1、肝火旺的食療方面，可用紅蘿蔔、馬蹄（荸薺）、竹蔗加雪梨煲水飲，這味性質略寒，脾胃弱者不能常飲，但有實熱在身者正好適用。
2、豬膽綠豆粉豬膽汁120g，綠豆粉80g，拌勻晾乾研末，每服6g，日2次。
3、菊花粥秋季霜降前，將菊花採摘去蒂，烘乾或蒸後曬乾，或陰乾，然後磨粉備用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥將成時，調入菊花末10——15g，稍煮一、二沸即可。
4、芹菜粥新鮮芹菜60g（切碎），粳米100g，放砂鍋內，加水如常法煮粥，每日早晚溫熱服食。應現煮現吃，不宜久放。
5、銀耳蓮子粥冬季去除肝火的最佳選擇，圓糯米60克 、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克，蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，然後再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用，不僅能夠有效去除肝火，還能夠當做美容養顏的美食。
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生活中怎麼預防心悸的症狀
心悸通常對於健康沒有什麼危害，卻對有些人的生活產生了嚴重的影響。許多女性對於更年期症狀沒有充分的了解，也不太會表達這些症狀，心悸來的時候，只覺得心中好像十分害怕，感覺胸部忽然緊了起來。
心悸的症狀往往被誤認為心臟或精神方面的疾病，但去醫院做心電圖檢查顯示基本正常，結果往往得不到正確的治療。所以更年期女性如果有類似的症狀，應該先請婦產科醫師評估一下。
應對策略：大豆所含有的植物性荷爾蒙有解除心悸症狀的作用，可以在日常飲食中多攝取豆類食品作為輔助。山藥含有荷爾蒙的前驅物，牛蒡有促進荷爾蒙分泌的功能，蜂王漿能為人體提供天然的荷爾蒙，這些食材都有助於緩解更年期心悸症狀。
辛辣刺激的調料和食物，如辣椒、胡椒、芥末、韭菜等，含有咖啡因的食物、飲品，如咖啡、濃茶等，會刺激大腦皮層引起興奮，加重心悸的症狀，應該儘量避免。酒精和尼古丁的刺激，也會造成心血管和精神方面的異常變化，因此更年期女性不宜飲酒、吸菸。
良好的飲食習慣對預防心悸就非常大的幫助，日常生活中一定要注意。平時多吃一些富含荷爾蒙的植物，適量減少刺激性食物的攝入，杜絕抽菸喝酒現象的發生，多鍛煉才能增強體質，這樣便能更好的遠離心悸。
肝火太盛致四大問題
春季人體的肝火比較旺盛，所以就需要大家經常來保肝養肝，避免因為肝火太旺引起的身體問題，一般肝火會引起哪些身體問題呢？
春季，人體內陽氣生發，故肝陽、肝火也有上升的勢頭。此時，如果不注意調理，可能造成多種因肝而引起的疾病。
眼睛不適：
春天因肝火導致的眼部不適主要表現為眼睛紅腫痛和眼睛發澀，其中眼睛紅腫痛，同時有煩躁、易怒、兩肋疼痛、口苦便乾等症狀，多屬實火，人們可喝決明子茶、野菊花茶來進行調理；如果眼睛發澀，同時有腳心發熱、煩躁等症狀，多屬虛火，人們可用枸杞或杭白菊泡水喝來進行調理。
手腳心發熱：
有一部分人入春後除了舌尖發紅外，並沒有嚴重的疼痛和潰瘍，而是睡覺容易被吵醒、手腳心發熱，這是心虛火的表現，這類人要以滋補為主。梅曉芳建議，用酸棗仁15克，枸杞、五味子各10克，一起煮水喝。
牙齦腫痛：
牙齦腫痛是春天愛出現的小毛病，除了牙齦腫痛外，還有口腔潰瘍、口乾便干、口臭嚴重等症狀，應考慮胃實火所致。
清除胃實火，比較有效的方法是將西瓜瓤和西瓜皮之間白色的東西切成絲，拌上鹽來吃。不過，由於立春以後還不是吃西瓜的最好時節，所以人們可以嘗試多吃涼拌的海帶或紫菜等食物。
便秘：
春季有很大一部分人會出現大便秘結、皮膚乾燥等症狀，這也是春季火熱上炎的典型症狀之一，這類人可以喝點胡蘿蔔菠菜粥。
心悸的治療從飲食開始
心悸的治療要從飲食開始，俗話說的好，食補不任何療法都有效果，而且沒有副作用，下面我們來介紹一下，有哪些食物可以輔助治療心悸。
肝火旺的原因介紹
由於多數B肝患者的肝臟存在病變，這就使得機體產生的許多有害物質和毒素在體內過多堆積，相比正常人來說，更容易導致肝火旺的發生。