養生精選：宋美齡百歲養生八大秘招
夏季吹空天真是莫大的享受，別人在街道上飽受三四十度高溫的摧殘，你卻能悠閒地坐在辦公室里吹著二十度的空調，優越感油然而生。但是，空調吹吹，毛病也可能就這麼吹來了。很多人以為空調病是它最大的問題，其實，過敏症也是這麼吹出來的。
盛夏到來，天氣炎熱，空調自然成了不可或缺的消暑工具，但在空調下享受涼爽的同時，很多人會「莫名其妙」地出現鼻塞鼻癢、老打噴嚏、鼻涕不斷、頭昏腦漲等症狀。有關專家提醒，這些症狀很可能是患上過敏性鼻炎的先兆。
夏季是室內過敏的高發時節
有研究表明，在我國夏季是一年中室內過敏最高發的時節。夏季，很多家庭和辦公場所，都長時間開著空調，室內的空氣污染要比戶外空氣污染高出四至五倍，一些細菌在夏季室內容易滋生，但又不易被人察覺，這些細菌往往成為人們皮膚過敏的禍首。
夏季過多、多頻使用空調，而不注重及時的通風，房間裡的空氣的不流通，過敏原大量積蓄，容易引發過敏性疾病。空調吹出的風可能使空調過濾網上的灰塵和其他室內過敏原攪動起來，人吸入這些過敏原後會引起過敏性鼻炎的發作。另外，空調機內部的溫度、濕度都相對適宜滋生很多黴菌，在封閉的房間打開空調，黴菌就隨風吹散出來，進入人體的鼻腔，使鼻黏膜對細菌的抵抗力下降，引發急性鼻竇炎。
此外，夏季也是皮膚過敏的高發時節。專家指出，很多過敏患者在過敏季節都會選擇待在室內，認為在室內可以避免戶外的很多過敏原。這是極其錯誤的，因為居家和室內環境容易藏匿過敏原，一些污染物質中含有大量的室內過敏原，如寵物皮屑、塵蟎、黴菌和煙霧等。
半月前，胡先生「感冒 」了，開始流清水鼻涕，接連打噴嚏，伴有咳嗽、鼻塞、瘙癢難耐等症狀，有時還頭痛、頭脹。吃了10多天的感冒藥不見效，胡先生去醫院檢查，被告知，他患的不是感冒，而是過敏性鼻炎。胡先生很不解，近來天氣熱，他每天除了上下班，基本都在空調房內度過，幾乎「足不出戶」，根本沒有接觸花粉、粉塵等過敏原的機會，怎麼會患上過敏性鼻炎了呢?
醫師介紹說，人們普遍認為，過敏性鼻炎在春、秋季節比較多發，但是現在，由於空調的普及，夏季也有不少人患上過敏性鼻炎和急性鼻炎。
${FDPageBreak}
養生精選：知道難做到47條簡單長壽秘訣
青少年暑期尤應警惕
據介紹，近年來，鼻病的發病率逐年增加，過敏性鼻炎越來越多，並且發病人群越來越低齡化，表現為流涕、鼻塞、打噴嚏等症狀反覆發作，若不是及時治療，大部分持續兩個月就變成急性鼻炎、三個月以後就發展成慢性鼻炎了。
目前正值暑假，很多青少年學生利用假期放鬆自己，整天呆在空調下。專家指出，青少年時期人體各器官的形態發育和生理功能還不完善，因此抵抗力和對外界的適應力較差，更容易引發鼻炎。患有鼻炎的學生，往往因氧氣吸入受阻引起血氧飽和度下降，血氧供應不足則會引起全身各組織器官不同程度的缺氧。記憶力減退、智力下降、周期性頭痛、視力下降等，則是青少年鼻炎的典型症狀。因此，假期里的青少年學生，夏季使用空調時，不要讓室內外溫差過大。
夏季如何防過敏
首先要正確清洗空調。很多人往往認為清潔空調是將過濾網用水沖洗一下就能切斷污染源，有的甚至不清洗就直接使用。
事實上，空調污染的源頭是在散熱片上，因為，散熱片是空氣在空調中的必經之地，灰塵、污垢不斷積累在上面，再加上空調冷凝水造成的潮濕環境和空調運轉時適宜的溫度，在封閉的空間中，導致大量細菌滋生繁殖。
其次，不能把家裡或辦公室的空調溫度設得太低，避免頻繁往返室內外溫差太大的環境。平時要加強鍛煉身體，不要因為貪涼，便總是待在室內，增強體質是最重要的預防疾病發生的方法，要保持充足睡眠和適當運動，以增加機體的抵抗力和適應能力。
最後，一旦出現過敏症狀要及時進行治療。雖然一般藥物治療不能達到完全治療的目的，只能緩解症狀以及減少發病時間，但控制症狀就能避免病情遷延。比如過敏性鼻炎，若患者沒有引起重視，鼻炎發作後未獲得徹底治療，將會加劇鼻炎的惡化，極可能導致慢性肥厚性鼻炎的發生。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
驚！錯誤避孕法會損害男性健康
避孕是性行為中非常重要的一項程序。在很多情況下，男性在避孕中的作用比女性更大， 對於男性來說，避孕方法很多，同時也存在不少誤區，不當的避孕方式不僅達不到避孕效果，還會給男性健康帶來很大傷害，例如忍精不射避、體外射精避孕孕、壓迫尿道避孕。事實上，這三種避孕方式，都有可能因為精子在射精前已經通過體液進入女性體內，造成避孕失敗，更嚴重的是，這些錯誤的避孕方法還會給男性健康帶來嚴重的傷害。
忍精
忍精不射避孕對男性的健康損害巨大。一方面，性愛射精是正常的生理現象，忍精不射會對人的射精功能產生損傷，時間久了，會導致射精延遲、射精不力甚至不射精症狀，還會引發陽痿或者前列腺炎。另一方面，忍精不射會造成男性充血狀態得不到有效緩解，血液可能進入精囊從而損害精囊的毛細血管壁，出現精液血紅、腰腿酸軟等血精病症狀，嚴重影響男性身體健康與日常生活。
體外射精
採用體外射精的方式避孕，由於男女雙方在房事過程中高度緊張，隨時準備抽出陰莖終止性愛，會造成無法全身心投入性愛之中，使得性愛的質量與快感大打折扣。同時，這個過程中，男性的精神壓力過大，緊張的心理狀態很可能會影響到性功能，久而久之，可能會造成男性精神性的陽痿、早泄等一些疾病。
壓迫尿道
壓迫尿道避孕對人體的傷害可能會更大，這是因為，壓迫尿道避孕會使精液倒流，並瀦留在尿道內，會導致尿道憋脹、灼熱等不適症狀，還可能引發尿道炎症。時間長了，還可能導致逆行性射精，即使不壓迫尿道時也無法將精液射出，臨床上一些不孕症患者都是因此造成的。同時，壓 迫尿道避孕也可能會因為精神問題導致性功能障礙。
因此，避孕應該採用保險套以及避孕藥等相對健康的避孕方式，切莫因避孕不當而給自身健康造成損害。
夏季健脾來點醋
飲食推薦：花生是這7類人的「催命符」
一、美容養顏
醋是酸的，但卻是典型的鹼性食物，它能中和體內的酸鹼平衡，達到美容養顏的效果。特別是一些醋中還加了玫瑰、蜂蜜等成分，美容效果就更好。
二、健脾開胃
醋能刺激胃酸分泌，健脾開胃，是促進食慾的好方法。而且，醋還養胃，胃不好，有慢性、萎縮性胃炎的人，適量吃醋會得到有效緩解。
三、殺滅細菌
身體在夏季容易受細菌侵害，引起腸道疾病甚至食物中毒，在飲食中加點醋，既殺菌消毒，又提味。
四、降血壓
「少鹽多醋」是傳統的健康飲食之道，醋中的礦物質鉀能排出體內過剩的鈉，可以預防和治療高血壓，動脈硬化、心臟病、中風等疾病。
五、提精神
高溫天氣特別容易疲勞、休息不好。不過，醋中的醋酸，能將導致疲勞的罪魁禍首乳酸氧化代謝，幫你提神醒腦。
悶熱天氣 排汗排毒
汗是人體的天然養生師。如果你一味地強迫它留在身體中，身體循環受到影響，內分泌也將受阻，但出汗是一門健康學問，需要用智慧的方法來解決。對於防汗，你會有十個八個甚至更多的方法去應對，而對於正確出汗，有6個好方法幫你變身「出汗」達人。
男人精選：鼻頭脫皮提示房事過度
從一個人的面相可以透露一個人的精神狀態，同時也可以判斷一個人健康與否。