國家家用電器質量監督檢驗中心綜合檢驗部部長 魯建國
中國室內裝飾協會副會長、室內環境質檢中心主任 宋廣生
北京市建築裝飾協會環保委員會秘書長 王 璐
廚房：危險係數最高閥門藏柜子里
抹布捂高壓鍋廚房事關全家人的饑飽和健康，不過，美國消費者安全委員會的一項最新調查卻指出，廚房是家中危險係數最高的地方，以下幾種情況尤其危險。
抽油煙機碰頭，吊櫃有尖角。像抽油煙機、吊櫃、廚櫃等，其突起的邊角都是傷人「利器」，尤其高處的尖銳突起，很容易碰頭。調查顯示，每10個經常進廚房的人，就有6個曾被高處的突起碰撞過。因此，廚房中懸掛物的尺寸要根據家人身高來設計;吊櫃的寬度應比操作台窄;抽油煙機的高度要比使用者的頭部略高一點;最好購買圓形邊角的器材。
多個電器用一個插線板。微波爐、烤箱、抽油煙機、榨汁機……廚房裡的電器越來越多，大多數人會用一個大插線板來解決問題。如果幾種電器同時使用，可能導致著火。因此，長排的插線板不宜接三個以上的電器，短的不超過兩個。
高壓鍋捂抹布、著急開蓋。如果抹布堵塞鍋蓋與鍋的扣合處，會導致鍋內壓力過大，輕則開鍋時蒸汽過多燙傷人，重則會使鍋蓋掀起爆炸。此外，高壓鍋內氣壓較大，不經過放氣和冷卻，直接打開鍋蓋，大量水湧出會造成燙傷。
灶台前貼紙膜。很多人擔心灶台前的牆壁被油煙弄髒，於是貼上保鮮膜、塑料紙。其實，這些「保護措施」沒有防火功能，再粘上油，很容易燃燒。不妨貼鋁箔紙或者防火防油的廚房貼紙。
閥門開關藏太嚴。為了美觀，許多家庭把燃氣閥門、通電開關、水管總閘藏到角落或柜子里。一旦發生水、電、氣泄漏，不能及時關閉，會釀成大禍。上述開關不要安放在難以操作的角落;閥門選擇帶旋鈕或長把手的，不要用那種必須用扳手、螺絲刀才能擰動的;每個家庭成員都要熟悉總開關的位置和操作方法。
電器放在水池邊。電飯鍋、電炒鍋清洗後，很容易順手放在水池邊。潮濕的環境不僅會使電器線路加速老化，濺進去的水也會導致電器漏電。廚房裡最好有個單獨的台子擺放電器，用前要擦乾。
炊具不看安全使用期。食物有保質期，煤氣灶、高壓鍋、微波爐等也有安全使用期。必須定期維修檢查，使用壽命到了就要換新的。
油煙直接排到窗外。油和食物在高溫條件下會產生大量油煙，其內含有200多種化合物，大多數對人體有害。注意不能把油煙直接排到窗外，會使油煙懸浮在廚房周圍，引起二次污染，應該用油煙機抽走。同時，在進行煲湯等油煙較少的操作時，打開油煙機的低速運轉開關，既可以清潔油煙機內芯，也可以給廚房換氣。${FDPageBreak}
浴室 細菌天堂
浴室是用來清潔的場所，理應是最乾淨的地方，可是，它的另一個名字叫做「細菌天堂」。這是因為浴室里有一些常被忽視的角落，成為細菌藏匿之所。美國廣播公司新聞網最新列出「浴室5大隱患」。
馬桶播散細菌。馬桶里有些被忽視的衛生死角，潛伏大量有害細菌，沖水時細菌會隨著細小的水珠衝出馬桶，污染浴室內其他物品。因此，如廁後最好蓋上馬桶再沖水，並將牙刷等物品遠離馬桶。此外，美國每年都有馬桶蓋砸傷孩子的事件發生，建議太小的孩子不要用馬桶小便。
潮濕導致黴菌滋生。熱氣騰騰的淋浴讓人感覺舒爽，但潮濕的地方最容易藏匿導致哮喘的黴菌。應定期用含氯消毒液對浴室消毒，並保持通風。
浴簾揮發有害物。美國一個環保組織稱，某些PVC(聚氯乙烯)浴簾會釋放有毒化學物質，導致哮喘、眼部刺激，甚至癌症，包括鄰苯二甲酸酯在內的108種揮發性有機複合物會影響胎兒健康。因此，最好不用PVC浴簾。
洗髮液中有致癌物。美國「安全化妝品使用」組織2009年3月發布的一份研究報告稱，很多洗髮液中添加的甲醛和雙氧雜環己烷會導致癌症及多種皮膚病。甲醛等防腐劑被用於多種消費品之中，以延長保存期。但這些添加劑與多種疾病關係極大，例如甲醛會令皮膚瘙癢、紅腫、起泡等。浴缸滑倒跌傷。浴缸沾水容易打滑，即使在大人監護下，兒童因為浴缸打滑而摔傷的比率仍然高得驚人。美國一項調查發現，5歲以下兒童因滑倒或摔倒而受傷者占所有外傷的81%，最常見的是臉部受傷。浴缸外的地板上最好放一塊厚厚的棉質浴巾，浴缸底部應貼上橡膠貼花，或放上橡膠墊防滑。
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排排毒，愉快一「秋」
轉眼進入秋季了，天氣轉涼、乾燥。小編我總覺得口咽乾乾的，胃口不大好，皮膚更是皺皺的，很是不快。一問，原來是需要給身體排排毒了。介紹幾款排毒養顏的食物，希望各位GG和MM們和小編一樣，常吃，清理清理體內垃圾，幫自己的身子排排毒，愉快度秋。
1.茶葉
性涼，味甘苦，是清熱除煩，消食化積，通利小便的排毒衛士。
功效：對醒腦提神，清利頭目，清暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質--茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用於保健強身和延緩衰老。
適合症狀：茶有明顯的防癌抗癌作用，堅持飲茶有防止腫瘤產生的積極功效。
2.綠豆
味甘，性涼，是清熱解毒，去火的常備食品。
功效：常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。
適合症狀：許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之後，容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更甚。
3.海帶
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質，病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。
適合症狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症，高血壓、動脈硬化，藥物中毒、浮腫。${FDPageBreak}
4.木耳
味甘，性平，是排毒解毒，消胃滌腸，和血止血的最佳食物。
功效：木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體處。
適合症狀：從事粉塵環境中工作的人，特別應多食。
5.豬血
味甘，性溫，是解毒清腸，補血養容，排毒養顏的理想食物。
功效：豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。
適合症狀：長期接觸有害有毒粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機，另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用。
6.胡蘿蔔
味甘，性良，養血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
功效：與體內的汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。
適合症狀：用於鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。
7.蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋補強身，排毒養顏的佳品。
功效：對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。
適合症狀：防治心血管疾病和神經衰弱有好處。
家庭醫生在線專稿，如需轉載請註明出處。
秋季睡眠八大禁忌
(一)忌睡前進食
睡前進食，會增加腸胃負擔，不但會影響入睡，而且容易造成消化不良。如長期睡前進食，肯定有害身體。當然，也不能餓著上床。睡前如感到飢餓，可適當吃點溫軟的食物，且應在食後休息一會兒再睡覺。
熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。所以，睡眠好會讓你神采奕奕，肌膚緊緻，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容光煥發。
(二)忌睡前飲茶飲咖啡
茶和咖啡中的咖啡鹼能刺激中樞神經系統，引起興奮，難以入眠。加之飲用過多的茶或咖啡造成夜間尿頻，不利睡眠。
(三)忌睡前情緒激動
睡前激動、氣憤、情感起伏，會引起氣血的紊亂，不但直接導致失眠，而且還會傷害身體。因此，睡前一定要控制好自己的情緒，儘量保持平靜，力戒氣惱、憂愁、焦慮，特別不能大動肝火。
(四)忌睡前過度娛樂
有人喜歡晚上娛樂，尤其是年輕人，晚上玩起來就不顧時間了。而過度的娛樂活動，會使人的神經持續興奮，顯然要影響睡眠。為此，晚上如要娛樂，不要玩得太晚。娛樂後，應通過散步或靜坐等方式，使自己平靜下來，再上床睡覺。
(五)忌睡前多言
上床後，臥躺著多說話，也會使人興奮，不易入睡。同時，臥躺多說，易傷肺氣。因此，上床後如同室有人，你自己首先不要多與別人交談，如別人要拉你交談，那也不要談得太久，可婉言向對方說明躺在床上，不宜長談。${FDPageBreak}
(六)忌睡時掩面
睡時，如用毯子或被子掩住自己的臉，會影響呼吸並造成缺氧，對身體健康極為不利。
(五)忌睡前多言
上床後，臥躺著多說話，也會使人興奮，不易入睡。同時，臥躺多說，易傷肺氣。因此，上床後如同室有人，你自己首先不要多與別人交談，如別人要拉你交談，那也不要談得太久，可婉言向對方說明躺在床上，不宜長談。
(六)忌睡時掩面
睡時，如用毯子或被子掩住自己的臉，會影響呼吸並造成缺氧，對身體健康極為不利。
(七)忌睡時張嘴
睡覺閉口有利保養元氣。如果張開嘴巴，用嘴呼吸，吸入冷空氣和灰塵極易傷及咽喉、肺部，胃也會因之而著涼。故張嘴睡覺的壞習慣一定要改。
(八)忌睡時被風吹
人體在睡眠狀態下對環境變化適應能力下降，易受風邪侵襲。因此秋季睡覺時，千萬不要睡在風口頭，臥室的窗戶不宜開得太大，特別在風大的時候，更要警惕。
關於秋季睡眠，除了上面提到的「兩早」(早睡早起)與「八忌」(注意八個方面)，每人還應該根據自己的具體情況加以具體的注意。一定要認識到，涼爽的秋季雖然有利於睡眠，但睡眠則不會因秋季的到來而無條件地來「照顧」你。要在秋季真正實現睡眠好，那還是很有講究的。
教你如何選擇木門的專業方法
門是整個裝修之後的點睛之筆。門就是面子，就是咱們的「臉面」，那麼，怎麼才能讓臉上有光?怎麼維護好我們的「面子」，不讓我們受傷害呢?我飾我家網幫您來分析一下「面子」的種類吧。 簡單的從材質劃分，木門可分為：實木門、實木複合門和模壓門。 實木門：是以天然原木做門芯，經乾燥處理、下料、刨光等工序科學加工而成。成品門具有不變形、耐腐蝕、良好的吸音性等特點。同時，其天然的木紋紋理和色澤，對崇尚回歸自然的裝修風格的家庭來說，是最佳的選擇，但它價格相對較高。 實木複合門：是以松木、桐木等集成材為芯材及框架，外壓複合板材，表面以稀有木種天然微薄木皮壓合。具有重量輕、不易變形開裂、隔音效果好的特點，價格較適中。 模壓門：是由兩片帶造型和仿真木紋的高密度纖維模壓門皮板經機械壓制而成。因價格經濟實惠，而受到中等收入家庭的青睞。 選購門時，應選擇有知名度和服務好的廠家。其次，細看表面工藝，如看漆膜是否飽滿，顏色是否均勻。再看門板的平整度是否良好，線條與板面的凹角處有無漏漆或流墜。最後是價格，室內門的生產機械化和手工製作的成本是不一樣的，所以價格比市場價格低很多的要慎重考慮。 溫馨提示 1.木門的色彩要與居室相和諧。當居室內的主色調為淺色系時，應挑選如白橡、樺木等冷色系的木門;主色調為深色系時，則應選擇如柚木、胡桃木等暖色系的木門。木門色彩的選擇還應注意與家具、地面的色調要相近，而與牆面的色彩產生反差，這樣才有利於營造出有空間層次感的氛圍。 2.木門的造型要與居室裝飾風格相一致。一般家居的裝飾風格主要分為歐式、中式、簡約、古典等樣式，如室內的家裝設計是以曲線為主流元素的，木門的款式也應以曲線形為理想的搭配方式，反之亦然。另外，木門木質的選擇也應儘量與室內家具的木質相一致，以便達到最佳的居室效果。
秋季保健 按摩4個穴位防感冒
感冒，是由多種病毒引起的一種呼吸道疾病，自我按摩特定穴位，可激發身體內的免疫功能，減少減輕感冒的發生。 第一步，點揉風池穴 按摩手法：風池穴位於頸後枕骨的下緣，距離耳朵後部約兩個手指寬的一凹陷處。兩手拇指點住風池穴，用指頭用力揉動數十次。 作用：能起到清熱疏風解表的作用，特別適合風熱感冒。 第二步，揉大椎穴 按摩手法：該穴在頸後正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動100—200次。 作用：可起到預防和治療感冒的作用，特別適合治療感冒後高熱不退。 第三步，拿肩井穴 按摩手法：肩井穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側的肩井穴。拇指在前，食、中指在後，提拿10次即可。 作用：能起到疏風散寒解表的作用，特別適合風寒感冒。 第四步，點揉足三里穴 按摩手法：小腿外側上端有一個突起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個骨頭突起的前下方約三個手指寬處即是足三里穴。用一手食、中兩指，用力點住同側足三里穴，慢慢揉動數十次。再用另一隻手點揉另一側的足三里穴。 作用：足三里是「強壯穴」，有疏風散寒、扶正祛邪的作用，可調節機體免疫力，預防感冒。 以上自我按摩法可每天做一遍，感冒流行時或自覺有感冒症狀時，可加做一遍，就能起到防治感冒的目的。