如今的科技越來越發達了，大部分人的工作都離不開電子產品了。其中，不少人的工作是長時間坐在電腦前操作的，長期看電腦對人體有一定的危害。因此，人們在看電腦時一定要注意勞逸結合，最好能一個小時休息一次。
長時間對著電腦有哪些危害？
1、 傷害眼睛
眼睛是心靈的窗戶，如果眼睛出了問題，會導致生活和工作有諸多不便，嚴重的還會讓世界從此一片黑暗。長時間對著電腦的最直觀的危害就是會傷害眼睛，讓眼睛過度疲勞，從而出現近視的可能。
2、 患上痔瘡
一般來說，長期面對電腦的人都離不開自己的椅子，一坐就是一整天。然而長期坐著看電腦的人是特別容易患上痔瘡的，因為人體在坐著的時候會增加腹部的壓力，如果沒有活動身體，就會導致直腸部位的靜脈叢迂曲，進而導致痔瘡。
3、 容易患上腰病
不少人為了看清楚電腦屏幕上面的畫面，總是習慣性的將身體向前傾。然而經常保持不良姿勢會導致腰椎出現增生問題，甚至還可能讓韌帶受損，漸漸失去彈性。
如何防輻射？
1、 清潔皮膚
如果想要屏蔽電腦輻射，最好每隔三個小時洗一次臉，讓肌膚保持清潔狀態，除此之外，清潔完皮膚之後還要塗上潤膚霜，來保持肌膚的滋潤感。
2、 放防輻射植物
建議上班族可以在室內的辦公室放一盆植物，比如仙人掌，綠蘿，蘆薈，多肉等植物。不僅能夠點綴整個空間，還有一定的防輻射作用，休息的時候多看看綠植也能夠保護人的眼睛。
3、 及時補充富含維維生素B的食物
對於上班族而言，增加營養是非常重要的，這是因為人在上班時會或多或少地用腦或用身體如果不及時的補充精力，很容易讓人產生疲憊的感覺。動物肝臟，新鮮蔬果等食物中都含有豐富的維生素B物質，能夠有效增加人的記憶力，還能起到緩解壓力的作用。
如今大部分家庭都有電腦，很多孩子的學習都是在電腦上完成的，寶媽們一定要多多注意孩子的眼睛狀況，避免孩子長期看電腦，多多進行戶外運動。長期看電腦會損害孩子的視力，如果孩子經常用電腦打遊戲，還不利於孩子的習慣和性格培養。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
氣滯血瘀容易生病？造成這4大危害不可忽視！
人體的氣血運行對於身體健康來說是極為重要的，如果出現了氣滯血瘀的情況，很有可能會導致嘴唇發紫，臉色暗淡等不良症狀。只有當我們氣血充足的時候，才能保持年輕的狀態，所以如果出現了氣滯血瘀的情況，就一定要了解其病因，並及時調理。
氣滯血瘀有什麼危害？
1、 容易產生淤青和刺痛
人體如果氣血運行不佳，就會導致血液一直被堵塞在某個身體位置里，這時就很容易出現淤青的狀況，輕輕按壓還很容易出現刺痛的感覺。
2、 容易早衰
身體裡的氣血循環保持通暢的時候，人體就不容易被氧化，也就更容易保持年輕狀態。相反如果身體裡的氣血出現不暢的情況的話，就很容易導致氣血堵塞，會影響人體的生命活動，不管是飲食還是生活，都會受到一定的影響。而且氣血不暢會導致身體中堆積大量的毒素，毒素堆積的越多，身體也就更容易快速老去。
3、 影響消化
身體如果氣血運行不暢，在進食的時候就容易造成消化不良的情況，進而影響身體正常吸收營養物質。
4、 容易健忘
氣血不暢會影響身體的正常新陳代謝，從而影響氣血流通，會阻礙身體的循環。時間久了之後會影響到大腦的活動，影響大腦的正常運行，從而引起健忘。
氣滯血瘀的原因有哪些？
1、 飲食因素
大家都知道病從口入，如果我們日常生活中有不良的飲食習慣，是很容易造成氣滯血瘀的。比如在平常很喜歡吃甜食，油炸食物，肥肉之類的，就很容易造成血脂過高的情況，會讓血液變得粘稠起來，從而影響氣血的正常運行。
2、 身體受寒
中有很多人只要風度不要溫度，然而這樣的習慣會讓寒氣入侵，身體寒氣隨著氣血流動到各個地方，血液遇到了寒氣就會凝滯，進而造成氣滯血瘀的情況。
3、 壓力太大
如今有不少年輕人都有壓力大的情況，然而長期處於壓力下是很容易造成氣血失調的情況的，嚴重的還會引起心腦血管疾病。
氣滯血瘀對身體的危害是極大的，所以建議大家如果出現了這種情況，就要及時調理。而調理氣滯血瘀的方法也是有很多的，其中鍛煉方法最為有效，建議大家平常都要保持鍛煉的好習慣，長期堅持能夠看到效果。
如何加快新陳代謝？教你這5個方法！
新陳代謝是身體將營養轉化為身體組織及能量的一個過程，只有新陳代謝的速度變快了，身體就能更好的消耗熱量能，能夠更容易變成易瘦體質。所以想控制好自己的體重，保障身體健康，平常就要掌握一些加快新陳代謝速度的方法。
如何加快新陳代謝？
1、 多吃新鮮水果
人在新陳代謝的過程中，需要大量的維生素和礦物質作為一系列化學反應的輔助。所以建議大家平常要多吃富含維生素和礦物質的水果，比如蘋果，梨子，桃子，菠蘿等。多吃水果不僅有利於加快身體的新陳代謝，還能夠滋養人的皮膚，起到美容養顏的效果。
2、 多吃糙米
糙米是一種常見的粗糧，其中含有豐富的維生素B群。維生素B群在脂肪代謝中有著很重要的作用，有助於葡萄糖的代謝。所以在意平常愛吃肉的朋友們，可以適量的吃一些糙米來幫助身體代謝脂肪，能夠從一定程度上預防肥胖。
3、 提高蛋白質的攝取比例
身體內的蛋白質需要較多的熱量才能進行代謝，所以提高飲食中的蛋白質比例，有助於身體的代謝速度。建議大家平常不過在一餐中吃了一顆蛋，那麼就不要再吃肉了，這樣能夠避免給身體帶來負擔。
4、 喝綠茶
綠茶中富含維生素和多芬素，胺基酸等多種營養成分，能夠幫助身體降低膽固醇含量，並且能夠調節脂肪的代謝速度。而且茶中還含有咖啡因，具有利尿和刺激胃液分泌的作用，能夠增加肌肉的呼吸速度。建議大家平常可以適當喝一些不含糖的綠茶，能夠提高身體的新陳代謝速度。
5、 細嚼慢咽
生活中有不少人都喜歡狼吞虎咽，然而這樣的習慣不僅會影響人的腸胃健康，給腸胃帶來負擔，而且還會影響身體的新陳代謝速度。想要避免這種情況，平常最好養成細嚼慢咽的習慣，能夠讓腸胃更好的吸收營養物質，更有利於身體的新陳代謝。
以上5個方法能夠提高身體的新陳代謝，建議大家平常都要多多注意，多多養成良好的生活習慣。同時，如果想要減肥，不僅要提高身體的新陳代謝速度，也要注意控制飲食，保持體育鍛煉和及時調節情緒，這樣才能更健康更有效的瘦下來。
這5種習慣趕緊改，會加速你體內的鈣流失！
隨著健康意識的提高，大多數人都意識到了補鈣的重要性，尤其是中老年人，鈣流失的速度特別快，從而增加各種骨科疾病的發生幾率，比如骨質疏鬆，但是有些人一直補鈣，但還是處於缺鈣的狀態，大多與不良的生活習慣有關，因此要及時了解這些習慣並及時改正。
哪些習慣對記憶力不好？吃哪些食物能提高記憶力？
生活中有不少人記憶力都不太好，前一秒剛說過的事情，後一秒就忘了。記憶力不好，不僅會嚴重影響人的正常生活，而且還會影響人的正常學習和工作。其實記憶力不好也是有原因的，日常生活中有不少習慣對於記憶力都有不利的影響，想要提高記憶力，就要遠離這些壞習慣，要多吃一些能夠提升記憶力的食物。