有時候我們覺得工作了一整天，回到家覺得全身疲憊，這時候，我們會選擇做一做艾灸、泡個足浴、調息打坐等等，只是為了能夠放鬆一下身體。
其實，除了以上的方法，在晚間的時候我們還可以用香薰來養生，能夠讓你全身心都放鬆哦！下面就讓我們一起來看看如何用香薰養生吧！
香薰最體貼養生
香薰，是一種古老的養生方法。經過上千年的運用實踐， 中醫總結出芳香類藥物具有開竅醒神、健脾開胃、避穢祛邪，止痛安神等功效。其中最重要的功效，就是芳香療法可以讓人的情緒愉悅，同時消除頭暈腦脹的混沌狀態，解除煩躁不安、胡思亂想的困擾。而且芳香療法還可以清潔空氣，減少致病微生物的繁殖和對人體的傷害。
香薰緩解緊張
取安息香 精油3滴、佛手柑精油2滴、絲柏精油1滴，滴入盛有清水的香薰燈內，打開香薰燈，使精油揮發布滿室內，同時緩慢地深呼吸，享受芬芳，緩解緊張的情緒。
香薰清潔空氣
可以使用桉樹精油，它可以清潔室內空氣，殺菌，尤其適合預防呼吸系統的感染。或者選擇桃金孃精油，流感期間在房間內薰蒸，可以預防傳染。
對於 上班族來說，工作很忙很累，有時候還要加班加點，晚上回到家全身都覺得很累，這時候，我們就可以用香薰來讓我們的身體達到放鬆的狀態。
香薰，是一種古老的養生方法，它能夠讓人的情緒愉悅，消除頭暈腦脹的混沌狀態，解除煩躁，因此，晚間用香薰來放鬆身心是很好的一種養生方法哦！
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
小孩出虛汗怎麼辦
小孩出虛汗怎麼辦
1、虛汗是指什麼
中醫有「觀汗知病」之說，汗是人體病症報警器，不同部位出的汗反映不同的臟腑機能變化。但是，怎麼從汗看出身體器官的狀況呢？很多媽媽都不了解這麼專業的知識，對如何「觀汗知病」感到疑問：「孩子活潑好動，而且又是夏天，出汗多也是再平常不過的事了。怎麼知道他的汗是不是虛汗呢？又怎麼從寶寶的汗來看出他是不是生病了呢？」
其實，「虛汗」是指寶寶白天不因運動、日曬、厚衣或發熱而出汗的「自汗」現象或夜間入睡後不自覺的出汗，醒後汗止的「盜汗」現象。孩子汗多是身體發出的健康信號，而且，寶寶不同部位出的虛汗與孩子身體內部的器官功能變化有關。通過對寶寶虛汗症狀的分析，可以初步斷出寶寶的體虛指數和病灶所在。
2、小孩出虛汗該怎麼辦
小孩子睡覺時出汗是很正常的現象，對小兒睡著時出汗的現象廣東俚語有「冒水冬瓜」之稱。因為兒童汗腺較發達，汗腺分泌由植物神經（迷走神經）控制，睡著後，迷走神經興奮導致出汗多。出汗起著調節身體內部溫度的作用，孩子的植物神經發育尚未完善，所以特別容易出汗。正常時孩子剛睡下，在頸、背處有汗流出，一個小時以後會停止。
但是，如果孩子整晚都流汗就應該引起注意了。請這位家長留意一下自己的孩子，如果出汗現象在入睡一個小時後逐漸停止，不必過於擔心。
建議你平時注意，衣被不要蓋得太多或捂得太緊了；室內保持通風，不要關閉太嚴實。另外，建議你多準備一些純棉的小毛巾，睡前放一條在寶寶的枕頭上，汗濕了隨時更換，以免汗液刺激引起受涼後感冒。
孩子睡前活動量過大，或飽餐高熱量的食物導致夜間出汗，就應該對小兒睡前的活動量和進食量給予控制，這樣也有利於睡眠和控制小兒肥胖，有益於小兒的身心健康。
小兒在入睡前喝牛奶，麥乳精或吃巧克力等也會引起出汗。有的家長在孩子入睡前給其喝牛奶，麥乳精等，小兒入睡後機體大量產熱，主要通過皮膚出汗來散熱。另外，室溫過高，或保暖過度也是小兒睡眠時出汗的原因，這些都屬於生理性的出汗。
晚上睡覺的時候不要給寶寶蓋太多東西，還有如果只是剛睡覺那一段時間出汗是沒有問題的，可能跟寶寶睡前喝奶有關係，要知道寶寶喝奶也是一項大運動。
如果整晚都出汗，排除了蓋被過多的原因後，應及時就醫。如果是睡時汗出，醒後汗止，中醫稱之為「盜汗」。盜汗的原因比較多，缺鈣也可引起，而缺鈣對小兒生長發育有一定影響。
對盜汗的治療，除了醫生根據小兒的情況，或固表，或益氣，或除內熱等外，家長應加強護理，不濫用補品，控制兒童的葷食、甜食數量，讓小兒多吃些蔬菜水果，對治療盜汗也是有益處的。
下面介紹幾則治盜汗的臍療方：
2.1、五砂散：五倍子5份，辰砂1份。共研細末，貯瓶備用。用時取藥散0.5—1克，用溫水調成糊狀，於患者臨睡前敷於肚臍，外以紗布覆蓋，膠布固定。翌日晨起時取下，如無效可重複使用，一般連用3天即可湊效。本方適用於各種證型的盜汗，對因肺結核引起盜汗，也有比較顯著的療效。
2.2、五味敷劑：五倍子、赤石脂、沒食子、煅龍骨、煅牡蠣各20克，辰砂1克。共研細末，貯瓶備用。於臨睡前取藥粉1克，用涼開水、食醋各半調勻，敷入臍中，紗布覆蓋，膠布固定，翌晨去掉。每日一次，3—5天為一療程。本方無毒性，無副作用，具有較強的斂汗功能，各型盜汗均可使用。
虛汗吃人參好嗎
虛汗吃人參好嗎
1、虛汗吃人參可改善虛汗的症狀
人參對於身體具有很好的滋養以及保健作用，老中醫告訴我們身體在服用人參之後能夠很好的抵抗衰老、降低血壓，同時對於心臟還有智力、抵抗力都有著很好的促進作用，另外，如果身體出現了血壓過高或者是過低、糖尿病以及腫瘤以及血糖高的情況，服用人參也能夠很好的令身體恢復健康。對於很多女性來說，人參美容養顏的效果也是非常不錯的，經常服用人參能夠令女性顯得更加的年輕。現代醫學還發現，人參中所含有的硒元素大大超過了很多的蔬菜以及水果，能夠很好的維持身體肌膚的彈性以及水潤。
2、改善元氣虛脫證
該品能大補元氣，復脈固脫，為拯危救脫要藥。適用於因大汗、大瀉、大失血或大病、久病所致元氣虛極欲脫，氣短神疲，脈微欲絕的重危證候。單用有效，如獨參湯。若氣虛欲脫兼見汗出，四肢逆冷者，應與回陽救逆之附子同用，以補氣固脫與回陽救逆，如參附湯。若氣虛欲脫兼見汗出身暖，渴喜冷飲，舌紅乾燥者，該品兼能生津，常與麥冬、五味子配伍，以補氣養陰。
3、虛汗吃人參補充元氣改善虛汗
元氣支配我們身體各種各樣的行動，元氣充足了，人的精神頭就足，做事就有精力；元氣不足，精神就會萎靡不振。這就是為什麼《神農本草經》說人參能「定魂魄」的原因。在中藥里能夠大補元氣的藥只有人參這一味，其他的藥沒有提到有這個功能。古人怎麼就知道人參有這麼神奇的作用和功效呢？實際上藥物的功效都是老百姓在生活中不斷嘗試，然後總結出來的，最開始的時候是神農嘗百草。起初人參應用得不是很多，也是逐步地越用越多，到東漢時期，張仲景在《傷寒論》裡用到人參的藥方就非常多。到了明朝，人參的應用被推向了高峰。
出虛汗是什麼原因
引起虛汗的原因有很多，如溫度過高，內分泌疾病，神經系統疾病，以及其他慢性病，還有藥物副作用等等，因此出虛汗時需要及時檢查治療。一般在晚上出虛汗，是因為氣虛或陰虛造成的。而且長期虛汗，使內津液耗損過多，就出現一種陰虛現象。
小孩出虛汗的食療方
寶寶盜汗，一般都是因為在入睡前活動過多，機體內的各臟器功能代謝活躍，所以入睡後皮膚血管擴張，汗腺分泌增多，從而導致出汗多。寶寶盜汗也對健康不利，可以試試以下5個寶寶盜汗食療方。