1000元我就干！
物流管理專業應屆生 張同學
我本身的學校不是太有名氣，學這個專業當初也是被志願調劑，加上在校期間社會活動參與得不多，實習也沒什麼亮點，這樣一路「惡性循環」下來，一直到今年7月底我還沒有落實工作，畢業證書和學位證書倒已經在家裡躺了一個多月了。
其間我去「面」過不少家公司，可是我感興趣的單位看不上我，願意給我機會的公司卻只有一個無薪實習名額，當初覺得各方麵條件不理想，希望再別處找找，就咬咬牙拒絕了。知名的大公司更是不會來垂青，往往在招聘會上連簡歷都發不出去。如今想想，放棄之前的那個機會真的有些後悔，哪怕最終也同樣是留不下來的結果，至少我應該嘗試一下，現在也好安心地面對自己。
之後找工作我不得不放下一切求職「尊嚴」，幾乎什麼條件都不在乎了，只要是一份工作就行。唯一的底線是，薪水超千元。當時我真的這麼想：給我1000元就幹了！我想我已經到了沒資格談條件的地步，只想快點擁有一份工作。家裡動用了一切可以利用的人脈關係，那一個月真是不堪回首的艱難歲月！終於，8月底我簽下了一家私營的貿易小公司，除去繳金，到手確實才1000多一點。可是，我已經很感恩了！
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剛果我也願意去！
研究生畢業應屆生 小林
從大三開始我就一直在一家事業單位里實習。儘管我很清楚這種單位沒有人脈關係是留不下來的，但還是「癩蛤蟆想吃天鵝肉」地憧憬哪一天會發生奇蹟。於是，我還是死皮賴臉地晃蕩在那裡繼續著實習生涯。單位里的帶教老師無不心痛地勸我早早「調轉槍頭」去別處找找機會。我當然也不會那麼「愣」，一邊實習的同時也在一邊尋求其他可能性。
前陣子，馬不停蹄地投簡歷和跑面試終於小有成效，在經歷了5層面試後，我跟一家大型企業初步取得了雙向認可的共識。只不過對方開出的條件是，新入職員在接受超過半年的培訓後必須去海外的辦公點工作2-3年。也許很多人的第一反應是，有海外工作機會是多好的美差啊！不過據我多方打聽得到的消息，恐怕這裡所指的「海外」已經不是那些發達的西方主流國家，因為這些地方早就被前輩同志們「占據」，諸如我們這樣的應屆新人，所能選擇的只是一些第三世界國家。我聽說最好的情況是去印尼某個不知名的地方，極大多數的可能是去非洲。
在事業單位實習轉正遙遙無期的當口，在多方投簡歷都石沉大海杳無音訊的焦慮時刻，這麼一個工作的簽約機會真是太重要了。我爸都直接放話說：「你是男孩子，就算剛果也應該去！」於是，我抱著「剛果都願意去」的信念，打算先簽下這份有可能兩三年都「漂」在海外的合同！
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為工作和女朋友分手
已簽下某日資公司 HH
我沒想到，剛一畢業就要面臨工作和感情的抉擇。原本打算和大學裡談的女友一直走下去，工作幾年後就結婚成家。可是畢業時節，唯一有機會簽下的一份雙方都比較滿意的工作，卻要求我派駐在青島辦公，最多每月回滬一次。當時已經過了應屆畢業生的求職高峰，一時其他方向也沒有什麼機會，眼看就業形勢嚴峻，好不容易有一個談得攏的offer，實在是捨不得放棄。跟家裡人商量了很久，也和女朋友溝通了很多次，最終我還是狠狠心接受了異地外派的工作條件。其實，我不是一個很願意走出去的人，在我原先的職業規劃中也並沒有考慮過去外地工作，但真的站在這樣的選擇路口，我竟然也能接納下來了。我當然知道「愛情抵不過距離」那些道理，因此儘管跟女朋友儘量保持著簡訊、電話以及一切有可能的見面，我們的關係沒出兩個月還是亮起了紅燈。為了人生中的第一份工作，我付出的代價是失去三年的感情。無奈，這是我接受的工作條件，這是自己做的選擇。
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未來發展才是真正的底線
米米 國際關係專業
我覺得對工資我基本上沒有特別大的要求。家裡面又不用急著讓我去賺錢，所以對我來說工作的工資差不多就像零花錢一樣，並不是什麼特別死的硬指標。1500元差不多是我心理底線，錢倒不是最最重要的原因，關鍵是比這個數再少的話，估計那個工作也沒什麼太高的技術含量，不能體現自己的價值。對於崗位我也沒有什麼特別要求，我讀這個專業就是當初想著要當外交官，但是這個恐怕不太可能實現了，所以現在也沒有特別的要求，只要是能讓我能力得到發展，對於我未來有幫助的崗位都可以。但總的來講，我的底線不是工資，而是工作本身。也許先會較多地嘗試一些有意義的崗位，然後等到自己的興趣志向確定了，我肯定自己心裡會再來一次規劃的，在那之前，我的工作底線也就這樣了。
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寧肯降薪少工作一點
小夏 英語專業
前兩次實習的時候全在外企工作，每天工作得實在是太累。早上8點鐘到單位，幾乎每天晚上加班加到9點10點，都沒有時間吃晚飯，等回到家都已經是11點了。睡覺前腦子裡也全是公司的事情，什麼這個客戶的東西得推到下周去做啊，明天要去取個快遞啊。做了2個多月的實習，我整個人瘦了10多斤肉，實在是讓我整個人都要崩潰了。本來我還是比較看重工資的，但現在的話對於工資實在是沒有什麼太多的要求了。硬說個底線的話1000，1200元都可以，只要工作有趣點、不要讓我那麼累死累活就行了。
想想也有認識的師兄進四大的，錢的確是多，但是忙季的時候簡直累得沒法過，那師兄平時是非常矜持有型的酷男，在四大做得活脫脫老了10歲，半夜打電話哭訴，哭訴完了竟然還要繼續工作。我覺得不管怎麼說，健康還是應該擺在第一位的。而對於崗位的底線我也比較隨和，我覺得我還比較全面，做什麼工作問題都不太大，而且我相信我做什麼都會最後慢慢做上去的，我們又不是演員，吃青春飯的，沒必要透支自己的健康。所以要說我的底線，工資要有1000元好了，但是在工作強度上我是有自己的底線的，那就是不能太忙了。
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必須要一個高起點
齊齊 金融專業
求職底線我覺得都只是說說的，你說2000元、2500元、3
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
職場白領消除心理障礙4大妙招
1、學會自我調試，及時放鬆自己，保持心理的平衡和寧靜
針對精神長期高度緊張，白領應學會自我調試，及時放鬆自己。如參加各種體育活動；下班後泡泡熱水澡，與家人、朋友聊天；雙休日出遊；還可以利用各種方式宣洩自己壓抑的情緒等等。另外在工作中也可以放鬆，如邊工作邊聽音樂；與同事聊聊天、談談笑話；在辦公室里來回走走，伸伸腰；打開窗戶，臨窗遠眺，做做深呼吸等等。
同時在複雜緊張的工作中，應保持心理的平衡與寧靜。這就要求白領應養成開朗、樂觀、大度等良好的性格，為人處事應該穩健，要有寬容、接納、超脫的心胸。
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2、合理安排工作和生活，制定切合實際的追求目標，正確處理人際關係
白領之所以精神高度緊張，一方面是由於工作量大引起的，另一方面也和白領自身處理問題的態度和方法有關。如眾多白領以為只有拼命干，才能得到上司的賞識和加薪、晉升；還有的工作缺乏信心，常常擔心自己被抄魷魚，或被別人超過等等。在工作方法上也有問題，如工作不分輕重緩急，事無巨細都親自干，工作效率低等。對此白領應學會應用統籌方法，以提高工作效率。在工作和生活上，應有明確界限，下班後就應充分休息，而不應還惦記著工作，多參加體力活動，以做到勞逸結合、腦力勞動和體力勞動結合。
如果長期感到力不從心，白領就要重新為自己進行角色定位，重新評估自己的能力和自己的價值目標，如目標過高，就應調整目標，以使自己的目標切合實際。一些有工作狂傾向的人，應經常問問自己，「是工作為了生活呢，還是生活為了工作」；「是健康和生命重要呢，還是事業重要」；「以健康和生命為成本代價換取事業的發達值不值得」，以使自己意識到問題的嚴重性，回到正常的生活、工作軌道上來。
複雜的人際關係也是誘發白領心理疲勞的因素，為此白領應積極調整與人、與單位的關係，讓自己、同事、單位處於一種良好的狀態中，以保持平衡的心態。
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3、增強心理品質，提高抗干擾能力，培養多種興趣，積極轉移注意力
由於客觀原因，白領大多不得不處在一種工作壓力較大的狀態下，這就要求一方面要積極調試放鬆，另一方面白領也應積極增強自己的心理品質。如調整完善自己的人格和性格，控制自己的波動情緒，以積極的心態迎接工作和挑戰，對待晉升加薪應有得之不喜、失之不憂的態度等等，通過這些以提高自己的抗干擾力。生活中白領應有意識的培養自己多方面興趣，如爬山、打球、看電影、下棋、游泳等等。興趣多樣，一方面可及時的調試放鬆自己，另一方面可有效地轉移注意力，使個人的心態由工作中及時地轉移到其他事物上，有利於消除工作的緊張和疲勞。
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4、尋求外部的理解和幫助
白領如產生心理問題，可經常向家人、知己傾訴，心理問題嚴重的可去尋求心理醫生的治療。尋找機會，參加有關心理學的培訓和學習，如美國和加拿大等國的許多大企業就要求員工參加工作壓力管理和減壓等心理訓練課程的學習，同時這些國家也要求企業提供學習、訓練的機會。
遠離腰椎疼痛從「坐」好開始
相信在你還是小孩子的時候就聽說過：「坐如鐘，站如松」！當然，並不需要到這樣極致，但事實上，這裡面有很多學問。因為不良坐姿可能會導致背部和頸部疼痛，這種狀況經常需要慢性疼痛治療才可以。它可能還會成為持續性頭痛的誘因，更不要說關節炎和疲勞了。現在，你是否做好伸展身體的準備了呢？
不知道身為OL的你，是否有過這樣的情形呢？一坐就是幾個小時不挪窩，工作之後覺得脖子也疼肩膀也疼……如果這樣的情形總是發生，那你就一定要從現在開始，「坐好啦」！
檢查鏡子中你的姿勢
那麼適當的姿勢是什麼樣子的呢？首先你需要，站在一個足夠長的鏡子的側面，檢查一下鏡子中你的姿勢。
接下來，你需要做的就是從你的耳垂到你的臀部，直至你的膝蓋和踝關節中部構建一條虛擬的直線。
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想要坐下來嗎？把你的雙腳平放在地板上，臀部向後，坐到椅子的末端，以便讓你的後背可以得到完全的支撐，你的重量也可以平均分配給臀部兩側。
然後，把你的雙肩向後舒展，除去頸部肌肉的張力。
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第二步：了解症狀
如果你的姿勢不正確，那麼初期可能出現的情況是，你會身體的遭受疼痛，僵硬，以致你需要去做按摩治療。
但是現在，不良的姿勢還可能會讓你頭痛，乏力(它會使用更多的能量去不自然地支撐你的身體)，讓背部和頸部的肌肉僵硬。多數人都會感覺到由於不正確的姿勢而造成的頸部四周，肩胛骨附近肌肉不舒服的症狀。
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如果你不學習如何改進你的姿勢，接下來你就會在生活發現身體更多的問題。
下面是它作用的原理：年復一年地給你的背部和頸部施加額外的壓力，會改變你的骨骼結構，這就會導致關節炎、肌肉問題、血管混亂、頸部，手臂，甚至腿部的疼痛也將可能會出現。
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第三步：採取行動
做到恰當姿勢的最佳方式之一就是避免長時間處於同一坐姿或者站姿。
如果你整天在辦公桌前工作，那麼就每半小時起身四處走一走。
另外，要確保你的工作桌和工作椅擺放的位置合理，讓你的電腦屏幕和眼部處於同一水平位置(目光整日向上10公分，五天以後頸部就會出現劇烈的疼痛，相反也是這樣。
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擺放好鍵盤的位置，以便不讓你的雙肩抽筋。另外，不要擔心，鼓起勇氣去申請一個合乎人體工學設計的椅子，鼠標墊和鍵盤。
另外一條改善姿勢的要點：增加身體核心部位的運動。
誠然，仰臥起坐和心肺運動對於你的腹部有很大作用，但是強健背部肌肉來讓你擁有更佳的坐姿也很重要。
要以這一條為出發點，如果你的後背不堅固。那麼你身體構建的「直線」就會開始晃動了。
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第四步：向專家討教
如果你發現自己由於不良的姿勢而患有慢性疼痛，那麼一定不要聽之任之。
如果有必要，脊椎推拿治療師可以幫助你診斷病情，恢復背部問題。它還能夠指出你是由於哪一種不良姿勢而引發的疼痛，比如一條腿長期壓在另一條腿上，或者是脊柱畸形。
需要注意的是，像增加體重或者減少體重，和妊娠這樣的身體變化也會給你的肌骨骼系統增加壓力，不過這是醫生可以幫助你解決的。
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你是否很高興自己找到了解決方法呢？
對此現在有兩種學說：一種是像放鬆你的肌肉一樣，放鬆你的後背，它僅僅是臨時把紐帶處產生的氣體釋放出去，讓其周圍的部位短期內感到有所緩解。
另一種是自我調節，尤其是對於頸部，可能導致位移，從而造成的傷害會更重。
最好的方法：白天多多做伸展運動，多多走動，並且找一位專家幫助你解決慢性疼痛問題。
從杜拉拉3中得到的跳槽啟示
公司有變革之苦，職場中人也有轉型之痛。杜拉拉升職了，眼界開了、視野寬了，要求也進一步提高了。20萬年薪要漲到30萬，行政經理的職位要朝更核心的C&B經理崗位轉換。《杜拉拉3：在這奮鬥的一年》中，可以總結出杜拉拉跳槽3大經驗。
職場族千萬別給遲到找藉口
對於白領來說，在公司里有的員工經常遲到，老闆批評、同事提醒，都不大管用，還總是找藉口，比如堵車了、表慢了，或鬧鐘沒響睡過頭了，人稱「常有理」。