1、富含鈣、鎂的食物。
孕前多吃些富含該、鎂的食物也能增加生女孩的機率。這類食物有不含鹽的奶製品、牛肉、雞蛋、牛奶、核桃、杏仁、五穀雜糧、水產品等。
2、素食。
研究發現，孕期吃素食多的女性生女孩的概率更大些。所以想生女孩，不妨孕前多吃些素食，如綠葉蔬菜、新鮮水果、牛奶等。
3、多吃酸性食物。
保持身體環境呈酸性最好的飲食調節方法就是孕前適當多吃些酸性食物。適合女性孕前吃的有蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、柴魚、火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
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秋季備孕五大事項要注意
一、注意保暖措施
不要穿一些露肩、露臍和低腰的褲子。少吹空調多泡腳，這樣會讓身體的寒性慢慢淡去。
二、多吃暖身的補氣活血食物
補氣活血食物有花生、豆漿、紅棗等。這些可以改善宮寒人的體質，漸漸營造好的身體狀況。
三、少熬夜
要知道熬夜很傷陽氣，而陽氣正好是我們身體維持新陳代謝的一個原動力。注意勞逸結合，過於操勞也不容易懷孕。
四、適宜減肥
備孕期的人適宜減肥，因為很多減肥的食譜里都是一些寒涼的食物，如苦瓜、決明子、荷葉等，這些對減肥都很有幫助，但容易造成宮寒。
五、少吃生冷食物
因為吃生冷的食物的話，會加重宮寒體質，像冰淇淋、生魚片、冷飲等。其實很多食物在常溫下是溫性的，一旦進入冰箱冷藏後就會變成寒性的。
秋季男性備孕準備事項
1、高蛋白飲食的攝入
在男性的備孕問題上，還是要注意高蛋白飲食的攝入。比如一些魚蝦或者是深海類的食物，這些食物中含有豐富的蛋白質，男性們可以增加對這些食物的攝入。高蛋白質的食物除了葷類食物中存在，一些素食中也是存在的，比如大豆等等。
在食用海鮮類食物的時候，男性們還補充了DHA元素，這種元素是利於胎兒腦部發育的營養元素。對於在備孕中的男性來說，想要提高精子的質量，也是需要適當受孕的。不過蛋白質雖好，但是攝入的量也是需要控制好的，不能過多。
2、礦物質以及微量元素補充
男性秋季備孕中，礦物質元素以及微量元素的補充也是非常關鍵的。為了能夠提高精子的活動能力，微量元素中，鋅元素和硒元素都能夠為男性提供幫助。在飲食的選擇上，可以多吃含鋅硒元素的食物。
在礦物質元素的補充方面，也是需要適量攝入。人體的免疫功能調節以及精子的活力以及男性生殖功能的問題都和礦物質元素以及微量元素存在關係。
3、蔬果食物的攝入
在飲食調節方面，蔬果類食物一定不能忽視。蔬果類的食物在我們的生活中也是很多的，方便男性們根據自己的飲食喜好進行選擇。除此之外，蔬果類食物中還含有多種維生素元素。比如維生素A以及維生素E。想要提高精子的活性，還是需要適量的補充這些元素。
維生素元素會幫助精子的生成，也會影響到男性的性功能。因此，在秋季備孕中，男性在飲食上的合理安排還是很關鍵的。為了能夠讓未來寶寶更為健康和聰明，在飲食上需要慎重和均衡安排。
4、戒菸酒
在秋季備孕中，想要讓自己的體質變得更好，想要讓精子的質量更好一些，男性們還是需要戒菸酒。這對於未來寶寶的影響還是挺大的。
秋季備孕有哪些要點 秋季備孕要注意什麼
秋季乾燥，注意保持身體的濕潤，防止上火也很重要。未准媽媽們可以多吃含水量豐富的水果如梨、柿子、柚子等補充水分。冰糖燉雪梨等清腸潤肺的湯水類也可以幫助身體保持水潤。
備孕期間6類食物最好不要吃
女性備孕期間不能吃什麼食物，首要就需要說說快餐食品。快餐食品中，含有高卡路里，高脂肪，而且食品添加劑也不少，備孕中，一定要慎用，特別是哪些添加了提味劑的袋裝、灌裝食品。