冬天汗蒸減肥效果較好
冬天氣溫降低，人活動後散熱較快。同樣的運動項目，同樣的運動量，若在冬天進行，其消耗的能量較其他季節更大。故可以達到理想的減肥效果。
冬季堅持汗蒸對皮膚也大有裨益
冬季皮膚比較乾燥，而且由於流汗較少，新陳代謝較慢，體內毒素不易排出。而汗蒸則可促進排汗，加快體內的新陳代謝，排出毒素。肌膚會更有彈性，更有生命力。看來，冬季汗蒸的好處還真是不少。不過值得一提的是，由於氣候寒冷，在汗蒸後應注意保暖，把身上的汗消透了，再出行！
冬天汗蒸能緩解壓力、放鬆心情
當然了，在秋冬季汗蒸不只是減肥的需要，秋冬季空氣乾燥，會使人的皮膚乾燥，從而使人的心情容易煩躁。汗蒸房時所釋放的負離子有改善皮膚微循環的作用，還有負離子汗蒸可以提精神，工作時幹勁十足；負離子汗蒸消除疲勞，有助於睡眠，還可以去出心中的不快，使人得到放鬆。
工作過度或激烈運動等所造成的疲勞，如不緩解的話，會累積成慢性疲勞，甚至會提前老化及生病等現象。為避免上述情形發生，可利用電氣石能激活細胞和釋放天然紅外線的功效可使身體出汗，以便消除疲勞。如出汗正常的話，除可排泄掉一些引起疲勞或老化之類的廢物外，還能促進血液循環和給細胞供氧，以便製造出體力來消除疲倦。換言之，如此持續7~10天，累積已久的疲勞便會被釋放出來，體力及精神皆能很快倍增。
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夏天汗蒸有這些好處
1、不易被蚊蟲叮咬
蒸房中的負離子可以有效驅除人體特有的味道，蚊子自然找不到目標，即使被蚊蟲叮咬也不會紅腫起包。局部反應會較輕。
2、不易患腸道疾病
夏季可以通過汗蒸，調理全身的微循環，不易患腸道疾病。
3、不易中暑
夏季堅持汗蒸不易在燥熱的天氣里中暑！
4、不易被曬傷
身體裸露部位，不易被曬傷！並且有效的祛除曬黑的皮膚色素。
5、不易暈車暈船
汗蒸後能調劑自律神經系統，外出旅遊不易暈車暈船。
夏天汗蒸注意事項有這些
1、高血壓、心臟病高血壓的會員請勿蒸桑拿。
2、飲酒後不宜蒸桑拿。大量飲酒後會使人體腦神經系統的支配功能下降，此時如果蒸桑拿，在酒精的作用下，過大的排汗量會使人體快速失水而導致暈厥。
3、過度勞累時不要洗桑拿浴，在桑拿房裡不可以睡覺。人在勞累時肌肉張力較差，對冷和熱的刺激耐受能力降低，洗桑拿浴時容易引起虛脫。
4、空腹時不能蒸桑拿，以免引起虛脫。剛剛用腦過度或激烈運動後，不宜蒸桑拿，會引起腦部貧血或休克。
5、飽餐後半小時內不適合蒸桑拿，這是因為高溫使皮膚血管擴張，血液大量回流，從而影響消化器官的血液供應，妨礙食物的消化吸收。
汗蒸的好處有哪些呢
汗蒸養生，結合托瑪琳汗蒸的作用和功效，最顯著的一點就是，改變皮膚膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老。
夏天汗蒸的好處
蒸房中的負離子可以有效驅除人體特有的味道，蚊子自然找不到目標，即使被蚊蟲叮咬也不會紅腫起包。