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美國研究人員最新研究發現，與社會疏離會增加乳腺癌癌變幾率。這為孤獨寂寞易導致癌症這一觀點增添了新證據。
研究報告刊載於最新一期美國《國家科學院學報》。
動物實驗
芝加哥大學一個研究小組以一群挪威鼠為實驗對象展開孤獨與癌變關係研究。挪威鼠屬嚙齒類動物，天生愛群居，喜歡有同類陪伴。
研究人員把一些挪威鼠隔離一段時間，然後與未被隔離的同類進行對比觀察。結果發現，受隔離動物患類似於人類乳腺癌症狀腫瘤的幾率是群居者的3.3倍。
這些腫瘤體積較大且數量繁多。觀察結論顯示，被隔離實驗鼠體內腫瘤數量比其它同類高出135％，腫瘤增大幾率高出80多倍。總體上看，被隔離者體內癌樣組織較其它同類高出84倍，擴散到乳房大多數部位。
研究人員認為這是壓力所致，並稱人類也存在同樣問題。研究項目帶頭人格蕾琴·赫米斯說：「這引發了人們探討環境、情緒與疾病關係的興趣。這項研究告訴我們社會生活如何延伸到人體內部。」
壓力有關
研究還發現，受隔離的挪威鼠會因長期孤獨寂寞分泌更多叫作「腎上腺酮」的壓力激素，並需要更長時間從緊張狀態中獲得復原。
研究人員認為，正是這種腎上腺酮引發了挪威鼠體內的癌變，而通常性激素分泌不正常被認為是導致乳腺癌的元兇。研究報告作者之一、芝加哥大學心理學家馬特·麥克林托克說：「我們需要運用這些發現找出能夠降低癌變的潛在因素。」
英國癌症研究會研究人員埃德·揚說：「儘管研究僅在老鼠身上進行了實驗，還沒有發現壓力與人類乳腺癌之間的直接聯繫，但是緊張環境確實能夠間接誘發人們諸如暴飲暴食以及吸菸等不健康行為，增加患癌風險。」
警惕孤獨
芝加哥大學研究小組期望他們的研究最終能為癌症患者提供一些幫助。
先前有科學家發出警告，認為孤獨與吸菸、肥胖一樣嚴重危害人類身體健康。他們稱，孤立於家人和朋友之外，會提高人患高血壓、抑鬱症及精神緊張的風險，與此同時還會弱化自身免疫系統，進一步增加患病風險。
另有研究顯示，城市生活壓力以及高強度工作都會提高患乳腺癌幾率，但相對而言，生活態度積極的女性患這種病的風險較低。
對癌症患者而言，更需多與人交流互動，避免孤獨寂寞。否則，將會很容易讓病情惡化，甚至提早結束生命。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
甲流感疫苗安全有效
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天津市衛生局有關專家向記者介紹，國內外研究表明，甲型流感疫苗保護率可達到85%以上，因此，其接種將極大增強易感人群的整體免疫力，已接種甲型流感疫苗的人群中不會出現大規模甲型流感暴發的現象。接種疫苗是預防甲型流感流行的有效手段之一。接種甲型流感疫苗後，可刺激機體產生針對甲型流感病毒的抗體，對該病毒所致流感可起到免疫預防作用。科學研究證明，疫苗接種能夠提升受種人群的免疫力，從整體上保護易感人群。
臨床試驗結果和接種工作實踐證明，我國國產甲型流感疫苗是安全有效的。10家國內疫苗生產企業在7個省份實施了全球最大規模的疫苗臨床試驗，1萬3千餘人接受了臨床試驗。試驗結果表明：接種一劑次15μg甲型流感裂解疫苗即可產生有效的保護作用，保護率超過85%；特別重要的是，疫苗安全性良好，不良反應發生率不超過以往的季節性流感疫苗。國際上其他一些國家的臨床試驗結果也支持我國的臨床試驗結論。
衛生部的數據顯示，在已接種的人群中，出現接種反應的較少，而且多數比較輕，如局部疼痛、紅腫，輕度發熱和頭疼等。據衛生部統計，甲型流感疫苗嚴重接種反應發生率極低，不高於季節性流感疫苗。接種任何疫苗都有可能出現一些反應，在臨床試驗觀察到的甲型流感疫苗的接種反應發生率和季節性流感疫苗是基本一致的。
輕微的局部接種反應如注射部位疼痛、紅腫、硬結等，或全身反應如發燒、寒戰、疲勞、頭痛等，通常在1～2天內消失，無需治療。如果出現了比較嚴重的反應，比如發高燒等，要及時到醫院就醫。
雖然出現嚴重反應的機會很小，但是為了保證甲型流感疫苗接種工作的安全有序開展，天津市的每個接種點都備有急救藥品，並安排了急救醫生應對突發情況。
不適合接種甲型流感疫苗的有7種人群：(1)對雞蛋或疫苗中任何其他成分，特別是卵清蛋白過敏者；(2)患急性疾病、嚴重慢性疾病、慢性疾病的急性發病期、感冒和發熱者；(3)格林巴利綜合徵患者；(4)未控制的癲癇和患其他進行性神經系統疾病者；(5)嚴重過敏體質者，對硫酸慶大黴素過敏者；(6)年齡小於3歲者；(7)醫生認為不適合接種的其他人員。
接種疫苗前一定要仔細閱讀知情同意書，並主動、如實向醫生提供本人的健康狀況，方便醫生判定。
男人睡子午覺 身體更強壯
雖說「男靠吃女靠睡」，但這並不意味著，睡眠對於男性就不重要了。相對女性而言，男性更重質量，更重視子午覺。
子午覺就是在每天的子時、午時按時入睡，其主要原則是「子時大睡，午時小憩」。中醫理論認為，子時和午時都是陰陽交替之時，也是人體經氣「合陰」及「合陽」的時候，有利於養陰及養陽，如在這兩個時間段熟睡對人身體有好處。
子時是晚11時至凌晨1時，是陰氣最盛，陽氣衰弱之時。「陽氣盡則臥」，這個時刻休息睡眠效果最好，睡眠質量也最高，可以起到事半功倍的效果。午時是中午11時到下午1時，此時陽氣最盛，陰氣衰弱，「陰氣盡則寐」，所以午時也應睡覺。不過，陽氣盛時通常工作效率最高，所以午休以「小憩」為主，只要半個小時即可。因為午睡時間太長，會擾亂人體生物鐘，影響晚上睡眠。
中國中醫科學院西苑醫院老年病中心李躍華教授說，相對於女性，男性工作壓力更大，特別是腦力勞動者，平常不注意按時入睡，晚上夜生活過多，多錯過睡子午覺的時機，極易產生睡眠障礙，不利於體力和腦力恢復，長此以往，會讓人處於亞健康狀態，對健康的危害極大。因此建議男性多睡子午覺，同時注意以下幾點：睡覺時天氣再熱也要注意保暖。不要在穿堂風口休息。睡前最好不要吃太油膩的東西，因為這樣會增加血液的黏稠度。午睡不可太隨便，不要坐著或趴在桌子上睡，否則會影響頭部血流，使人醒後眩暈乏力。應平臥或側臥。
治療口腔潰瘍可多吃黃色食物
很多讀者來電反映深受口腔潰瘍的折磨，詢問是否可以通過食療改善這一情況。北京中醫藥大學附屬東方醫院亞健康科主任彭玉清接受記者採訪時指出，經常口腔潰瘍者，平時最好多吃胡蘿蔔、黃色彩椒、南瓜等黃色食品。
注意：玩電腦雙腳別交叉
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