脾氣虛喝什麼養生茶
陳皮茶
材料:陳皮、白糖。
做法:將陳皮放入杯子中,隨後加入開水進行沖泡,十分鐘之後開蓋去除渣滓,加入少量白糖就可以服用了。
功效:這道茶飲不僅具有很好的治療氣虛的作用,同時也適合在夏天的時候服用,具有非常不錯的消暑止渴以及健胃開脾的作用。陳皮具有很好的理氣健脾的功效,對於夏天出現的食慾不好、上吐下瀉等等情況具有很好的效果。
黃芪紅棗湯
材料:黃芪、紅棗。
做法:將黃芪和紅棗洗乾淨之後放入砂鍋中用水進行燉煮;水開之後關火,但是不要開蓋,這樣燜制十五分就可以了。
功效:這道茶飲具有很好的調養氣血的作用,黃芪則是具有補中益氣的作用,對於氣虛具有很好的治療作用。不過需要注意的是,黃芪的用量一定要科學,千萬不要超過三十克,否則容易對身體造成不好的影響。
黃芪糯米茶
材料:黃芪、糯米、黑芝麻、紅糖。
做法:將糯米還有黑芝麻洗乾淨之後瀝乾水,隨後放入鍋中炒香研磨成為粉末備用;將黃芪清洗乾淨之後加入清水進行熬煮二十分鐘;將黃芪藥液中放入糯米以及黑芝麻、紅糖,水開之後就可以服用了。
功效:這道食譜不僅味道香甜,同時治療氣虛的作用也是非常巨大的。建議在日常生活中早晚都可以服用,能夠很好的令身體恢復健康。
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能排毒的三款自製春季養生茶
能排毒的自製春季養生茶:蒲公英茶
蒲公英,又名黃花地丁,其含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及膽鹼、維生素、胡蘿蔔素等多種健康營養的活性成分,同時含有豐富的微量元素,鈣、鐵的含量較高,特別是富含具有很強生理活性的硒元素Se,具有十分重要的營養學價值。蒲公英茶具有促進腸胃消化、清血、強健肝臟、利尿、化食毒,改善便秘、青春痘、畏寒,可清熱毒、消惡腫等功效。
泡法:沖泡方法簡單,將蒲公英放入鍋中,加入適量清水煎煮15分鐘。煮好後加入適量冰糖即可。
能排毒的自製春季養生茶:綠茶
綠茶有助於延緩衰老、抑制心血管疾病、預防和抗癌、預防和治療輻射傷害,以及美容護膚和醒腦提神等多種功效。
泡法:綠茶的沖泡方式也很簡單,用80℃-90℃左右的水直接沖泡即可,最好沖泡茶葉的第一泡不要喝,沖了熱水後搖晃一下即刻倒掉,同時在30分鐘~60分鐘內喝掉,空腹時最好不要喝。
能排毒的自製春季養生茶:甘草茶
甘草茶可治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。還可用來調理以下症狀:脾胃氣虛,腹痛便溏、食少;勞倦發熱;肺痿咳嗽;心悸;咽喉腫痛;消化性潰瘍;解藥毒;解食物中毒。
泡法:原料甘草5g、綠茶3g。用200ml開水沖泡後飲用,沖飲至味淡。
春季養生茶的做法
春季養生茶的做法
橘皮茶
橘皮、杏仁、老絲瓜各10克,白糖少許。老絲瓜、橘皮洗淨,杏仁去皮一同入鍋,加水適量,置武火上燒沸,再用文火煮20~30分鐘,稍涼去渣,加入白糖拌勻,當茶喝。
功效:祛痰除濕,適用於高 血壓病,頭暈目眩,動則加劇,頭脹如蒙,噁心嘔吐,胸悶脘痞,苔白,或厚膩。
人參麥冬茶
人參、麥冬各10克、五味子5克。將所有材料洗淨,放入適量水煮沸20分鐘後可飲用。
功效:改善體質虛弱、疲勞倦怠、氣血不足。本方即生脈飲原方劑,對心力衰竭、心律不齊、虛汗虛熱體質有改善的作用。
蓮子心茶
蓮子心2克。開水沖泡,代茶飲用。
功效:清心降火,適用於高血壓病,頭脹,心悸,失眠,尿黃,舌尖紅等。
槐花山楂茶
槐花、山楂各10克,水煎代茶飲用。
功效:清肝、降火、行血,適用於高血壓病,頭痛頭脹,眩暈時作,面紅耳赤,舌質紅、苔黃,脈弦數有力。
黃芪杞子菊花茶
黃芪50克,枸杞子25克,菊花25克、紅棗15克、水1公升。將以上材料先水煎,之後放入冰糖少許,可當茶飲。
功效:黃芪具有益氣生津之效,枸杞子養肝明目,菊花甘涼,少許紅棗乃取其甘溫,稍制菊花之涼,並有矯味之功。此茶有提升免疫、預防感冒的功效,但如已有急性發炎症狀或高血壓者,不宜食用。
炎炎夏日必喝的養生茶
百合花富含蛋白質、糖、磷、鐵以及多種微量元素,具有極高的醫療價值和食用價值。泡茶時,每次取百合花2克—3克,用開水燜10分鐘左右即可。茶沏好後色澤金黃,味甘微苦,可以安心去火、清涼潤肺,是夏日裡最好的解暑飲品。
女性春季養生茶
如清香型鐵觀音等,性寒涼,胃寒的人尤其不適合。早起後空腹飲濃茶,不僅會引起胃腸不適,食慾減退,還可能損害神經系統的正常功能。但清晨飲淡茶的話,則妨礙不大。建議將頭道茶倒去,飲二道茶。