年紀大了，胃口小了，嘴卻饞了。很多年輕時對甜食不屑一顧的老人，現也開始對甜食青睞起來。
老人嘴饞主要有兩方面原因：
一是隨著年齡增長，胃的體積變小，消化功能減弱，每餐飯吃不了多少便覺得飽，有時胃口不好，吃一點就不想吃了。吃得少餓得快，就容易出現兩餐之間「嘴饞」的情況。
二是味覺的退化會導致人老口重，尤其對甜食感興趣。但老年人不論多吃哪種甜食，對健康都是不利的。因為過食甜食會引發多種疾病。
過食甜食會引發多種疾病
1、易發生骨折
長期過量食用甜食會消耗掉體內大量的鈣，引發缺鈣、骨質疏鬆。
2、造成營養不良和貧血
有些人為了減少食量會食用些糖以代替一部分飯菜，這樣做雖然身體所需要的總熱量夠了，但其他營養素，如蛋白質、脂肪、礦物質、維生素、纖維素等就會大大欠缺，以致引起營養失調，久而久之也會造成營養不良和貧血。
3、增加患陰道炎的可能性
當我們攝入的糖分過多時，陰道內的糖原也會過多，這樣一來陰道的酸性環境會發生改變。而當陰道內酸度增加時，會導致病菌大量繁殖，從而引起陰道炎。
4、增加患乳腺癌的機率
早期乳腺癌細胞的生長和繁殖需要有大量的胰島素做支撐，而甜食能讓血液中的胰島素維持在較高水平，間接為癌細胞的生長營造了一個「好」環境。
4種情況吃甜更傷身
焦慮時。每當感到焦慮不安時，很多人會求助於蛋糕、麵包、含糖飲料等含糖量高的甜食，指望它們能平復心情。事實上，甜食雖然可以在短時間內發揮鎮靜情緒的作用，但因為含糖食物會快速被腸胃吸收，造成血糖急劇上升又下降，反而會讓精神更加不濟，也影響情緒的平穩。
上火時。吃太多甜食，會大量消耗體內的B族維生素，從而加重舌炎、口角炎、眼痛等「上火」的症狀。另外，當人體缺少B族維生素時，不僅會疲乏無力、消化不良，還會有情緒沮喪、反應遲鈍等表現。最後，甜食會影響食慾，加重口渴，讓人胃脹不想吃東西。這樣又會妨礙人攝入營養豐富的其他食物，讓「上火」症狀加劇。
經期時。痛經主要是由於子宮過強收縮和血管攣縮導致的。甜食中糖分含量較高，能夠抑制維生素和礦物質的吸收，而這兩種營養素能夠緩解肌肉緊張，減輕子宮收縮狀況，對於緩解疼痛有一定的效果。吃甜食還會造成血糖不穩定，影響體內激素的平衡，加重不適。因此，女性朋友在月經前和經期都應當減少糖分攝入。
餓肚子時。很多人會覺得，甜食可以迅速補充體力，還能快速愉悅心情，是感覺飢餓時的好選擇。其實，空腹時糖分基本不經消化就會被立即吸收，這會導致血糖水平在短時間內快速升高，尤其不適合血糖控制不好的人食用。暫時性的高血糖會與體內許多重要組織中的蛋白質產生反應，使其受到損害，導致患慢性疾病的危險增大。
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如何預防季節性感冒發燒？負離子提高治癒力
冬季晝夜溫差大人們常常會因為受涼、免疫力下降，容易被各種疾病入侵，而感冒便是經常發生的疾病。對於感冒不要小瞧，如果不重視，則就會導致發燒的情況的，會很難受的。那麼，如何預防季節性感冒發燒？
季節性感冒以冬春季較多。微小病毒如鼻病毒引起春季和夏秋季的多數感冒，流感病毒和呼吸道合胞病毒則有規律地引起晚秋和冬季的呼吸道感染。專家建議，對於季節性感冒發燒，還是以預防為主。
1、注意休息，不要熬夜，疲勞往往會導致身體免疫細胞功能嚴重下降，很多感冒發燒的病人都是因為不注意休息、過度疲勞所致。
2、喝冷飲、嘆空調、吹風扇，在高溫天氣里，人們會以「冷」對抗「熱」，但局部降溫可能導致人體呼吸道黏膜的抵抗力下降，容易著涼。
3、由於天氣炎熱，空調房裡空氣乾燥，此時，注意保證喝足夠量的水，排除身體裡的病毒，同時對於調節身體在乾燥環境中的不適有很大幫助。
4、常吸入負離子。多數感冒都是有病毒感染引起的，離子醫學創始人堀口昇醫學博士獨創的負離子醫療專利技術「離子變換器」，可產生等同自然界的負離子（還原離子），離子團能使有害化學物質、正離子中和去除，並有抗菌和抗病毒的作用，從而將環境和空氣變得更加清新。富含負離子的環境能協調人體的離子平衡並提高其恆常性的功能，有效治癒疾病。
淨化不等同於負離子 專家教你挑選負離子發生器
如今，隨著城市化不斷發展，工業生產活動產生的煤煙、汽車排出的廢氣污染了空氣，空氣的質量已經不如往昔，對人體健康存在著很大威脅。而負離子奧秘的破解，恰恰就解決了這一難題。那麼負離子是否等同於淨化，有沒有讓補充負離子的途徑呢？家庭醫生在線編輯採訪了中國總代理巴馬提金環保科技公司董事長謝克明，讓他為我們介紹負離子的相關知識。
巴馬提金環保科技公司董事長 謝克明
（廣東百歲養生研究所研究員）
負離子與淨化絕非相同
很多人都會將負離子與淨化混為一談，認為負離子就是淨化。謝克明告訴家庭醫生在線編輯，空氣受到污染後，人們都會追求空氣淨化。其實淨化是前提，淨化器大多是靠吸收屏蔽空氣中的塵埃和有毒氣體實現的，也有通過產生熱氣流對空氣中有害帶菌微粒進行高溫過濾殺菌消毒等，但不足之處是，容易造成室內氧氣減少，二氧化碳超標，此外，淨化器內部的電機高速運轉可能會產生微量電磁波及傷害人體的正離子，同時若果長時間不清理，不更換濾網容易滋生細菌並釋放。而負離子則是主動式的向空氣中不間斷地釋放帶負電荷的微粒子，將空氣中有害的帶正電的正離子、塵埃粘黏結合，使之降沉並失去活性。因此這兩者是不同的。「負離子這種電子，不但對空氣有強大的淨化功效，最重要的是，彌補了空氣淨化的缺陷，實現了對人體補充自然的能量，它可以對人體的血液進行淨化，調節人的神經系統，對有所損害的細胞有一定的修復作用，有利於促進人體健康，但需要強調的是，負離子一定要達到與自然界相等、有還原力的才對人體有作用。『』如需要更詳細的了解，請查詢世界負離子第一人或堀口昇醫學博士的相關研究。
怎樣挑選合格的負離子發生器
由於負離子有著神奇療效，人們對新鮮空氣也不斷追求，負離子發生器應運而生。如今，市面上的負離子發生器琳琅滿目，消費者應該如何避開盲區進行選擇呢？謝克明建議，不要選擇帶正離子、有臭氧，以及會對人體進行氧化傷害的離子發生器，重要的是要選擇能達到與自然界相等還原作用。此外，他表示，如果選擇一般的離子發生器，往往會造成二次污染。
那麼如何辨別離子發生器合不合格呢？「首先，近距離觀察開機的時候機器是否發出異味，因為自然界的負離子是無色無味的，若是有異味或者微悶熱感覺即可否決；其次，把臉貼近發生口，若是臉部會發麻有針刺感，那麼這種就是通過超高壓的電離方法，通常電壓會超過萬伏，這種對人體的傷害特別嚴重，尤其是高血壓、糖尿病、心臟病這類人群。另外，使用過程中如果牆體發黑，證明對人體有害的正離子濃度極高，負離子達不到能量級別，不用一定比用了更好。」謝克明說。
總是經常焦慮怎麼辦 負離子緩解情緒焦慮
隨著生活節奏不斷加快，人們的生活壓力也不斷增強。焦慮情緒也隨之而產生。焦慮情緒若是不重視，會導致情緒不佳，甚至會產生抑鬱症、焦慮症等症狀。那麼總是經常焦慮怎麼辦？
教你4個治暈車小偏方 來一場說走就走的旅行
交通工具給我們的出行帶來很多方便之處，但是對於暈車現象的人還是有很多。有的時候坐車暈車簡直就像要了我們的命似得。