「我已經疲了，做一天和尚撞一天鐘吧。」「上班這一天其實很短暫，電腦一開一關，一天過去了；電腦一關不開，合同到期了。」「不想說話不想動，看報上網喝茶就行了。」……這些話正高頻率地出現在一個群體中。
他們沒有神經，沒有痛感，沒有效率，沒有反應；不接受任何新生事物和意見；對批評和表揚都無所謂，沒有恥辱感和榮譽感；整個人猶如橡皮做成的一樣。他們被稱為職場「橡皮人」。
職場人緣何「橡皮化」
日前，一項有4734人參與的調查顯示，91.0%的受訪者確認身邊存在「職場橡皮人」，其中14.2%的人表示有「很多」，41.8%的人表示「比較多」。
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這些「職場橡皮人」有哪些症狀呢？
症狀一：被職場潛規則同化
小王研究生畢業後留在本校辦公室工作。辦公室的人員少，工作重，小王經常加班，困了就在辦公室過夜。6年過去了，小王沒有被提拔，也不再像當初那樣拼命了。「大家都是做一天和尚撞一天鐘。你如果拼命干，一方面顯得另類；另一方面人家說你急著表現和想提拔。落了個這名聲卻得不到提拔，何必呢？所以只能按照潛規則來。」
症狀二：工作激情不再
「拼命三郎」劉娜直到30多歲才要孩子。懷孕期間劉娜仍然堅持工作，甚至生孩子的當天還在公司忙活。然而，休完產假上班，她卻變了一個人：每天來得最晚，走得最早，談論的話題都圍繞著孩子。「我這個年齡精力已大不如前，工作和孩子只能顧一頭。養育孩子對我來說是全世界最重要的事情。所以現階段的任務就是把孩子培養好，工作是次要的，得過且過吧。」
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症狀三：對批評指責不再敏感
做了5年廣告設計工作的馬先生坦言，再也找不回當初的快樂和激情了。「絞盡腦汁想出的創意總是被客戶批評得一無是處；熬了幾個通宵做好的方案總是被推倒重來；總是被客戶要求做『山寨』版廣告，你還有什麼激情可言？」在一次次被打壓之後，最近兩年他的「免疫力」在不斷增強，對於批評和指責越來越不敏感。
症狀四：工作瑣碎每天混日子
在某機關辦公室做外宣工作的劉小姐，每天的工作內容就是打電話和上網。如果有宣傳任務，就打電話通知媒體，再到活動現場發放材料，或者把電子版資料發給媒體。剩餘時間就是上網，看新聞，聊天。儘管才工作兩年，她已經失去了繼續奮鬥的動力。「機關里女性晉升的空間太小，我每天就是混日子。」
症狀五：提拔無望頹廢應對
公司要提拔一批中層幹部，小吳和小陳能力相當，都參加了競聘。結果小吳勝出，成了小陳的頂頭上司。小陳提拔無望，感覺灰心不已，開始抱怨和煩躁，每天頹廢地應對工作。
這些都是典型的「橡皮」症狀，職場讓「橡皮人」一眼就能被認出來。
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「橡皮人」折射出的「社會病」
「我最害怕『橡皮員工』。他不僅自己混日子，還影響其他同事的工作狀態。」鄭州一家大型醫藥公司的負責人王先生說。幾乎每家企業都存在著「橡皮人」，大多是參加工作三五年之後的員工。「從公司發展的角度出發，他們還不及職場新人有價值。」
而某電子設備公司負責人施經理則表示，工作三五年之後的員工，大都已是公司的骨幹，雖然有的「橡皮化」了，但從總體考慮，也不能解僱他。「只有盡力遏制，並通過提高工資、福利和待遇等方法激發其積極性。不然會如同『瘟疫』蔓延開去，侵蝕更多員工。」
事實上，目前中國的職場「橡皮人」群體正越來越龐大，《中國「工作倦怠指數」調查》顯示，70%的被調查者出現工作倦怠；《中國翰德就業報告》稱，57%的被調查公司表示職業枯竭情況加重。
那麼哪些職業容易出現「橡皮化」呢？調查顯示：醫生、銀行員、程序員、教師、記者、交警、公務員、演員和出租車司機更容易成為「橡皮人」。他們或者總是獨立完成工作，無需分享；或者上升的空間有限；或者總是超出一定的工作時間，在疲憊和空虛中越來越「橡皮化」。
「『橡皮人』一方面折射出一種『社會病』，另一方面對個體而言，更像是一種消極的反抗。」北京大學中國工人與勞動研究中心主任佟新指出，「橡皮人」的出現，一定不光是個人的問題，而是工作環境、群體關係和整個社會都出了問題。一種情況是，大多數人把工作看成是獲得財富和地位的手段，工作本身帶來的滿足感和成就感被消解了；第二種情況是，短期工和不穩定工作逐漸增多，很多人無法把握自己的工作，看不到前景和未來；第三種情況是，以競爭為基礎的工作環境充滿了爾虞我詐，人們不能建立積極的社會關係，在工作過程中不斷地體驗疏離感和壓迫感，逐漸變得麻木以適應環境。
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多管齊下防止「橡皮化」
其實，許多「橡皮員工」也意識到自己正處於「亞健康」的工作狀態，已經走到了職業生涯的危險邊緣。為了找回激情和鬥志，不少職場「橡皮人」開始參加培訓班來充實提高自己。
發現自己出現「橡皮化」趨勢後，喬小姐參加了英語口語班。「並不是為什麼而學，就是想找回那種拼搏的狀態。現在心情漸漸恢復平靜，工作狀態也好了許多。」
王先生則報名參加了職業經理人培訓。雖然目前上升空間有限，但參加培訓，對工作和生活都有幫助，「關鍵是真正讓自己動起來。」
針對職場「橡皮人」，不少企業也採取了積極應對措施，建立一系列良性制度。
鄭州某設備公司，目前對管理層進行輪崗，比如將兩個相近部門的主管對調，工作性質沒有發生太大變化，但人員有了變化，這樣可以防止「橡皮化」。有的公司則通過調整工資、福利和待遇，激發員工的積極性；或者進行企業文化培訓，使員工有歸屬感，認同感。此外，還有一些公司為職工舉行職業生涯規劃講座，重新激發他們的工作欲望；定期舉行職工聯誼活動，建立一種人性化的軟環境，舒緩員工的心理鬱結。
專業人士指出，「橡皮化」其實就是一種消沉的工作狀態，走出來依然海闊天空。首先，遭受職場挫折後，要學會調整心態，走出「灰色心態」；其次，要重新認識自己，增強自信心，注重挖掘優勢和潛力；最後，在確定不能堅持或無法改變的情況下，勇敢放棄，尋找新的方向和位置。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
22條OL職場必知的潛規則
第一條 必須有一個圈子。
無論如何做都是畫地為牢：不加入一個圈子，就成為所有人的敵人；加入一個圈子，就成為另一個圈子的敵人；加入兩個圈子，就等於沒有加入圈子。只有獨孤求敗的精英才可完全避免圈子的困擾——這種人通常只有一個圈子，圈子裡只站著老闆一個人。
第二條 必須爭取成為第二名。
名次與幫助你的人數成正比--如果是第一名，將因缺乏幫助而成為第二名；而第二名永遠是得道多助的位置，它的壞處就是永遠不能成為第一名。
第三條 必須理解職責的定義。
職責是你必須要做的工作，但辦公室的生存定律是，職責就是你必須要做的工作之外的所有工作。
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第四條 必須參加每一場飯局。
如果參加，你在飯局上的發言會變成流言；如果不參加，你的流言會變成飯局上的發言。
第五條 必須懂得八卦定理。
和一位以上的同事成為親密朋友，你的所有缺點與隱私將在辦公室內公開；和一位以下的同事成為親密朋友，所有人都會對你的缺點與隱私感興趣。
第六條 必須明白加班是一種藝術。
如果你在上班時間做事，會因為沒有加班而被認為不夠勤奮；如果你不在上班時間做事，你會被認為工作效率低下而不得不去加班。
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第七條 必須熟練接受批評的方法。
面對上司的判斷，認為你沒錯，你缺乏認識問題的能力；認為你錯了，你沒有解決問題的能力--接受錯誤的最好方式就是對錯誤避而不談。最後一條，不准和老闆談公正。
第八條 必須理解「難得糊塗」的詞義。
糊塗讓你被人認為沒有主見，不糊塗讓你被人認為難以相處--「難得糊塗」在於糊塗的時機，什麼時候糊塗取決於你不糊塗的程度。
第九條 必須明白集體主義是一種選擇。
如果你不支持大部分人的決定，想法一定不會被通過；如果你支持大部分人的決定，將減少晉升機會--有能力的人總是站在集體的反面。
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第十條 必須論資排輩。
如果不承認前輩，前輩不給你晉升機會；如果承認前輩，則前輩未晉升之前，你沒晉升機會——論資排輩的全部作用，是為有一天你排在前面而做準備。
第十一條 必須禁止智力排行。
天才應避免得罪庸才，雖然天才一定會得罪庸才——庸才總不太喜歡和天才相處。
第十二條 必須學會不談判的技巧。
利益之爭如果面對面解決，它就變得無法解決；如果不面對面解決，它就不會被真正解決。一個最終原則是，利益之爭從來就不會被解決。
第十三條 必須理解秘密的存在意義。
如果一件事成為秘密，它存在的目的就是被人知道；如果一個秘密所有人都知道，你必須說不知道；同理，如果一個秘密所有人都說不知道，則可以推斷，所有人都知道。
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第十四條 必須理解開會是一種道。
道可道，非常道；名可名，非常名。開會不能不發言，發言不能有內容。如果你的發言有內容，最好選擇不發言--開會的目的是尋找一個解決問題的方法，在大部分情況下，這個方法就是開會。
第十五條 必須讓婚姻狀況成為秘密。
隱婚人士在辦公室談情是一場喜劇，單身人士在辦公室談情是一場悲劇。最好的結果是，已婚人士獲得一場辦公室愛情；最壞的結果是，未婚人士獲得一場辦公室婚姻。最後一條，不到萬不得已，永遠不要打老闆女秘書的主意。
第十六條 必須掌握一種以上高級語言。
高級語言包括在中文中夾雜外語、在怒罵之中附送奉承、在表達保密原則同時揭露他人秘密、在黃段子中表達合同意向。語言技巧高是下乘，發言時機好是上乘。使用高級語言但時機不對，不如使用低級語言但時機正確。
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第十七條 必須將理財作為日常生活的一部分。
主管在身邊的時候，要將手機當公司電話；主管不在身邊的時候，要將公司電話當私人手機；向同事借錢，不借錢給同事；陌生人見面要第一個埋單，成為熟人後永遠不要埋單。最後一條，捐錢永遠不要超過你的上級。
第十八條 必須明白參加培訓班的意義。
培訓班不是輕鬆的春遊，它的目的是學習你工作職責之外的知識；由於學習的知識在你工作職責之外，培訓班可以當做一次輕鬆的春遊。
第十九條 必須學會擺譜。
如果你很靠譜但不擺譜，大部分人都認為你不靠譜。如果你不靠譜但經常擺譜，所有人都認為你很靠譜。
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第二十條 必須懂得表面文章的建設性。
能做會議幻燈片的，不能私下討論；可寫報告的，不能口頭請示，如果一件事你已經完成，但沒有交計劃書，你等於沒有做；如果一件事你沒有去做，
職場吵架要訣：怎樣吵才合宜
1.不是所有的事情都可以用吵架來解決。人際交往的蜚短流長、利益紛爭的不甘示弱，這樣的吵架會連「身段」一同吵丟。
2.不是所有的人都適合吵架。激烈的言詞和激動的情緒，不是每個人都能正常承受的東西。例如，「新人」如果在入職不久就「被吵」，那麼很可能會傷害他的職業自尊心，影響他對企業文化的正確認識和評估。
3.吵架要建立在彼此了解，彼此信任的基礎上。初次合作的兩個人，還是應當儘量用平和的方式進行溝通，盲目的吵架會導致無端的猜疑，甚至造成關係的永久破裂。
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4.吵架要目的明確，不能偏題。只有發生了具體的問題時才可以吵架，不能將吵架視為日常不滿情緒的發泄方式。所謂「對事不對人」，切不可「沒事找不痛快」。
5.吵架要注意語言方式。吵架應當就事論事，當事人可以直抒胸臆，但不可言詞污穢，進行惡意的人身攻擊，更不能越吵越遠，最後變成「揭底口水大戰」。
6.正視吵架的意義。吵架不是攻擊性、壓倒性地強迫對方接受自己的意見，而是通過比較激烈的方式，討論問題並解決問題。不要寄希望於通過比試嗓門的高低而使他人臣服。
7.冷靜對待吵架的結果。當「戰事」平息之後，吵架的雙方應當抽離出激動的情緒，客觀地分析對方的意見或者指責，找出自身缺失或不足的地方加以改進和完善。
雙腳交叉玩電腦影響血液循環
玩電腦雙腳別交叉
此三類人隨便跳槽會越跳越糟
一、在現有工作崗位上不滿一年時間的。