望聞問切是中醫診斷最基本的四種方法，在漫長的歷史中起到了重要的作用，也在不斷地發展。與相對較活躍的其他三種診法不同，「聞」雖然有兩層含義，但起到重要作用的場合併不多。但尺有所短，寸有所長——對於肺系疾病的咳嗽，僅憑聞診就可以獲得大量有用的信息。
中醫聲辨肺病
氣機順暢人的呼吸也會平順，不會發生咳嗽的問題。咳嗽是由於呼吸異常，強烈地呼氣衝擊喉部而發出聲響的一種症狀。肺臟病變或其他臟腑疾病累及肺，導致肺失宣降，肺氣上逆，上擊喉部，均可出現咳嗽。有聲無痰稱為咳，由於肺氣受損而不清造成的。有痰無聲稱之嗽，由於脾濕所致。有痰有聲者，稱為咳嗽，是由肺氣、脾濕困所致。新病咳嗽多屬外感病。久病咳嗽多屬內傷。咳聲高亢有力者患實證。咳嗽無力而低微者一般患虛證。
具體的判斷方法
咳聲不一樣，其後所隱藏的疾病也就有差異。
咳聲有力而重濁，並且痰為黃色粘稠，多為外感風熱。如果痰白清稀，流清涕者，則為外感風寒。
咳聲無力，並且痰稠色黃，難以咳出，咽喉干痛，屬於肺熱病症。乾咳無痰或痰少且粘稠者，多屬燥咳或火熱咳嗽。咳嗽緊悶阻滯，而且痰白量多，容易咳出者，多屬濕痰或痰飲病症。咳嗽低微無力，出現氣短、自汗、痰清稀者，屬於肺氣虛病症。如果咳而無力，夜間咳更嚴重，出現氣促、腰酸等，常常為肺腎兩虛之病症。
咳聲嘶啞，乾咳少痰或痰中帶血，表現為潮熱、咽干，則為肺陰虛。如果咳聲陣發，發則連聲一二十次之多，終止時喉間有一聲長鳴，似鳥叫，病症稱為百日咳。若咳聲如狗叫，且喉間有白膜，不易剝去，稱為白喉，此病多屬肺腎陰虛，火毒攻喉。
肺病導致咳嗽怎麼辦？推薦的咳嗽偏方
第一：白蘿蔔蜂蜜治風寒咳嗽
材料：白蘿蔔、蜂蜜、麻黃、白胡椒
做法：將蘿蔔洗乾淨之後切片，然後放入乾淨的碗中。隨後加入蜂蜜以及白胡椒還有麻黃，放入鍋中蒸煮半個小時之後服用。服用之後躺倒床上，發汗之後就可以了。
功效：這種偏方具有止咳化痰以及發汗散寒的作用，特別是治療由於風寒所導致的咳嗽情況，效果更佳。
第二：蘿蔔蔥白治風寒咳嗽
材料：蘿蔔、蔥白、生薑、清水
做法：將白蘿蔔切片之後放入鍋中加入清水煮熟，隨手放入生薑以及蔥白，熬煮之後起鍋。在服用的時候，不僅僅要喝了藥液，同時渣渣也要一起服用。
功效：這種偏方治療由於風寒所導致的咳嗽情況，同時對於痰多以及怕冷、身體倦怠等情況也有不錯的治療效果。
第三：烤橘子
材料：橘子
做法：將橘子洗乾淨之後放入小火中烤，等到橘子的外皮變成黑色之後就停止。然後趁熱服用，止咳效果很好。
功效：橘子性溫，具有化痰止咳的的作用，特別適合風寒患者服用。
第四：芫荽湯平傷風咳嗽
材料：芫荽、飴糖、大米
做法：將芫荽清洗乾淨，然後大米放入鍋中熬湯，最後取出大米湯。將大米湯和芫荽以及飴糖一起攪拌蒸煮，十分之後就可服用。
功效：在服用之後注意避開風寒，發汗之後身體很快就能換恢復健康了，特別是治療傷風感冒所導致的咳嗽情況。
第五：麻油薑末炒雞蛋
材料：麻油、薑末、雞蛋
做法：將麻油放入鍋中，油熱之後加入薑末，最後再加入一個雞蛋，翻炒之後晚上睡覺之前趁熱服用。
功效：治療由各種原因所導致的咳嗽情況。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
治便秘謹防陷入三誤區 暴力摳掏OR濫用藥物
大便不通暢是老年人最常見的毛病，便秘聽起來不是嚴重的疾病，但它不僅給老年人生活帶來麻煩和痛苦，更會引發老年人多種疾病，甚至有少數老年人因排便困難用力過度，導致突發性的心梗或腦血栓，會危及生命安全。下面給大家介紹幾個簡單易行的防治便秘的招數，希望能對老年朋友有所幫助。
幾個簡單易行的防治便秘的招數
巧吃食物助通便
老年人便秘，一般的原因是因為人到了老年，胃腸的消化能力減弱，腸道的蠕動能力降低，廢物在大腸中長時間不能被排出，水分被吸收過多，導致大便堅硬幹燥，加上老年人腸道內分泌的潤滑液體不足，所以大便很難排出。
在平時的飲食中，老年人如果吃一些富含膳食纖維的食物，能夠防止大便凝結，膳食纖維能夠吸收大量水分而變得膨鬆，有助於順利的排出體外，另外，一些能滋潤腸道的食物，也能減少排便的阻力，起到通便的作用。
因此，老年人常吃一些燕麥、土豆、玉米、地瓜等食物，有助於防止便秘，對於已出現的便秘，可以吃一些生的白蘿蔔、萵苣，有助於順利的將大便排出，香油、蜂蜜沖水喝，對緩解便秘也有良好的作用。
摩腹推肚解便秘
為了促進胃腸的蠕動，老年人可以經常對腹部進行一下按摩，按摩的重點要放在下腹部上，這是大腸的位置，按摩時要將手先搓熱，避免腹部受寒，先用雙手對下腹部進行圓周形的按揉，然後雙手由上至下的推動腹部，這種揉搓和推動腹部的按摩方式，對老年人便秘十分有效，堅持一個月就能夠明顯的改善症狀。
提肛咽津防便秘
提肛就是像忍大便一樣收縮肛門肌肉，然後再放鬆，重複進行多次，可以促進大腸的運動，鍛煉肛門肌肉的擴張能力，有助於老年人將大便輕鬆排出，在提肛的同時，還會鍛煉到肛門附近的生殖器官，對增強性能力有幫助。老年人在口中有唾液時，應當分三次輕輕咽下，意念唾液落到腹部，這是古代養生中所說的咽津，能夠有效的滋潤腸道，促進排便。
治療便秘謹防陷入三個誤區
暴力摳掏：許多老年人恨便不出，乾脆用手去摳或是藉助其他物品如筷子、棉簽等強掏，極易損傷脆弱的直腸黏膜及肛周皮膚，造成感染、出血等更為嚴重的問題，還有一些老人在掏便過程中因緊張而出現昏迷甚至休克。
迷信宣傳：一些所謂的排毒養顏產品，因為含有刺激性瀉藥，長期服用後會導致繼發性便秘。一些治療出口梗阻性便秘的手術，使用不當會破壞原本正常的腸結構，反而造成直腸肛管狹窄，從而導致大便梗阻。
濫用藥物：許多人為圖一時之快，使用番瀉葉、大黃一類的瀉藥，甘露醇一類的潤滑劑或硫酸鎂等藥物治療便秘，雖然暫時可幫助解便，但長期使用就會造成結腸神經細胞損傷，導致腸動力降低，自主運動能力減弱、對藥物形成依賴，這類便秘稱為瀉藥性便秘。
猝死能不能活下來？心肺復甦8步走
猝死離我們並不遠。據公開數據顯示，猝死大約70%發生家中，25%發生在其他場合，僅有5%發生在醫院內。猝死可以發生在各個年齡段、各種職業、各個場合。所以學會心肺復甦是很重要的，它能夠在危急時刻挽救猝死者的生命，而且不用任何專業知識，只要你有手，按照方法來就可以。在歐美等發達國家，心肺復甦術幾乎是每個人都要學會的基本技能之一。
搶救生命要把握最初的四分鐘
這是因為如果心跳、呼吸停止的時間超過了4—6分鐘，腦組織就會發生不可逆的損害！就算人救活了，也難免留下後遺症，最輕的後遺症是反應遲鈍、記憶力減退，最嚴重的後遺症是變成植物人。當然還有介於二者之間不同程度的後遺症，留下永久性的遺憾。如果心跳、呼吸停止的時間超過10分鐘，則會發生腦死亡，人就無可挽救了。
因此，對於突發猝死，在剛開始的4分鐘內，如果有人能對患者進行有效的心肺復甦，對搶救生命至關重要，這是挽救生命最關鍵的「黃金4分鐘」。而且，搶救開始得越早，復甦成功率就越高，後遺症就越少。每延誤1分鐘，搶救成功率則下降 10%。
當然，最終的搶救結果取決於眾多因素，其中兩個方面最重要：一是病情的嚴重程度，二是搶救是否及時、正確。
心肺復甦具體怎麼做？
猝然倒地，原因大不相同。有人因為高血壓冠心病突發心梗，有人是沒看路絆了一跤，有人喝酒斷片了，有人癲癇發作……究竟哪些人需要我們進行心肺復甦？如何評估？如何施救？按照下面八個步驟，你就能準確無誤地判別並實施。
第1步，評估現場環境的安全性
施救者在進入現場前，要先觀察和了解整個現場的環境情況，只有確保施救者自身的安全，才能開始搶救患者，尤其在車禍或災害現場。
第2步，判斷傷者有無意識和呼吸
施救者輕拍患者的雙肩部位，大聲呼叫患者，如果患者沒有反應，觀察其胸部有沒有起伏，判斷有沒有呼吸，可觀察5—10秒鐘。
第3步，立即撥打急救電話
如果發現患者意識喪失、沒有呼吸，要立即撥打急救電話120，聯繫急救中心，以儘快得到專業的醫療急救。如果發現現場還有其他的人，也可以請他們儘快撥打急救電話。如果遇到溺水、創傷、藥物中毒或者8歲以下的兒童，可先進行心肺復甦5個循環（大概2分鐘），再打急救電話（充分利用手機免提功能，可一邊打電話，一邊進行心肺復甦）。
第4步，將傷者放至復甦體位
這裡的復甦體位是指仰臥位，凡不是仰臥位的患者，施救者要將其放成仰臥位。但是，這可不能亂來，是有套路的。
先跪在患者身體的一側，然後將其兩個上肢向上伸直，將遠側的腿搭在近側的腿上，然後用一隻手固定住患者的後脖子部位，另一隻手固定在遠側的腋窩部位，用力將其整體翻動成仰臥位。要注意，患者的頭、頸、腰、髖幾個部位必須在一條軸線上，避免身體扭曲、彎曲，不然的話，會損傷其脊柱。另外，患者的頭不能高過胸部，避免導致氣道梗阻和腦血流灌注減少。
另外患者仰臥的地面要堅實，不能是軟床、沙發一類的，否則之後按壓時，深度不夠，心臟的排血量會減少。
第5步，實施胸外心臟按壓
胸外心臟按壓是心肺復甦操作中最重要的環節，能夠幫助人體重建循環。如果操作正確，可以讓心臟的排血量達到正常時的25%—30%，腦血流量可達到正常時的30%。
首先，施救者跪在傷者身體的一側，兩膝分開，與肩同寬，且自己的身體要正對傷者的乳頭部位。以自己的髖關節為軸，利用上半身的體重和肩部、雙臂的力量，垂直向下按壓傷者的胸骨。注意！兩個手臂要一直保持伸直狀態，在按壓的時候，手臂要垂直於地面，斜著、歪著、彎著，都不對，而且身體不能晃動，這是保證按壓有效的條件之一。
其次，按壓部位的選擇很重要，原則上是要選擇患者胸骨的下半部。將一隻手掌根部放在兩個乳頭連線的中點，不能偏了，中指壓在遠側的乳頭上，然後用另一隻手重疊地放在上面，手掌根重合，十指交叉相扣，保證手掌的根部在胸骨正中的位置。在按壓的過程中，手掌根部不能離開胸壁，防止按壓位置發生移動。
按壓到什麼程度才有效呢？一般為胸壁厚度的1/3，或按壓深度至少5厘米，以觸摸到頸動脈搏動最為理想。按壓的頻率為100～120次/分鐘。放鬆時，在確保手掌根部不離開患者胸部的前提下，提起手掌，讓患者的胸壁完全回弾，否則回心血量不夠，影響按壓效果。
第6步，開放氣道
為何要做這一步？因為人在意識喪失尤其是心跳停止後，全身的肌張力會下降，咽喉部及舌頭部位肌肉的肌張力同樣也會下降，舌頭會後墜，很可能造成氣道阻塞，阻礙呼吸。
如何開放氣道呢？用「壓額提頦法」：將一隻手的小魚際部位放在傷者的前額上，向下壓，而另一隻手的食指和中指併攏，放在傷者頦部的骨性部分，然後向上提，讓其頦部和下頜部抬起來，頭往後仰，同時耳垂與下頜角的連線與患者仰臥的平面垂直（也就是鼻孔朝向正上方），這樣，氣道就開放了。
第7步，判斷有無呼吸
開放氣道後，用5—10秒的時間觀察一下患者的胸腹部，看看有沒有起伏，以判斷其還有沒有呼吸。如果胸廓沒有起伏，可以進行口對口的吹氣。
第8步，口對口吹氣
確定患者無呼吸後，立即深呼吸，用食指和中指捏住患者雙側的鼻翼，並用自己的嘴嚴密包繞患者的嘴，向患者肺裡面連續吹氣2次，每次吹完後，側頭換一下氣，並鬆開捏著鼻翼的手指，然後再進行第2次吹氣。每次吹氣持續1—2秒鐘，不能吹得太大，時間也不能太長，否則很容易導致患者胃部膨脹、壓力增高，壓迫肺，阻礙肺通氣，還可能導致胃內容物的反流。
胸外心臟按壓與口對口吹氣的比例為30∶2，也就是每做30次的按壓，再做2次口對口的吹氣，這是一個循環。我們要重複進行，直到自動體外除顫器（AED）到位，或者其他急救人員接替。另外，5個循環（約2分鐘）後，檢查一次患者的脈搏（頸動脈：轉動脖子時，會有一塊明顯的肌肉從耳旁到胸骨處，即胸鎖乳突肌，在這塊肌肉內側，可以明顯摸到頸動脈的搏動），如果有搏動，說明心跳恢復，停止按壓，如果沒有恢復搏動，繼續按壓，並在之後的每5分鐘檢查一次脈搏。
此外，大家一定要注意，急救時不能摸患者手腕部的橈動脈來判斷心跳。因為，即使橈動脈搏動消失，也並不意味著心跳就停止了。只有通過觸摸頸動脈是否搏動來判斷心跳是否停止，才是可靠的。
心肺復甦的內容不少，但我們可以把心肺復甦的重點歸納為「心肺復甦四部曲」：判斷——打120——按壓——除顫。
目前，對於絕大部分中國人來說，由於缺少AED設備，只能夠做到「三部曲」，甚至絕大多數人只能做到「兩部曲」。下一個猝死的人，或許就是你、我，或許就是我們的親人，希望「兩部曲」能變成「三部曲」，甚至「四部曲」。 時間就是生命，生命在您手中。學會心肺復甦，挽救寶貴生命。
寶寶生凍瘡該怪誰？防治凍瘡謹記4個貼士
凍瘡雖然不是大病，卻能讓寶寶又癢又痛。堆雪人、打雪仗這樣美好的童年，竟然多了一道抹不去的陰影。媽媽如何做，才能精心呵護寶寶，遠離凍瘡呢？
霧霾天不宜戶外鍛煉 推薦室內健康小運動
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