大名鼎鼎的憨豆現身倫敦奧運會開幕式上，他一如既往地搞怪，在眾目睽睽下放了一個很響的「屁」……雖然這是奧運開幕式上的一個搞笑橋段，然而，不要以為「屁」這個話題噁心，誰不放屁呢？專家提醒，屁反映著我們的身體狀況，有些疾病，的確是「關你屁事」！
為什麼會放屁
放屁是腸道正常運行的一種表現。原來，由於消化道內大腸桿菌和其他細菌的作用，我們吃進的食物在體內發酵會產生氣體，而我們的腸道總是在不斷地蠕動著，這些氣體就會隨同腸道蠕動向下運行，從肛門排出，這就是放屁。氣體排出時，由於肛門括約肌的作用，有時還產生響聲。
有科學家調查發現，一個人每天放屁大約10次左右，可排出廢氣約500毫升左右，屁大約由59%的氮、21%的氫、9%的二氧化碳、7%的甲烷以及4%的氧氣組成，所有這些氣體都是無味的，但其中還有不足1%的氨和糞臭素等其他化學物，它們會散發出刺激性氣味。
屁的多少反映消化功能
吃喝的時候速度過快，焦慮情緒下長嗟短嘆，都會吞下一些空氣，可增加放屁；胃炎、胃潰瘍、慢性膽囊炎、慢性胰腺炎、慢性肝病等患者以及消化酶分泌減少的老年人消化能力弱，一下子吃多了，食物消化不充分，進入大腸後會產生較多氣體。便秘患者的大便滯留腸道，被細菌過度分解也會產氣增多。針對上述原因進行具體處理便可減少放屁，例如消化不良的老年人可補充消化酶，胃腸蠕動太快者可用藥減慢。
另一方面，胃腸輕癱令患者的胃腸蠕動減少，表現為肚子氣體聚積發脹，放屁減少，甚至有氣體向上從口排出，多見於糖尿病人，這時可服用增加胃腸動力的藥物幫助消化。糞便、腫瘤導致腸梗阻，或者發生了腸扭轉，也會令放屁減少，需要及時採取措施進行疏通。
憋屁或可導致便秘
俗語云：「臭屁不響，響屁不臭。」放屁的響聲是氣體經過時肛門括約肌及附近結構發生振動所致，跟臭不臭沒有必然聯繫，而與肛門括約肌的鬆緊、氣流的速度等因素有關。當一個人的肛門括約肌鬆弛，或者直腸有炎症或腫瘤時，放屁時就會把糞便和黏液一起噴出來，因此不應擦擦屁股就算，最好進行相關的檢查。
為了不讓響聲和氣味「擾民」，影響自身形象，人們常常憋住屁不放，例如乘電梯時從1樓憋到20樓的大有人在。為此，美國有人發明了裝有活性炭的內褲以消除屁的臭味，獲得了「搞笑諾貝爾獎」。無論屁臭不臭，人聞到或者吸入這些氣體不會對身體造成什麼威脅，而憋屁則會導致廢氣被腸壁吸收進入血液循環，代謝廢物轉而要經腎和肺排放，加重了這些臟器的負擔。在理論上憋屁還會導致腸道張力異常升高，可造成便秘。
異常的屁
屁還是健康的晴雨表，屁的氣味、多少與我們的飲食相關，也能反映出消化道的健康狀況。
放屁過多：這有以下三種情況。1、與飲食有關，如吃洋蔥、生薑、生蒜、薯類、甜食、豆類和麵食，由於上述這些食物含有可產生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質，所以食後往往會廢氣大增，不斷放屁。2、跟吃飯動作快有關，因為屁中約70%的成分都是吃飯時隨著食物一起吸入的空氣。同時，由口中吞入的空氣占了廢氣成分的70%，因此，狼吞虎咽、吃飯很快的人就容易放屁。3、跟疾病相關。中醫認為，屁屬於濁氣下行。悶氣少言、肝膽不宣、憂鬱的人，由於肝膽、脾胃導致氣機運化不良，或者氣上行不通而在膀胱經的小腸成為濁氣而下行。如果屁多但不臭，可能有胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰疾病。
臭屁熏天：放屁很臭有三種因素。一是大便稀溏者，放出來的屁屎臭味很濃，如果大便排出，屁便中止。二是屁臭味特別濃，如同臭雞蛋一樣臭不可聞，這是由於進食過多蛋白質類食物，使食物滯留在消化道內，被分解後產生胺類，胺就具有這種惡臭味。解決的辦法是減少食量，特別是減少進食含蛋白質類食物的量。三是疾病原因，如屁多且臭，可能有消化不良。若屁奇臭難聞，可能有消化道出血、菌痢、阿米巴痢疾、潰瘍性結腸炎、出血性小腸炎等炎症。此外，惡性腫瘤晚期，因癌腫組織糜爛，蛋白質腐敗，放出的屁也會很臭。
無屁可放：如果新生兒不放屁，要檢查是否為無肛症或肛門發育不全。成人沒有屁放，腹部發脹如鼓，說明腹部脹氣，這就要考慮肛門直腸是否有毛病，如炎症、腫瘤、便秘、痔瘡等。患有腸套疊、腸扭轉、腸梗阻時，因屁被腸子堵住而無屁。若無屁或少屁，並有腹痛、腹脹、便秘、腸鳴音亢進或消失等症狀，則可能是腸梗阻。此外，腹部手術者，其腸蠕動會出現反射性抑制，胃腸內氣體和液體滯積，也會出現無屁的情況。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
力道越大越好？盤點足底按摩三大誤區
現在人們的養生觀念不僅僅是停留在吃保健品上，更多的人已經加入了新的保健大潮，比如足療推拿就是其中之一。近年來，我們在小區附近、鬧市街頭都會看到大大小小的足療推拿店，手法功效不一，那麼足療推拿怎麼做才更科學，其中有哪些誤區呢？今天，我就來為大家一一解答。
誤區一：力道越大越好
很多人覺得，足療推拿越重越好，常常在足療推拿的時候，讓按摩師傅按重一點，殊不知，按摩過重，會得不償失。
適度的足底推拿可以延年益壽，對身體健康有益，但凡事要適度，過猶不及。足療主要分為兩部分，首先是泡腳，即足浴，然後才是足底按摩。足底按摩在足療過程中所占的時間是最多的，也是最有效的。其中，力度的大小是取得療效的重要因素，力度過小則無效果，反之則無法忍受。對於足底按摩力度的拿捏，還是以舒服為好。身體健康的人，忍痛力比較強，很虛弱的人忍痛力就很弱。所以，像忍痛力弱的人，應該照身體能承受的範圍適度、均勻用力。所謂適度，是指以被按摩處有酸痛感，即「得氣」為原則。而所謂均勻，是指按摩力量要漸漸滲入，緩緩抬起，並有一定的節奏，不可忽快忽慢，時輕時重。
誤區二：足療人人適合
足部按摩治療是一種非藥物療法，是通過對足部各個反射區的刺激，使得體內的生理機能得到調整，起到提高自身免疫功能，防病、治療的保健作用。但是，並不是所有人都適合足療推拿。
女性在月經期間，最好不要按摩，有出血傾向的人，在進行足底按摩時，可能導致局部組織內出血。在按摩時應避開骨骼突起處及皮下組織較少的反射區，以免擠傷骨膜，造成不必要的損傷。另外，患高血壓、心臟病，以及孕婦等人群最好不要進行足療推拿，以防發生意外，尤其是孕婦，如果按摩不當，可能會導致流產。
此外還要注意，在飯後1小時內，最好不要做足療。按摩後半小時，應飲用300~500毫升溫開水。按摩時，不要讓腿部直接受風，按摩後，也不要馬上用冷水洗腳。
誤區三：自己也能做
為了方便衛生，許多人會選擇在家做足療，或者用足浴盆按摩。但是，足療推拿不是一般地撫摸，只有對相應反射區用一定力度按摩才能達到效果，專業人士才能找准穴位，所以還是不建議在家進行足療推拿。
若想在家足療養生，不如簡單買個木桶，睡前泡泡腳。可以選擇面積大、高且深的木桶，這樣泡腳的時候能使小腿完全浸泡在水中，較為舒適。如果每天堅持泡腳可以改善血液循環和新陳代謝，還能消除疲勞、改善睡眠，此外，還有養生美容、養腦護腦、活血通絡等一系列保健作用。如果有條件的話，可以在陽台的地上鋪一些鵝卵石，經常光腳在上面走走，也可以起到類似足療的作用。
需要注意的是，有不少人喜歡使用足浴盆進行足療，但是這些足浴盆通常水流的速度不足，刺激的面積較大，往往不能取得很好的效果，還有就是足浴盆的用料比較複雜，若添加藥材很有可能會發生化學反應，影響健康。
洗手間裡最易出事 廁所是心臟病人危險地
經常有新聞報道老人暈倒在廁所里，其中尤以心臟病發作引起的事故居多，這不是巧合，廁所一直都是危險地帶。
洗手間裡最易出事
很多人可能想不到，大便乾燥也會引發猝死。我國著名的相聲表演藝術家馬季，患有冠心病，由於沒有及時搭橋，在洗手間裡發生了意外，其原因就很有可能是大便乾燥引起的。心臟病人一旦大便乾燥，千萬別使蠻勁。因為用力屏氣排便時，肌肉會劇烈收縮，使腹壓增高，進而血壓升高、心肌耗氧量增加，有可能導致腦溢血、心絞痛、心肌梗死及嚴重的心律失常，這些都可能造成猝死。有的人可能會想，以上這些危險都是年紀大人的「專利」，年輕人不比擔心，其實不然。經常有年輕人上完廁所出來滿臉通紅、青筋暴露，就有可能對心臟造成不利影響。
此外，憋尿太久後突然排尿，會造成迷走神經過度興奮，同時膀胱排空過快，血液往下走，促使血壓降低、心率減慢，腦供血不足，從而誘發排尿性暈厥，甚至帶來生命危險；洗手間多為密閉環境，如果不經常通風，容易造成缺氧，人若長時間待在其中，很容易大腦和心臟缺氧。
勤喝水多運動防猝死
現代人工作壓力大、飲食不規律，便秘的情況特別多，該如何「擺脫」洗手間這一「災難地」呢？
首先，要勤喝水。便秘是導致洗手間事故高發的最常見原因，緩解便秘最簡單也是最有效的方法就是喝水。很多人沒有喝水的習慣，這是不健康的。每人每天要保證喝足八杯水，水喝夠了就能大大減少便秘的機會。有便秘問題的人，特別是患有高血壓的老人，建議在洗手間裡放點開塞露等導瀉的藥物，減少意外的發生。
其次，要正確面對壓力。一些人由於經常高度緊張、勞累、超負荷工作，導致便秘及心臟病發作。所以每個人都要注重心理壓力的疏導，調節情緒，比如做一下拓展訓練來釋放壓力，請心理醫生幫忙疏導等。心血管疾病植根於青少年，發病於壯年、成年，尤其是「上有老下有小」的人群，事業上要拼，家庭上還要照料，更應該注意自己的身體，不妨在辦公桌上擺一張全家福照片，或是在工作間隙跳操，如廣場舞、第八套廣播操等。
再次，要勞逸結合。不論是生活還是工作，都應該一張一弛。人的心臟本身是很會休息的，比如心率75次/分，那麼它0.3秒是在工作，0.5秒是在休息。我們也應該跟隨心一樣鬆弛有度，工作簡短高效，休息時間適當延長。
最後，老人去廁所別鎖門。常常遇到老人在廁所發生意外，家人、醫生被鎖在外面干著急。建議心臟不好的老人洗澡、上廁所的時候不要鎖門，方便急救。廁所門最好設計成向外開或推拉門，門上最好裝玻璃窗，方便家人觀察廁所內的情況。中老年人排便時，蹲起動作一定要慢，如果蹲起困難，可以在馬桶周圍安裝把手。
心寬嘴甜、隨喜隨緣
在這堂課的最後，我有幾個字想跟大家分享一下。有人在研究了北京的五百多個百歲老人後，將他們長壽的秘訣歸納為八個字：「心寬嘴甜、隨喜隨緣」，這也是我們「健康心臟跳一百歲」的秘訣。
這幾個字的意思可以翻譯為：心胸坦蕩、豁達，不想那麼多的事；多誇獎人，多發現別人美好的一面，讓生活充滿正能量；不抱怨，隨喜隨緣，好事壞事都能正確地去應對。
清風宜家等紙巾被檢不合格 四招鑑別紙巾優劣
近日，記者對河北邯鄲等地的十家餐廳進行了調查，結果發現超過一半的餐廳提供給顧客的餐巾紙存在紙質疏鬆、有洞眼和一擦嘴就破的問題。而在進一步的調查中了解到，這些餐廳使用的餐巾紙大部分是從當地的邯山街批發市場採購來的。這個批發市場有近十家商鋪銷售餐巾紙，銷售的餐巾紙種類很多，價格也是有高有低，從5毛錢到3塊錢不等。據這裡的銷售人員介紹，當地的餐廳一般購買的都是價格便宜的餐巾紙。同時她還透露，這些餐巾紙價格之所以便宜，其中一個重要原因是包裝內餐巾紙的張數遠遠低於標識的數量。
心理素質決定壽命長短 助人為樂有治療作用
各國長壽地區的人種、氣候、食物、習俗各不相同，有的甚至與健康之道相反，如有的老人嗜菸酒，喜肥肉，但有一點卻是相同的，即長壽者都樂觀開朗、心地善良、為人隨和。