風油精是一個很常見的東西，在大家日常生活中都在廣泛的使用。無論是感冒傷風還是頭疼或者頭暈，以及在坐車坐船時的感到的不舒服，都可以有效的緩解。除此之外，風油精還具有提神醒腦的作用，學習或者是工作的時候感到疲倦的時候，可以用風油精塗抹在太陽穴上，或者是人中處。
風油精可以治療輕度燒燙傷，將風油精輕輕塗抹在燒燙傷的部位，很快就可以感到燒燙傷的灼熱感會消失。每天塗抹一次，連續塗抹幾天就能夠看到傷口恢復。但這個方法不適合那些傷口潰爛的部位。用風油精泡腳還可以治療爛腳丫。在睡覺之前，用溫開水泡腳，在加入幾滴風油精，時間為半個小時，一定要擦乾水分。嚴重一點的部位可以用風油精塗抹在爛腳丫的部位，每天塗抹一次，一定要堅持。長期堅持下去，不僅可以治療爛腳丫，還可以促進血液循環，幫助睡眠。
風油精還可以治療腹痛，將風油精塗抹在肚臍眼的位置上，並且能用手按摩發熱，可以有效地治療肚子痛。這種方法只適用於身體受涼或者是吃壞了肚子的情況下。風油精還可以治療發燒，當孩子出現了高熱的現象，可以在五百毫升的水中加入三滴風油精，在孩子的四肢或者是腋下以及腹溝處以及背部進行塗抹，等到七八分鐘過後再塗抹一次，等到孩子的體溫恢復正常，就可以停止塗抹。
非常多的人都不知道風油精可以拿來食用。雖然說風油精味道並不好，但是食用風油精的效果卻非常的棒，不僅不會對身體造成危害，還具有以下幾個好處。
風油精可以治療咽喉疼痛。當感到疼痛的時候，可以在水中放入幾滴風油精，然後每天喝上五杯，可以有效的治療咽喉疼痛的情況，並且還具有消炎的功效。風油精還可以治療鼻炎和鼻塞。如果是患有慢性鼻炎或者是鼻塞的患者，可以將風油精滴上幾滴在棉簽中，然後塗抹鼻孔。如果說使用過度很有可能會感到刺激，甚至是熏出眼淚，但這個現象並不嚴重，過一段時間，就會緩解。建議每天進行幾次，能夠起到消炎開塞的功效。
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為什麼會落枕？落枕了怎麼辦？
落枕也被叫做失枕，是一個很常見的症狀，一般都發作於年輕人當中，發作的季節以冬春季節為主。落枕之前並沒有任何徵兆，是突如其來的，一般都在某一次睡覺之後出現。在睡醒之後，脖子和背部會出現明顯的疼痛感，並且沒有辦法自由的扭動頸部。因為在扭動頸部時，會出現明顯的疼痛感。落枕和睡覺的姿勢和枕頭的高度有密切的聯繫。
落枕是因為頭部和頸部在激烈運動以後，造成肌肉或者是筋膜和韌帶損傷所致。落枕的發病機制是斜方肌等肌肉被撕裂受傷，出現組織腫脹和淤血，刺激神經，從而產生局部疼痛，引起頸肌的痙攣，並通過神經傳導引起頭部，背部，有時候甚至會引起同側上肢放射疼痛，也存在這部位患者會有神經根的刺激症狀。
落枕一般都表現在單邊，但也存在著有的患者會雙邊疼痛，並且發病的人群性別而言，男性多於女性。落枕主要的發病症狀是頸部疼痛並且無法自由轉動頸部，患病程度輕的人會有針刺痛，而患病程度重的人會出現刀割樣或撕裂樣疼痛。一般而言疼痛的部位主要在頸部，但也會放射在頭上或者是背部以及上肢部位。不管做什麼活動都會感到疼痛感。落枕處，不會有任何傷口存在，並且沒有淤青存在，在擠壓斜方肌的時候，患者會感到明顯的疼痛感。
落枕了以後，不要慌張，這個並不是很嚴重的疾病，一般而言，一個星期以內就會得到恢復。首先落枕患者要注意睡覺的姿勢，可以將枕頭墊低一點，並且枕頭要柔軟，不能太硬。經常落枕的患者要睡硬板床，防止因為不當的睡姿造成落枕。其次要注意對落枕的部位進行扭動，不可以因為疼痛，而停止扭動。在扭動落枕部位時，可以促進斜方肌的血液循環和減少淤青。
如果落枕的厲害，可以去醫院進行檢查，讓醫生開些藥緩解疼痛感。購買一些狗皮膏藥貼在落枕部位，兩天換一次，也可以很好的緩解痛疼感。最後，可以去中醫院進行艾灸治療，用針在落枕部位輕輕的施壓，排出壞血，減少淤塊。但要注意不能洗澡，三天之內不能碰水，以免造成傷口感染。
3種好運動能鍛煉心臟 還不快動起來
對於任何人來說心臟健康都是非常關鍵的，很多人心臟一旦出現了問題，就會影響正常的生活和工作，甚至影響生命健康，而且這類疾病治療起來非常困難。所以平時一定要做好保護心臟的工作，首先，一定要學會調整心情，保持好心情，對心臟是非常好的。另外，為了保持心臟健康可以適當做一些鍛煉。
鍛煉心臟最好的運動是什麼？
1、持拍運動
這項運動可以讓身體各個部位都會受益。持拍可以降低綜合性死亡和心血管疾病造成的死亡的風險。另外，羽毛球、桌球和其他球拍運動需要高速、耐力、爆發力、反應力和控制力。握拍不僅鍛煉肩、肘、手、下肢等部位，還調動腦功能，實現眼對眼、手對心。堅持做一段時間就會發現身體異常輕鬆。
2、游泳
游泳項目是對於身體健康非常好的一種體育運動，對於心腦血管有很好的受益功效。游泳可以減少綜合死亡和心血管死亡的風險。游泳還可以大大的改善人體的血管循環功能，預防動脈粥樣硬化等心血管疾病，延緩呼吸功能的下降，游泳非常適合關節不好和肥胖的人。
而且游泳算是有氧運動，經常堅持有氧運動一段時間以後就會發現心跳變緩慢了，而且在運動的時候沒有喘粗氣，覺得全身上下都放鬆了。游泳可以有效的增強心肺功能，也可以一定程度的提高骨密度。
另外，在開始階段不要運動太多，每半小時休息一次，每次不超過2小時。身體虛弱的人，最好的選擇是蛙泳、仰泳等體力勞動不太大的泳姿。
3、跆拳道
跆拳道被很多人所喜愛，這是一種強度非常大的運動，但是可以有效放鬆緊張的神經。可以試著打、打和抬起你的腿，這樣緊張的情緒就會消失，憤怒和汗水就會順著體育館的地板流下來。記住，跆拳道是把你的憤怒轉移到其他地方的最好方式，但要盡你所能。因為這樣的消極情緒可能會因為過度運動而導致運動傷害。
心臟是人體非常重要的一個器官，因此一定要在平時生活中好好的保護它，我們可以平時在生活里多吃一些對心臟健康有好處的食物，進行一些體育運動，這樣才能保持心臟健康，免受疾病的困擾。
冬天養好脾很重要 這3種養脾的好方法送給你
要想我們的身體好，就要想方設法的把我們的五大內臟養護好，這五大內臟中一旦有一種處於病態的話，那麼我們的身體就會收到嚴重的創傷，大小毛病都會接踵而來，嚴重影響我們的身體健康，可見對於內臟的養護是至關重要的，脾也是五大內臟之一，它是人們吸收營養物質的重要器官，如果脾出現了病變，那麼人體就會失去營養的傳播，另外冬季是養脾的最佳季節，經常運用這幾種辦法，可以讓脾臟更加健康。
冬季如何養陰護陽？中醫養陰護陽有3個妙招
現在天氣變得越來越寒冷，此時是陰氣最盛的時間段，寒氣很容易通過頸部帶來大量的寒氣，從而引起喉嚨疼痛以及發炎等，平時要做好防寒保暖的工作，經常性的開窗通風換氣，這樣才能夠有效的清潔空氣，同時也達到了健腦提神的功效。