馬上就要過年了，就算你能逃過來自三姑六婆，你也逃不過你的親朋摯友靈魂的拷問——咋又胖了？因此，在過年之前，體重的問題實在是魂牽夢繞難捨難斷。大部分女性已經開始了尋找快速減肥的妙計，在小編的朋友圈裡，最高頻率的就是——小米粥。
小米粥淡而無味，也不需要過多的咀嚼，這樣很多肉食愛好者，也別說肉食了，光是平時稍微重口的人，都很難接受。那麼，每天晚上都吃小米粥，是不是真的能有很好的減肥效果？
這樣做的小米粥才能有減肥的效果
值得指出的是，如果是粥水比較多，那麼是可以達到一定的減肥效果的。試想一下，平時水喝多了都能有飽腹感，粥水也不外如是嘛。反之，如果粥比較稠，那麼還不如喝粥減肥，畢竟每一百克小米中的能量高達361千卡，這比大米都要高，所以減肥用的小米粥最好還是稀一點，同時要注意早、中飯的營養攝入充足，否則，就是鋼鐵打造的身體也很難承受。
四種人最適合喝小米粥
那麼，拋開減肥的目的，哪些人最適合食用小米粥呢？下面咱們就來聊一聊。
1、容易失眠的人群。很多圍絕經期女性都有失眠的問題，如果遍尋無計，不妨試試晚上喝點小米粥。小洣有養胃的作用，中醫認為「胃和則臥安」，胃裡舒服的時候，人也比較容易酣然入睡。
2、脾胃虛熱的人群。普遍來說，舌苔黃厚、大便粘稠、臉色暗黃，頭髮易出油，可能是脾胃虛熱造成。而小米粥有健脾養胃的功效，正在服藥的人群也適合吃些小米粥，可減少對胃的損害。
3、大便爛的人群。長期便溏、或易發腹瀉的人群，可能是因為脾虛所致。中醫認為，五色入五臟，黃色入脾，小米能健脾，可很好地改善這一問題。
4、口腔易發生潰瘍的人群。小米營養價值較高，經常食用可以有效預防口腔潰瘍、口舌生瘡等口腔疾病。
但是需要強調的是，晚餐只吃小米粥，其他什麼都不吃的情況是不值得提倡的。這很容易造成營養不良，最好能有配菜，或者是在早餐和晚餐中保證營養的攝入充足。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
睡覺時身體突然抖了一下是怎麼回事？
不少的人在睡熟或睡熟之前，身體會有好像被電一樣，突然抖一下的現象，這到底什麼原因？答案說法各異：有的說在長個子，有的說是缺鈣，還有的說神經系統怕你死去，在驚動你！那麼，睡覺的時候身體突然抖了一下究竟是為什麼？科學的講，這是「臨睡肌抽躍症」。
「臨睡肌抽躍症」多為正常的生理反應，它是人緊張、受到刺激，或者工作疲勞過度等引起全身或局部肌肉突然抽動一下的現象，時間很短，像觸電一樣，腳會突然蹬一下。但是，也有病理性肌抽躍所致。出現這種現象主要有以下幾個方面原因：
1、壓力大。工作上，關係比較緊張、任務重、長期加班、經常熬夜、睡眠質量不好的人容易出現這種症狀。還有容易生氣、受到驚嚇的人也會有這種症狀。
2、嚴重缺鈣。鈣質低，導致肌肉和神經系統比較興奮，引起肌肉痙攣神經抽縮的現象。
3、肝腎虛弱，氣血不足。如每次都不是很強烈，但是頻率比較多，這就可能是肝腎比較虛，氣血不足引起的。
4、症狀性肌抽躍：如果伴有頭痛、頭暈等狀況，同樣是屬於病理性的，應及時到醫院就診，做腦部CT或磁共振，以排除腦部疾患。
減少肌抽躍的方法：規律作息，避免熬夜，學會自我減壓；睡前可以做伸展肌肉運動；睡前適當喝水，不要喝茶或咖啡等。
脫毛會影響汗腺排汗嗎？
夏天到來，愛美的人們決不允許身體上多餘的體毛影響心情，在愛美之心的驅使下，愛美人士紛紛擠進脫毛的行列，有不少人擔心脫毛可能帶來負面影響，例如脫毛會不會影響汗腺排汗呢？
目前最受歡迎的是雷射脫毛，安全有效、幾乎沒有毒副作用。專家指出，雷射脫毛是不會影響汗腺排汗的。從皮膚的結構上看，汗腺和毛囊一樣，都屬於皮膚的附屬器官，是分別獨立的兩個組織，汗腺和毛囊只是鄰居關係，並不是一個結構。體毛是從毛囊中長出來的，而汗腺則在毛囊的旁邊。汗腺包括排泄汗腺和頂漿汗腺兩種。排泄汗腺遍布全身，直接開口在皮膚表面，排汗功能和排泄汗腺有關係，和毛囊是沒關係的。雷射脫毛是根據選擇性光熱動力學原理，使雷射穿透皮膚表層達到毛囊深處，作用於毛囊內的黑色素，從而抑制毛髮再生。所以說，進行雷射脫毛時只是把毛囊破壞，在這個過程中汗腺並沒有受到任何損害，也就不會影響到正常的排汗。日常生活中，人們常說從汗毛孔出汗，其實，這只是一種習慣說法，從醫學角度上來說是不正確的。
但是有一些脫毛的方式方法可能會影響毛囊周圍的汗腺，從而引起排汗異常，例如使用脫毛膏，或者是使用脫毛貼，用力撕掉該處毛囊，這種物理的暴力性辦法會影響毛囊周圍的小汗腺，長期反覆使用這種脫毛辦法會影響局部皮膚汗腺排汗效果。所以如果想脫毛，應該去正規醫療機構皮膚科先諮詢，選擇安全有效，沒副作用的方式進行。
護士6次扎針失敗 嬰兒父親突扇其耳光
據悉，這位父親突然扇了護士一耳光，疑因護士多次未扎准。「已經打了六次了，還要打？」
手上有雞眼怎麼除去？
說起雞眼，大家一定會想到長在腳底的一種皮膚病，對於手上所謂的長了雞眼會感到新奇，但是，確實手上也會長雞眼。手部長雞眼跟腳底長雞眼的原因是一樣的，都是因為局部皮膚角質層增生所引起的。腳是用來走路所以有摩擦不舒服從而引起雞眼，而手部也是因為長期勞動、摩擦力過大導致的手部皮膚角質層增生。那麼，手上有雞眼怎麼除去呢？下面作以簡介，可供參考。