1、膽固醇或脂蛋白檢測
膽固醇分兩種，一種是高密度脂蛋白，可以防癌；一種是低密度脂蛋白，可以引發心臟病。因此了解體內膽固醇水平是非常重要的。膽固醇檢測就是檢測每分升血液中含有多少毫克的膽固醇。
開始檢測時間：20歲
檢測頻率：每五年一次
2、血壓檢測
血壓檢測雖然很簡單，但是對於現在和將來的健康卻很重要。如果血藥高於正常的140/90的水平，可能會引起心臟病和中風。
開始檢測時間：任何年齡，兒童時開始檢測最好
檢測頻率：一年一次
3、糖尿病審查
為了檢測是否會有糖尿病的風險，醫生會檢測機體吸收血糖的能力。在檢查前九小時勿進食。
開始檢測時間：45歲。如果你超重、高血壓或有家族病史，應該提前。
檢測頻率：每三年一次
4、骨密度檢測
骨質疏鬆症每年都會發生在很多人的身上。骨密度標準體模的研究會對脊骨、臀部和腰部進行檢測。
開始檢測時間：65歲
檢測頻率：每五年一次
5、維生素D測試
最近的研究發現，維生素D有助於保持骨骼強壯，防止癌症和感染。通過血液檢查就可以檢測出來。
開始檢測時間：40歲
檢測頻率：每年一次6。結腸鏡檢查或乙狀結腸鏡檢查
6、結腸方面測試
結腸癌是肺癌和前列腺癌後第三種引起男士死亡的癌症。通過檢測到結腸內部，檢查是否有患病風險。
開始檢測時間：50歲，如果有家族病史應提前
檢測頻率：每五年一次
7、 糞便隱血檢測
這是一種通過檢測糞便中的血而檢測腸道健康，結腸直腸癌依然是很多男性的困擾。
開始檢測時間：50歲
檢測頻率：50歲每年一次
8、 皮膚癌檢測
皮膚癌是比較容易發現的，雖然有的皮膚癌不足以致命，黑素瘤卻可以。很多男性都不知道，其實男性皮膚癌的患病率高於女性。
開始檢測時間：任何年齡
檢測頻率：平時自測，如果皮膚有可疑的斑點或斑點的形狀、顏色有突然的改變，要諮詢醫生。
9、視力測試
不管你是遠視還是近視，隨著年齡的增長，眼部的整體健康有必要經常檢測。
開始檢測時間：18歲
檢測頻率：每一到三年一次
10、聽力測試
由噪音導致的聽力下降對於男性有很大的影響，14%年齡間於45到64歲聽力會下降，到60歲的時候，有三分之一的男士聽力會下降很快。
開始檢測時間：有聽力問題出現的時候
檢測頻率：自願，但是醫生建議50歲的男士，每十年檢測一次
11、甲狀腺檢測
如果甲狀腺活動頻繁，會發生甲狀腺機能減退，引起失眠、體重下降；反之就是甲亢，代謝會變得緩慢，引起頭暈、便秘和增肥。
開始檢測時間：35歲
檢測頻率：每年一次
12、 代謝綜合徵檢測
代謝綜合症可以增加糖尿病和心臟病的患病風險。如果你的腰圍大於40英寸，如果你的良性膽固醇水平低於40毫克每分升，如果血壓高於130/85，醫生建議進行這個檢測。
開始檢測時間：50歲
檢測頻率：每三到五年
13、睪丸癌檢測
如果睪丸癌可以在早期檢測出來，存活率會達到90%。睪丸癌比較罕見，而且很少人了解其症狀，多發於年齡間於15歲到34歲的男性。
開始檢測時間：任何時候都可以開始
檢測頻率：每月可以自測。如果有異樣，去看醫生
14、 前列腺癌檢測
前列腺癌是男士中最常見的疾病。因此做前列腺檢測是非常必要的，醫生會把手指插入直腸感受前列腺。
開始檢測時間：50歲
檢測頻率：每年
15、膀胱癌檢測
男士，尤其是吸菸的男士，膀胱癌的患病率會很高。而且膀胱癌沒有明顯症狀，只有通過這種專門檢測才能檢測出來。
開始檢測時間：50歲
檢測頻率：遵醫囑
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
一分鐘判斷是否缺乏維生素
晚春正是一些維生素的「缺乏季」，工作緊張的「快餐族」更易缺乏維生素。其實，只要讀懂了維生素與健康的關係，普通人也能一分鐘之內判斷出自己是否缺乏維生素，到底缺了哪種維生素。
缺乏維生素A
眼睛乾燥畏光、多淚、視覺模糊，皮膚干粗者應多服用胡蘿蔔、動物肝臟、雞蛋、牛奶等；常看電視者與心血管疾病患者宜多食用。
應對：動物肝臟是維生素A最好的來源，另外胡蘿蔔素是維生素A的前體，多存在於橙黃色及深綠色植物性食物中。由於維生素A是可以儲存的，所以一周兩次、每次25至50克的動物肝臟就可以補充得很好，也可多吃蔬菜水果來增加維生素A的攝入。
缺乏維生素C：傷口難以癒合
缺乏維生素C時，皮膚易出紫斑，牙齦腫脹出血，傷口難以癒合，抗病力低下。由於吸菸讓維生素C的消耗更大，所以吸菸者更易缺乏它。
應對：含維生素C豐富的食物有新鮮蔬菜、水果，尤以大棗、獼猴桃等最為豐富。
缺乏維生素B1
手腳發麻、氣色不佳、消化不良、患有多發性神經炎和腳氣病者，應多食糙米、赤豆、番茄、花生等食品。
應對：全麥麵粉、燕麥、大麥、小米、糙米、高粱米、黑米及紅小豆、芸豆、綠豆中都含有豐富的維生素B1。
缺乏維生素B2
患口角炎、舌炎、唇炎、眼炎、皮膚炎症、繼發性貧血，應補充麵粉、小米、花生、豆類、肉類、蛋類等食品。
應對：可多吃些奶類及其製品、深色蔬菜來補充維生素B2，深綠色、紅色、紫色、黑色等色彩深的蔬菜維生素B2的含量都較高。
缺乏維生素D：兒童生長遲緩
有研究發現，國人血液維生素D的整體水平較低。缺乏維生素D，兒童生長遲緩，小兒易患佝僂病，牙齒發育不良，手足抽筋；老人容易周身疼痛，易骨折。
應對：補充維生素D的主要途徑有兩種，一是直接食用含有維生素D的食物，如深海魚等，另一種是曬太陽，經紫外線照射人體合成維生素D。
缺乏維生素E
四肢乏力，易出汗、皮膚乾燥、頭髮分叉、精神緊張及痛經者，應多食各種綠葉蔬菜、植物油。
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