人體的氣血運行對於身體健康來說是極為重要的，如果出現了氣滯血瘀的情況，很有可能會導致嘴唇發紫，臉色暗淡等不良症狀。只有當我們氣血充足的時候，才能保持年輕的狀態，所以如果出現了氣滯血瘀的情況，就一定要了解其病因，並及時調理。
氣滯血瘀有什麼危害？
1、 容易產生淤青和刺痛
人體如果氣血運行不佳，就會導致血液一直被堵塞在某個身體位置里，這時就很容易出現淤青的狀況，輕輕按壓還很容易出現刺痛的感覺。
2、 容易早衰
身體裡的氣血循環保持通暢的時候，人體就不容易被氧化，也就更容易保持年輕狀態。相反如果身體裡的氣血出現不暢的情況的話，就很容易導致氣血堵塞，會影響人體的生命活動，不管是飲食還是生活，都會受到一定的影響。而且氣血不暢會導致身體中堆積大量的毒素，毒素堆積的越多，身體也就更容易快速老去。
3、 影響消化
身體如果氣血運行不暢，在進食的時候就容易造成消化不良的情況，進而影響身體正常吸收營養物質。
4、 容易健忘
氣血不暢會影響身體的正常新陳代謝，從而影響氣血流通，會阻礙身體的循環。時間久了之後會影響到大腦的活動，影響大腦的正常運行，從而引起健忘。
氣滯血瘀的原因有哪些？
1、 飲食因素
大家都知道病從口入，如果我們日常生活中有不良的飲食習慣，是很容易造成氣滯血瘀的。比如在平常很喜歡吃甜食，油炸食物，肥肉之類的，就很容易造成血脂過高的情況，會讓血液變得粘稠起來，從而影響氣血的正常運行。
2、 身體受寒
中有很多人只要風度不要溫度，然而這樣的習慣會讓寒氣入侵，身體寒氣隨著氣血流動到各個地方，血液遇到了寒氣就會凝滯，進而造成氣滯血瘀的情況。
3、 壓力太大
如今有不少年輕人都有壓力大的情況，然而長期處於壓力下是很容易造成氣血失調的情況的，嚴重的還會引起心腦血管疾病。
氣滯血瘀對身體的危害是極大的，所以建議大家如果出現了這種情況，就要及時調理。而調理氣滯血瘀的方法也是有很多的，其中鍛煉方法最為有效，建議大家平常都要保持鍛煉的好習慣，長期堅持能夠看到效果。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
多喝白開水能防病？至少能防這3種病！
相信大家都知道，多喝水對身體有一定好處，這是一個正確的說法。水是生命之源，水分也是人體所必需的營養物質之一，如果人體缺乏了水分，那麼身體就會引起一系列的疾病。所以建議大家平常要多多喝白開水，這樣才能防治一些疾病的產生。
多喝白開水能防治哪些疾病？
1、 感冒
感冒是一種常見的疾病，當身體免疫力低的時候或者是換季的時候，很多人就會出現感冒症狀。感冒會引起出汗，呼吸急促和皮膚蒸發的水分增多等表現，這個時候身體會流失一部分水分。如果想要緩解感冒症狀，就要及時為身體補充大量水分，能夠促進汗液和尿液的排出，也有利於調節體溫，使體內的細菌被迅速排掉，對於緩解感冒症狀有一定的功效。
2、 腎結石
當身體中缺乏水分時，我們的腎臟就無法進行正確的代謝，這個時候會讓尿液進行濃縮，進而形成腎結石。想要避免這種情況，平常就要多喝白開水，這樣能夠增加尿液，從而降低尿路結石成分的飽和狀態，以預防腎結石的產生。
3、 便秘
便秘是一種常見的現象，生活中有不少人都有便秘的困擾，便秘的病因有很多種，其中就包括身體缺乏水分。要想避免便秘，平常就要多喝水，這樣能夠促進腸胃蠕動，促進體內的新陳代謝速度，能夠更好的幫身體排出糞便。
喝水有哪些注意事項？
1、 合適的水溫
喝太熱或者太冷的水對於腸胃來說都不是一件好事，所以平常我們在喝水時應選擇合適的水溫。在天冷時可以適當的喝一些溫開水，以儘量減少對腸胃的刺激。對於年輕人或體質好的人來說，適量的喝一些涼白開是無傷大雅的。
2、 選擇正確的喝水時機
在清晨起床後空腹喝一杯水，能夠促進腸胃健康。在午飯前喝一杯溫開水能夠為身體補充水分，促進新陳代謝。在晚飯前喝一杯水能夠為身體增加飽腹感，避免肥胖。
喝水雖然是一件很簡單的事情，但如今有很多人都忙得忘記喝水，這是一個壞習慣，建議大家平常要養成多喝水的好習慣，這樣才能讓身體更加健康。另外也要在喝水的時候注意，要選擇合適的水溫和選擇合適的喝水時機來喝，這樣更有利於身體健康。
這6種食物，降低膽固醇的效果不錯！
體內膽固醇過高是非常危險的一件事情，不僅會引發腎臟疾病，還會導致牙周疾病，會增加人體早衰的風險，對身體健康來說是極其不利的一件事情。所以建議膽固醇高的人平常要多吃一些能夠降低膽固醇的食物，這樣有助於控制病情，保持身體健康。
哪些食物有降低膽固醇的效果？
1、 魚
魚的營養價值很豐富，其中含有的脂肪酸能夠有效的降低血壓血脂，避免膽固醇升高。而且魚的熱量極低，其中含有豐富的蛋白質以及極低的脂肪，不會給身體造成太大負擔，也不會誘發肥胖，高膽固醇患者平常可以適量吃一些。
2、 海帶
海帶是一種常見的海產品，其中含有豐富的牛磺酸，能夠降低血壓以及膽汁中的膽固醇指數。海帶中還含有一種食物纖維叫做褐藻酸，能夠抑制膽固醇的吸收，還能夠促進排泄，對於高膽固醇患者來說，有不錯的緩解病情的功效。
3、 韭菜
韭菜是一種常見的綠葉蔬菜，其中含有非常豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，起到很好的通便效果。適當的吃一些韭菜，還能夠幫助身體排出多餘的脂肪，對降低體內膽固醇含量是很有益處的。
4、 黃豆
黃豆中含有豐富的蛋白質和維生素，對於降低膽固醇含量有一定的效果。平常適量的吃一些黃豆，對於保持體內內分泌平衡也有一定效果。
5、 胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種常見的蔬菜，其中含有果膠鈣酸，能夠刺激膽汁酸的分泌，從而與膽汁酸發生一定的化學反應，以促進排便。身體在分泌膽汁酸的過程中，會動用血液中的膽固醇，能夠降低身體的膽固醇。因此高膽固醇患者平常可以適當的吃一些胡蘿蔔，以達到降低膽固醇的目的。
6、 大蒜
大蒜是一種常見的食物，大蒜不僅能夠起到殺菌抑菌的功效，還能夠降低膽固醇含量，抑制壞的膽固醇產生，建議高膽固醇患者平常可以適量吃一些。
以上6種食物對於降低膽固醇都有一定的功效，高膽固醇患者可以適量吃一些。另外高膽固醇患者要想緩解病情，平常就要遠離高鹽高油以及高熱量的食物，最好要保持清淡飲食，這樣才能避免給身體造成負擔，也能讓身體更加健康。
如何加快新陳代謝？教你這5個方法！
新陳代謝是身體將營養轉化為身體組織及能量的一個過程，只有新陳代謝的速度變快了，身體就能更好的消耗熱量能，能夠更容易變成易瘦體質。所以想控制好自己的體重，保障身體健康，平常就要掌握一些加快新陳代謝速度的方法。
這6個壞習慣會導致你發胖！看看你踩雷了嗎？
生活中很多人都會有肥胖的困擾，不少人為了減肥絞盡腦汁，卻怎麼也瘦不下來。其實肥胖也是有一定原因的，生活中有很多壞習慣都會誘發肥胖，建議大家一定要多多注意，要改掉不良習慣，養成好習慣，這樣才能讓身體更快的瘦下來。