便秘揉肚子
洗澡時可以用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，並淋浴腹部，可治療慢性便秘並防治痔瘡。而神經性便秘，則要沿著腸部用40℃熱水沖3分鐘左右，再用25℃的溫水沖10秒鐘，反覆5次，可讓大腸的蠕動增加。
因此，淋浴雖然節約時間，但只會對皮膚表面產生刺激，內臟並不能獲得熱量。早晨起來最適合淋浴，這樣可以喚醒身心，白天能精神飽滿地投入到工作和學習中去，而睡前1至2個小時，最好在浴盆里泡個澡。
從洗澡看出軌 你的TA最喜歡哪種洗澡方式？
正所謂，男人不壞，女人不愛，就是因為壞，所以才很多女人愛，就算是有老婆的男人也不例外。所以出軌成了大多數男人的普遍現象。要想知道男人出軌不出軌，老婆們可以通過老公洗澡的方式來知道。同樣的，老公們也可以透過洗澡的方式來判斷老婆是否出軌。
在男人出軌成為了普遍的社會現象的當下，小三被視為女性的最大天敵。其實，與其防備著小三接近你的丈夫，還不如管住男人，讓他控制住自己的情感，不讓他四處留情。
1、喜歡淋浴的男人
喜歡淋浴的男人，追求的是像淋雨的感覺，能沖走自己身上的污穢，也能讓自己的思想在沐浴中得到冷靜。這種男人大多灑脫，大大咧咧，對待感情常常會表現出少根筋的特質。
在與異性相處時，他們不太會考慮感情的糾葛，勾肩搭背、眉開眼笑在他看來是再自然不過的行為。因為他們常會把身邊的異性當哥們看待，所以很受異性朋友的喜歡。
喜歡淋浴的男人站在旁人的角度去看問題，當很多旁人覺得他的行為顯得曖昧的時候，他總是一笑了之，說身正不怕影子斜。可是，誰能說得准被你勾肩搭背的異性有什麼想法呢？說不定人家以為他對自己有好感才會有如此行為呢。
這種男人，本來沒有出軌的念頭，可是在旁人的誤會之下，很可能會誤打誤撞，與異性的關係發生細微的變化，導致後來的出軌。男人啊，在你淋浴的時候，多想想自己的行為是否會給別人帶來了誤會，也會給自己帶來了困擾，這樣就能讓出軌懸崖勒馬了。
工作了一天，拖著疲憊的身軀回到家，就想泡上一個美美的熱水澡，放鬆全身的筋骨，放飛疲倦的心靈。
如今人們生活壓力大，很多家庭都會購置一個大大的浴缸，以沖洗一天的疲憊。不少女性喜歡泡澡，還會在浴缸中撒上各種花瓣，讓肌膚更顯年輕。可是，也有不少男性迷戀上躺在浴缸上與水肌膚相親的感受。
2、喜歡在浴缸里泡澡的男人
喜歡在浴缸里泡澡的男人，是一個挺單純的人，只要誰稍稍對他好點，便很容易受感動，不管對方是怎樣的身份，都容易對別人掏心掏肺。尤其在別人說現在感情的不幸時，他就想把他救出火坑。
思想如此單純的男人，在感情中不容易出軌，因為他不想傷害別人，可是很多時候因為性格不夠乾脆，優柔寡斷，不想傷害別人，就易成為別人攻擊的對象，還會糊裡糊塗的成為大家唾棄的第三者。
雖說幫助別人是好事，可是在我們做好事之前，必須先弄清對方的狀況，切莫糊裡糊塗地就成為了替罪羔羊。
3、用桶裝滿水後澆洗
用桶裝滿水之後洗澡是一種較為落後的洗澡方式，特別是在當今物質條件如此豐富的當下，人們都用上了各種先進的浴室產品，用桶裝水洗澡的人就少之又少了。可是少歸少，仍然有不少男人像堅持優良傳統一樣，堅持用桶裝滿水澆洗。
喜歡用桶裝滿水澆洗的男人，是一個很念舊情的人。他們對感情會顯得很謹慎，只希望能擁有一份安定的生活，因此很少會放縱自己的感情。如果不小心愛上了一個有伴侶的人，他也會果斷地抽身，寧可自己傷心，也不會充當第三者的角色。如果實在壓抑不住自己的感情，那也只會默默地喜歡、默默地守護，把那份愛隱藏在心底深處，逼自己離開。
一個念舊的人都不容易出軌，在淋浴產品充斥市場的時候，他不動心，仍堅持自己的習慣，同理，在美色誘惑面前，他也能秉持住自己的信仰。對他們來說，一條充滿太多不確定因素且難以看到希望的情感道路，從來都不會是他想要的。
女性洗澡多講究
對於那些身體體質較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
洗澡也要選對時間
酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。