最近，美國《廚房博士大參考》的作者約翰拉普馬博士提出了這樣一個觀點：西瓜最好放在室溫下，因為此時西瓜中所含的番茄紅素和β—胡蘿蔔素比冰鎮西瓜要高出 40% 和 139% ，而這些營養要素是具有抗癌作用的抗氧化劑的組成成分。
表面上看，放入冰箱是為了西瓜保鮮，殊不知這會讓西瓜提前「衰老」。冰箱裡含有厭氧菌，隨著時間的延長，厭氧菌的數量會越來越多，附著在切開的西瓜瓤上，不僅會破壞西瓜所含的維生素、礦物質等營養成分，拔涼的瓜瓤還可能會讓胃腸功能好的人，出現胃腸功能紊亂、腹瀉等症狀。另外，西瓜屬於含水量較多的水果，長時間冷藏會使水分大量蒸發，帶走營養成分。
因此，建議人們吃多少買多少，夏令果蔬越新鮮營養就越好，對人體的副作用也就最小。新買的西瓜放在冰箱裡不要超過一天，切開後的存放不要超過一個小時，以 15 攝氏度為宜。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
夏季穿涼拖警惕皮膚癌
英國醫生提醒那些喜歡在夏季穿涼拖的女士，警惕這種鞋給皮膚帶來的健康隱患。因為涼拖通常使大面積足部皮膚暴露在陽光下，易增加皮膚發生癌變的風險。
倫敦足病科醫生安東尼•康托斯說，倫敦一家醫院在最近3個月內就接收了至少兩名曝曬引發足部皮膚癌的病患。其中一名患者足部出現惡性皮膚瘤已兩年，但一直誤以為是挫傷，未加重視。
康托斯說：「我們的雙腳一年中大部分時間被包裹在鞋裡，如果在高溫天氣里突然換上涼鞋，腳特別容易被曬傷。」涼拖時下相當流行，但這種鞋使得足部大面積皮膚直接接受陽光曝曬，而一般人通常不會記得給腳抹防曬霜或作定期檢查，因此易在不知不覺中增加罹患皮膚癌的風險。
影響足部的癌症表現為足部腫瘤，通常形成於腳底、腳趾間或腳趾甲下。由於這類腫瘤不會產生痛感或不適，因此難以被患者察覺。
現在很多人都懂得多套防曬方案了，這則消息更是提醒大家，你的防曬方案存在盲區，從今往後可要注意了，曬傷腳的後果可是很嚴重的。你的寶貝防曬霜千萬別吝嗇塗在腳上。
小知識：白色皮膚不經曬
說白色皮膚不經曬，可不光指容易被曬黑，而是，皮膚和眼睛的顏色越淺，就越容易曬傷，罹患皮膚癌的可能也越大。因此，皮膚癌在西方患病情況比較多，因為西方人膚色較淺。長期曝曬，固然會增加患皮膚癌的可能，但短期曝曬，比方說在海灘上作日光浴，曬得皮膚起泡，也會增加患皮膚癌的可能。曝曬對皮膚細胞的損害是長期累積起來的，所以中年人和老年人患皮膚癌的可能較大。
起床後最該做的四件事
一日之計在於晨，身體的好壞與大家早晨起床後的日常習慣息息相關………
A、早上洗澡是個好習慣
早上洗澡一般來說不是中國人的習慣，但是早上洗澡確實有助於促使血液循環更加旺盛，並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。
B、早上大便是個好習慣
這個好習慣一經養成，你會終身受益。如果還沒這個習慣於也不要著急，要努力去培養，比如多吃高纖維食品，如白菜、白薯等粗糧，並且在早上起來後不管有沒有都去下側所，久而久之，習慣會成為自然的。
C、早上慢慢起是個好習慣
猛起都是迫不得已的，儘量不要猛起，這會使血往上沖，造成血壓突然變動，引起頭暈等症狀。比較好的做法是，睜開眼睛後先不起身，躺在床上活動一下四肢和頭部，5分鐘後再起來。如果你有起不來的問題，可以閉著眼做一些伸拉四肢的動作，會非常有助於清醒。比如：將左右膝蓋分別曲起使勁掰向身體另一側；用雙手把一個膝蓋抱在胸口維持10秒；仰面躺著，雙手儘量向後伸直，以鼻吸氣，以口呼氣，身體維持5秒不動。
D、醒過來後喝一杯涼開水是個好習慣
經過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，而一杯涼開水（不是冰水）則是有益的補充；這對於腸胃也起到了清理作用；還能清清口，幫助你從睡眠狀態中清醒過來。可以在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床頭。
如何應對公交車上性騷擾
夏季來臨，隨著人們衣著日漸單薄，公共汽車、地鐵上的性騷擾事件增多。為了幫助廣大女士預防和處理此類事件，警方提出如下建議：
30歲熟女要把保養卵巢放在首位
卵巢功能衰退是「冰凍三尺，非一日之寒」，所以它的保養也是一個長期的過程。 在國外，女性從35歲就很注意包括卵巢在內的全身保養，如注意合理的飲食結構，定期做體檢等等。如果一定要給卵巢保養開一道良方，卵巢的保養是一個長期的過程。