每天堅持按壓10分鐘耳穴有助提高臟腑功能
小小的耳朵，分布了密密麻麻的耳穴，全身的器官組織耳部都有投影反射區，所以每天給耳朵做做按摩，其實也就是給全身按摩了一遍。究竟怎麼按摩耳朵，還是小有學問的，下面就跟中醫大夫一起學學小耳朵的保健本領。
愛出汗、常乏力？按壓4個耳穴
如果您經常氣短乏力、活動後容易出汗，白天睏倦疲憊，您可能就是氣虛了，所以需要適當補氣。
耳穴按摩：按壓耳穴的心、肺、胃、十二指腸反射區。
經絡按摩：按摩脾經和胃經，經常用艾灸氣海或關元或足三里，每次艾灸30分鐘左右。
藥食調理：可以在醫生指導下用些玉屏風散或參苓白朮散或補中益氣丸；食療可以用西洋參泡水代茶飲或經常食用大棗山藥粥。
臉發白，眼發乾？按壓5個耳穴
如果您經常面色蒼白又缺乏光澤、口唇或指甲顏色淡白、手腳麻木或經常心慌心跳或眼睛乾澀，女性表現為月經量少，您可能是有血虛，需要補血了。如果伴有消化吸收功能下降，需要先調理脾胃功能，如果是耗傷血液引起的血虛，這時補血為主。
耳穴按摩：可以按壓耳穴胃、胰膽、肝、十二指腸、心反射區。
經絡按摩：可以經常按摩脾、腎、胃、膽經，穴位如血海、足三里、三陰交。
藥食調理：常煮小米或大米粥養胃，如果體內有濕，那最好用薏米粥，在粥中加山藥、大棗、陳皮甚至於可以加少量的中藥黃芪補脾氣；而血虛的調養可以用些補血的保健品；也可以煮粥調理，可以在小米粥中加一些阿膠棗、枸杞子、桑葚。
手腳涼，愛感冒？按壓4個耳穴
如果您經常感覺手腳冰涼、衣服穿得比一般人或同齡人多、怕冷尿頻、容易感冒、怕吃涼的或喝涼的食物或飲料，這時您可能是陽虛了。
耳穴按摩：耳穴按壓心、腎、胃、腎上腺反射區。
經絡按摩：艾灸命門、腎俞、關元、神闕（肚臍）、足三里。
藥食調理：經常食用溫熱食品如桂圓，甚至可以稍稍服些羊肉、狗肉等大熱食物。
大便干，手心熱？按壓2個耳穴
如果您感覺手心或腳心發熱、身上或臉上發熱、眼睛乾澀、口唇紅或臉頰紅、便秘或大便乾燥，可是陰虛了，中醫調理的原則是滋陰。
耳穴按摩：可選耳朵的腎、膀胱反射區按壓。
經絡按摩：中醫經絡穴位按摩可以經常按摩足底、按摩三陰交、陰陵泉、照海、太溪等穴位。
藥食調理：可以用些滋陰的中成藥如六味地黃丸；食療的佳品是蓮藕，可以用蓮藕煮湯。另外還應多吃些芝麻、糯米、豆腐、甘蔗等滋陰食物。
愛發火，脾氣壞？按壓5個耳穴
如果您常常發火，脾氣壞，那可能會有肝鬱或氣鬱，這時要以疏通全身氣機為調理的原則。
耳穴按摩：耳穴按壓肝、膽、胃、三焦、內分泌反射區。
經絡按摩：可以按摩膽經與肝經。
藥食調理：可多食蘿蔔、洋蔥、大蒜、絲瓜等。
肚子脹，老咳痰？按壓5個耳穴
如果您胸悶或腹部脹滿、平時痰多或總覺得有痰堵在嗓子裡、嘴裡黏黏的感覺、身體經常感覺沉重不輕鬆等症狀，這可能是痰濕慢慢侵入您身體了，痰濕體質在現代社會非常普遍，而且是眾多慢性病最好的溫床。化痰利濕的易行方法很簡單就是多運動少靜坐。
耳穴按摩：耳穴按壓肝、胰膽、三焦、胃、十二指腸反射區。
經絡按摩：重點按摩拍打脾經肝經與肺經。
藥食調理：多吃健脾利濕、化痰祛痰的食物，如紅小豆、蠶豆、扁豆、白蘿蔔、荸薺、洋蔥、枇杷等。
另外推薦一個秋天養生小方，即用橘皮15克、柿蒂5個、薏米30克、大米100克，先煎橘皮、柿蒂取汁，與薏苡仁、大米一起煮粥，每日或隔一天喝1劑，連服5劑為1個療程。
掉發多，白髮生？按壓4個耳穴
脫髮與腎精不足、腎氣失於固攝有關；而白髮往往與血虛或血熱有關，因此，脫髮的保健重點在補腎精補元氣，固攝腎氣，而白髮早生的保健應是清血熱或補血為主。
耳穴按摩：肝、膽、心、三焦反射區。
經絡按摩：經常按摩肝經腎經、太溪、湧泉、陽陵泉、彈撥肝經腎經在大腿內側的經筋（或經常壓腿也可以起到異曲同工之效）；艾灸關元、氣海、命門等穴位。
藥食調理：經常食用各種黑色食品（如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米）、豆豉、桑葚、山藥、枸杞子、女貞子、木瓜、核桃、松子、板栗等。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
怎么正確打耳洞方法
打耳洞遭感染變成「精靈耳」
摟起頭髮，俏俏的右耳上側耳廓部位明顯凸出，呈三角形，就像電影裡精靈的耳朵。俏俏說自從高中時打了第一個耳洞後就開始上癮。一個月前，她來到桂林路附近一家商場，在自己耳廓的軟骨處打了一個耳洞，一個星期後，穿孔處又紅又腫，發炎流膿，痊癒後留下了這個永久的傷疤。儘管如此，前兩天她又在右耳耳屏（小耳朵）的部位打上了第九個耳洞。
隨意打耳洞可導致傳染病傳播
這種在路邊店隨意打耳洞存在多大風險呢？打耳洞屬醫療美容，只有在正規整形醫療機構才可以進行。商場店鋪和髮廊僅靠酒精消毒並不能達到殺滅細菌和徹底消毒的目的，易引起炎症，甚至導致傳染病的傳播。
「打耳洞時會刺破皮膚，如果工具不衛生，就有可能被傳染愛滋病和B肝等。在耳廓、耳屏等有軟骨組織的地方打洞，極易造成感染，嚴重者會導致軟骨壞死、變形，耳朵萎縮，甚至誘發麵部神經癱瘓。」提醒年輕人：打耳洞時應選正規醫療美容機構，並且儘量不要在耳朵軟骨處穿孔。
男人常摸耳朵能補腎
（1）拎耳屏：雙手合指放在耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
（2）掃外耳：以雙手把耳朵由後向前掃，這時會聽到「擦擦」聲。每次20下，每日數次。只要長期堅持，必能強腎健身。
（3）拔雙耳：兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉180度，反覆3次後，立即拔出，耳中「啪啪」鳴響，一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏，並有健腦之功。
（4）鳴天鼓：兩掌分別緊貼於耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定，其餘三指一起或分指交錯扣擊頭後枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴，耳中「咚咚」鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅可作為日常養生保健之法，而且對中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。
按壓耳穴可以緩解暈車？
按壓胃反射區之後，首先耳朵局部會有很明顯的疼痛，並且只有產生明顯的疼痛之後才能見效。然後在持續按壓一兩次之後，胃中會有泛酸水的感覺或會打幾個酸酸的嗝，這時嘔吐的感覺會明顯減輕或消失，標誌著胃痙攣已經解除。
如何預防老人耳鳴？
菸酒對聽神經有毒害作用，尤其是香菸中的尼古丁進入血液，能使小血管痙攣，血液循環緩慢，黏度增加，造成內耳供血不足，從而促發耳聾。