冬天敷面膜太冷怎麼辦?教你4個小方法

想敷個面膜,可是手指捏住面膜包裝袋的瞬間就退縮了,真冷!下次再做吧……這個念頭日復一日,冬天做面膜就成了大問題。尤其是那些面部乾燥蛻皮、太出油或是容易生痘痘的女生,等到臉上長出干紋或是斑點那可就糟了!

冬天敷面膜存在哪些問題?

問題一:面膜太冰,做完臉都木了

「冬天冷,經常懶得做面膜。」生活秀網友「小豬」的話說出了MM們的心聲。冬天氣溫低,面膜常溫保存,貼到臉上很冰,「做完面膜臉都冰了,何況是等了15分鐘一動不動」,手腳冰涼的感受常常讓做面膜變得令人望而卻步。

問題二:毛孔收縮,做面膜不吸收

冬季,皮膚乾燥後,毛孔也會收縮。同樣的面膜,可能效果就大不如其他季節來得有效果。「15分鐘到了,貼紙面膜上的乳液還沒吸收或是塗抹的面膜還沒幹透,時間很不好掌握。」

冬天敷面膜太冷怎麼辦?

1、加速面膜滲透

當肌膚疲憊、吸收不良的時候,先用熱毛巾溫熱敷臉3分鐘,打開肌膚毛孔之後,再敷上面膜才可以讓面膜的精華被徹底吸收。

2、臉部要先濕潤後再敷面膜

在皮膚還濕潤的情況下敷面膜,或者在乾燥的臉上拍些爽膚水再敷,濕潤的皮膚更能吸收水分和營養,因此在徹底清潔臉部後趁其還濕潤的時候把面膜敷上。

3、敷完面膜要即刻塗上面霜

敷完面膜後皮膚呈現的是最好的保濕狀態,但如果認為這樣就算大功告成就大錯特錯了,剛敷完面膜後水分和精華還沒被皮膚完全吸收,如果直接暴露在空氣中會很快蒸發掉,因此敷完面膜後應該馬上塗上面霜,面霜可以將臉部剛剛從面膜中吸收的水分和精華鎖住,使保濕效果更加長久和明顯。

4、時間不宜過長

敷面膜時間一般控制在20-30分鐘即可,一定要在面膜還沒幹掉的時候洗掉,如果變干的話會反過來吸收皮膚的水分。

冬天敷面膜注意事項

1、美白功能面膜不可加熱

美白面膜主要是維生素C、胺基酸等成份,這類型的成分本身在面膜中就不太穩定,如果再加熱面膜,一張美白面膜就變成一張暫時舒緩效果的面膜了。所以美白面膜是不可以加熱的,所有面膜中,只有保濕和補水類型的面膜可以加熱,各位妹紙一定要切記。

2、不可對這取暖器敷面膜

雖然在室內溫度高的環境敷面膜可以有利於皮膚的吸收,卻不可以對著取暖器敷面膜。這是因為敷面膜的原理是利用隔離掉空氣,使得面膜中的營養成分滲透到皮膚中,刺激皮膚不斷吸收大量面膜中的營養成分,而對這取暖器敷面膜會使得臉部的水分快速蒸發,從而使得面膜沒效果,臉上還會越來越干。

3、冬天敷面膜的頻率

在冬天,皮膚由肌底細胞層漲到新的角質層的時間是25天,而新的角質變成死皮的時間是3天,所以3天做一次面膜的效果是最佳的,所以妹紙們在冬天敷面膜3天敷一次就可以了。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

兩種肥胖須當心 減肥不吃這3種食物

我們把體重超標稱作「胖」,但是仔細觀察他們的體型,會發現胖人也不盡相同:有的人體重大,但肢體勻稱,有的則大腹便便;有的人肉很緊實,有的人渾身顯得鬆軟。一般來說,肢體勻稱和肌肉緊實的人,儘管體重大,基本屬於正常。需要注意的是大腹便便和胖得松松垮垮的人。

兩種肥胖須當心

人之所以會胖,大部分是吃得過多,但是吃得多不一定都胖。人如果能把攝取的食物充分利用,必然精力充沛,神采奕奕,同時又保持著健美的身材。可見,胖人除了吃得多,還因為吃進去的東西沒被利用,於是以較為重濁的形式沉積下來,就形成了肥胖。

食物之所以不能被很好利用,中醫認為和脾虛有關。胃容納食物,能夠降濁,把食物殘渣以糞便的形式排出;脾負責把食物中的營養精華向上升散,進一步分配到全身。如果脾的功能不好,就不能把營養分配出去。營養散布出去才是清氣,積存著不動是濁膩之氣,若大量濁膩有形的物質在中焦堆積起來,就成了大腹便便的體型。

渾身鬆軟的胖,叫「虛胖」。這種人看著塊頭大,其實力氣一點也不大,安靜時都可能心慌氣短,稍微一動就氣喘如牛,出虛汗,大便也偏稀,這些都是氣虛的表現。氣虛初期,只是動力不足,表現為沒有精神、氣短懶言等;虛得嚴重了,身體就開始鬆散不能抱團了。這就是為什麼有些人說自己「喝涼水也長肉」。這些人吃飯不多,長的肉並不是外來的,而是自身的肉逐漸變鬆軟,體積變大了,所以就「橫向發展」了。氣的推動能力降低,機體代謝變慢,就好比傳送帶運行減慢,導致貨物堆積,所以虛胖的人往往伴隨濁膩物質沉積。另外,氣虛的人水液運行得也不好,因此許多虛胖的人經常下肢水腫。

減肥不吃這些食物

1、外賣沙拉

你要記住:不是所有叫「沙拉」的都很健康。事實上,很多沙拉的熱量比巨無霸還高。那些除了蔬菜還加入了肉、芝士、培根、乾酪以及其他配料的沙拉,可能對你的瘦身適得其反。

遠離現成的沙拉,你可以把沙拉和調料分開放,這樣你可以用叉子蘸一下調料然後再吃沙拉,而不是直接全部倒在沙拉上。當然,我們更建議自己做沙拉,所有沙拉都很容易在家自製,你可以控制放入多少沙拉醬等調料和配料,這顯然比外賣的要更健康。

2、堅果燕麥

燕麥是很多白領的健康早餐,可惜的是選擇了含有堅果,炒制過的香脆燕麥。口味香脆的同時增加了過多的油和糖,每100克的堅果熱量就高達500卡。一個早上的忙碌工作也難以消耗。

從健康的角度考慮,選取燕麥片還是純的好,如果想要改善口味,不如自己動手添加。

3、熱狗、香腸

熱狗和香腸都是夏天的美食代表,特別是看電視看電影的時候必點食物。一個普通的熱狗含有280卡路里、15克脂肪和1250毫克鈉。香腸中的3/4熱量都來自脂肪。有些比較健康的香腸可能含脂肪量會比較少,但是它還是含有極高的鈉。

熱狗、香腸還是少吃為妙,若是很想吃,也不要過量。

免疫力低下易感冒 3款藥膳提高免疫力

大家都知道免疫力,是身體在受到外來干涉的侵害時,身體抵抗外來入侵的能力。免疫力低下的危害很大,那免疫力低下的表現有哪些呢?其可表現為容易疲勞、精神不振、容易感冒或染上其他疾病等。而至於最受免疫力低下危害的人群,就要數嬰幼兒了,他們身體許多的功能和器官還沒有發育健全,是最容易因為免疫力低下而被細菌侵害的群體。

免疫力低下的危害,免疫力低下的表現有哪些:

1、免疫力低下的身體易於被感染或患癌症;免疫力超常也會產生對身體有害的結果如何提高孩子的免疫力,如引發過敏反應、自身免疫疾病等。

2、各種原因使免疫系統不能正常發揮保護作用,在此情況下,極易招致細菌、病毒、真菌等感染,因此免疫力低下最直接的表現就是容易生病。因經常患病,加重了機體的消耗,所以一般有體質虛弱、營養不良、精神萎靡、疲乏無力、食慾降低、睡眠障礙等表現,生病、打針吃藥便成了家常便飯。每次生病都要很長時間才能恢復,而且常常反覆發作。長此以往會導致身體和智力發育不良,還易誘發重大疾病。

3、深層原因是免疫力低下或免疫力不健全。當人體免疫功能失調,或者免疫系統不健全時,下列問題就會反覆發作:-- 感冒反覆發作、扁桃體炎反覆發作、哮喘反覆發作、支氣管炎反覆發作、肺炎反覆發作、腹瀉反覆發作……所以千萬不可小視。

4、經常感到疲勞--工作經常提不起勁,稍做一點事就感到累了,去醫院檢查也沒有發現什麼器質性病變,休息一段時間後你的精力又緩解,可持續不了幾天,疲勞感又出現了。

3藥膳顧好免疫力:

【決明子菊花茶】

材料:決明子3錢、菊花3錢、枸杞2錢。

說明:將所有藥材洗淨後,視個人喜好濃度,加水煮成500至1000c.c。茶飲,整天可喝,但建議晚上飲用量減少,以免增加腸胃消化的負擔。此茶飲適合所有人。決明子清肝明目、潤腸通便;菊花可改善春季眼睛乾癢的症狀。但需注意的是,小孩子為純陽體質,身體變化大,稍不留意或補過頭容易流鼻血,建議單喝菊花茶就好,便秘可少量加入枸杞,若要搭配其他中藥,則需先就醫,由專業中醫師根據當下的體質和身體狀況,予以適當調養。

【當歸枸杞雞湯】

材料:鮮雞半隻、當歸片1錢、枸杞3至5錢、菊花2錢。

說明:雞隻切塊、汆燙去血水後,加入洗淨的中藥材一起燉煮,雞肉軟爛即可食用。此藥膳適合燥熱體質的人,春天換季因風邪侵襲,常有皮膚癢、眼睛乾癢等過敏症狀。

【養肝四物湯】

材料:當歸1錢、川芎2錢、熟地2錢、炒白芍2錢、何首烏2錢、黑棗2錢、鮮雞或排骨適量。

說明:將雞塊或排骨汆燙後,加入所有中藥材一起燉煮,煮至食材軟爛入味即可。此藥膳具有滋陰、軟便的作用,適合肝血虛、容易貧血的女性,以及體弱的老年人。需注意的是,為了避免補過頭,建議女性不要在月經前1周食用,平常則建議每周1次為限。

白領養胃注意四個時間點 午飯後宜散步10分鐘

快節奏的生活讓很多上班族白領三餐不規律,出現胃部不適感就是身體的警報,若長期不吃或突然暴飲暴食只會讓胃部更加受傷。

4大飲料影響睡眠質量 如何調理?

想必大家都聽說過,要想擁有完美皮膚,良好的睡眠是不可或缺的。不單是睡眠質量,每天的規律作息也不容忽視。但是,由於飲食導致失眠的狀況時有發生,那麼該避免哪些影響睡眠質量的飲品呢?