女性淋雨後該注意什麼？夏季多發雨水，偶爾還會淋雨。對於女性來說，淋雨更是應該注意，除了擦乾身體，換上乾淨衣服之外，還需要注意什麼呢？
淋雨後應該護好身體三部位
腳部。蹚水後熱鹽水泡腳 雨天裡，腳接觸雨水，濕寒之氣會趁機侵入，所以腳是第一道關卡。腳底是人體所有身體器官的反射區，天熱身體的毛孔處於開放狀態，雨水會加重體內的濕氣。同時雨水中的真菌等微生物較多，皮膚還會因此感染，出現腳氣、濕疹等。所以蹚水後洗完澡最好用熱鹽水泡泡腳，驅寒殺菌，之後用手搓搓腳底，直到皮膚微熱，感覺寒氣散出來就可以了。
腰部。艾灸保暖祛雨寒 下雨天，衣服濕漉漉地貼在身上，時間長了會造成女性宮寒，導致月經不調、手腳冰涼、痛經等，男性腰部受寒腎氣受損，會感覺疲憊乏力。因此，雨季最好在辦公室備一件衣服，或幾條干毛巾。回家後，不妨做做艾灸，能行氣活血、祛濕驅寒，有腰部艾灸盒，能將艾草條點燃後放入艾灸盒內固定在腰部，很方便。
頸部。濕氣入侵重災區 頸部本來就是受涼重災區，吹空調，沖冷水澡誘發頸椎病、睡不踏實翻來覆去導致落枕，再加上雨天濕氣入侵，無疑是雪上加霜了。頸部包括了頸椎、動脈、呼吸道、食道等，哪個受涼都會讓人出現不適，因此別忘了淋濕後給自己圍條小紗巾，也可以用電吹風吹吹脖子後的風府穴（位於後頸部頸頂窩處），此穴是治療頭頸部疾病的常用穴道。
淋雨後如何保健？
1、被雨淋後快洗澡
雨水中有很多的細菌，如果過長時間淋雨，雨水中的細菌就會侵蝕到皮膚，可能引起紅斑、丘疹，嚴重的可能出現水疱，甚至腫脹。因此，回家後要及時淋浴，而且沐浴時一定要帶有殺菌作用的沐浴液。另外，若雙腳長時間浸泡雨水，可用鹽水浸泡雙腳半小時，然後再洗澡。
2、淋雨後私密部位要注意
在大雨中淋的時間過久，就會造成全身都濕透。被雨水浸濕的內褲又貼著私密部位，時間一長就很容易將細菌帶入陰道，引發婦科疾病。這時，要用專門的護理液清洗下體，並沖洗乾淨。
3、衣服消毒分開洗
淋過雨後的衣服也要做好及時消毒，因為雨中帶有大氣層中的各種污染物。有時雨太大很多人都是趟水回家，身上沾滿了街道上各種污物混雜在一起的雨水。回家後需及時脫掉衣服，然後與其他衣服分開放。另外，清洗時要用消毒液浸泡之後才能徹底殺菌。
4、經期女性千萬別趟水
除了腳上有傷的人，處於經期的女性也不要趟渾濁的雨水。因為經期趟水特別容易引發急性附件炎，下腹疼痛腫脹、月經失調、淋漓不斷，嚴重的還會導致崩漏。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
熱也不要老開空調！如何在室內預防空調病？
夏季正式空調病的高發季節，面對這種季節病，我們該如何預防，又該如何調理呢？一起來看看中醫有哪些好方法吧。
什麼是空調病
環境變化，像是溫差大，或者溫度太低，過敏症狀容易出現。專家說，低溫會刺激鼻腔，氣管，連帶誘發呼吸道問題，許多過敏體質的人都有經驗，冷氣房待久了，鼻水直流，噴嚏猛打，咳嗽咳不停，嚴重的甚至還會誘發氣喘。
此外，長時間處於低溫下，我們身體微血管自然會收縮，肌肉緊繃，新陳代謝變慢，而且腸胃活動也減弱，連帶影響循環，消化等功能。
從中醫角度看，體質虛寒怕冷，血液循環不良，經常手腳冰冷的人，一直待冷氣房更易加重問題，加上久坐辦公室，或因為冷而全身縮成一團，缺少活動，不適症狀更明顯。
從中醫理論來說，「空調病」通常叫做「寒包火」。由於氣溫高，人體出汗較多，全身表皮血管擴張，體內本有熱，而長時間呆在溫度較低的空調房內，感受冷風的寒邪，引起體表血管、汗腺收縮關閉，使體內產熱和散熱失去平衡。一旦身體抵抗力下降，則症狀呈現寒熱並見。如果再加上飲食不節，過多地攝入菸酒、高熱量食物，更致體內蘊熱，促成外寒內熱而導致「寒包火」型感冒。
空調病的主要症狀因各人的適應能力不同而有差異，老人、兒童是由於身體抵抗力低下，一般是易患空調病的人群。空調病的症狀通常表現為疲倦，緊張，煩躁，注意力難以集中，記憶力下降；頭痛，頭暈，感冒，發燒；喉嚨疼，胃腸不適；皮膚發緊發乾、易過敏，黏膜乾燥，呼吸道過敏等。空調病症狀，屬中醫暑濕症。夏天氣候炎熱，人體腠理開泄，若長時間處在空調環境中，調攝失宜，易致風寒濕邪乘虛而入，致衛陽被郁，中焦氣機不暢，運化失司，外寒而內濕，便產生空調綜合徵。
如何在室內預防空調病？
1、在空調溫度設定上最好控制在24℃到26℃，使人體接觸到外界環境時容易適應，醫生建議上下不超過5℃為宜。
2、經常開窗換氣，確保室外新鮮氣體進入，保證室內空氣流通。
3、出汗時別對著空調吹，最好先換掉濕衣，擦乾汗水，尤其要避免直接吹向頸部。
4、必須定期對空調清洗消毒，尤其是過濾器。此外最好增加空調房的空氣濕度，例如用加濕器或放些容器盛水等。
5、保持皮膚的清潔衛生。由於經常出入空調環境、冷熱突變，皮膚表面細菌容易造成汗腺以及皮脂腺阻塞，故經常清洗，就可避免。
6、夜間睡覺不宜開空調，打開窗戶，保持自然風最好。
流鼻血伴乾燥或因上火 3款食療方助調理
天氣這麼熱，似乎我們的身體也跟著熱火了起來，因而覺得一流鼻血就是上火引起的，因而在降火上狠下功夫。其實上火並非流鼻血的唯一因素，跟著我們看看夏季如何應對流鼻血的狀況吧。
流鼻血伴乾燥或因「上火」
夏季天氣乾燥，很多人「火盛」會誘發流鼻血。相關專業人士表示，因為熱盛造成的流鼻血都是實證，如肺熱、胃熱、肝熱等。
相關專業人士表示，這種類型的「上火」流鼻血，還有一類是由於有些人總認為自己「虛」而盲目進補，「補得過多」，造成「氣有餘便是火」，而發生流鼻血。 相關專業人士指出，此時的流鼻血通常伴有乾燥，如鼻子干、口乾、嗓子乾等等，還會伴有心煩易怒等情況。
如果是因為熱盛造成的流鼻血，可以吃一些清熱通便的中藥，如牛黃解毒丸、牛黃清心丸等來瀉火、通便。
相關專業人士指出，也可以吃一些瀉火的食物或是喝一些去火的涼茶，不過，涼茶性味偏寒涼，易損害人的陽氣和津液，更可能損傷人的脾胃功能。而且，人們飲涼茶主要是為了去火清熱，但沒有一種配方適合所有「上火」的人。因此不妨根據自己的體質和症狀，讓中醫專家「量身定製」涼茶，而不必一味在外購買制好的涼茶。
流鼻血抬頭讓血倒流不可取
專家表示，抬頭看似是可以止血，但是這樣做只是看不見血外流，但實際上血還是繼續在向內流。流鼻血時如果抬頭，會容易導致下面的後果：
1、使鼻腔內已經流出的血液，因姿勢及重力的關係向後流到咽喉部，無法達到止血效果。
2、咽喉部的血液會被吞咽入食道及胃腸，刺激胃腸黏膜產生不適感或嘔吐。
3、出血量大時，還容易吸嗆入氣管及肺內，堵住呼吸氣流造成危險。
所以，當流鼻血的時候，千萬別抬頭，而是頭部應該保持正常直立或稍向前傾的姿勢，使已流出的血液向鼻孔外排出，以免留在鼻腔內干擾到呼吸的氣流。
三款食療方幫助調理愛流鼻血
1、藕節西瓜粥：鮮藕節榨汁250毫升，西瓜榨汁250毫升，粳米100克，共煮粥，熟時加適量白糖服用，每日1—2次。
2、枝子菊花茅根粥：生枝子10克（打碎），菊花15克，鮮茅根50克，粳米60克，將生枝子、菊花、鮮茅根煎水取汁350毫升和粳米煮粥，熟時加適量食鹽調味服食。每日1次。
3、空心菜白蘿蔔蜂蜜露：空心菜120克，白蘿蔔500克，蜂蜜 50克。將空心菜、白蘿蔔搗爛絞汁，蜂蜜調勻，分2次服，每日1料。
如何調理流鼻血，你知道了嗎？
經常犯困4大病兆 良好作息助解決
很多人經常會犯困，即使晚上睡眠充足白天也經常犯困，為什麼老是犯困呢？中醫認為這是疾病徵兆，那麼，老犯困該怎麼辦呢？看看下面介紹的方法。
上廁所一定不能做的4件事
如廁是人生大事，有些人一天不上廁所心裡憋得慌。所以上廁所時，一定不能太過隨意，該小心的還是要小心，比如以下幾件事，上廁所時就一定不能做。