到了夏天,夏天的主打飲品冰激凌,又再一次的颳起老青少購買的熱潮，如果能吃上一口清涼可口的冰激凌。那麼整個人都會提起精神來,但是曾有報道上說冰激凌吃多了並不是好事。下面就給喜歡在夏天吃冰激凌提個醒,看看夏天吃冰激凌需要注意的事項。
冰激凌吃太多擔心扁桃體肥大：
冰淇淋的口感雖然涼爽，但所含的原料卻是大熱的高蛋白高脂肪食物。這些高熱量高蛋白的食物攝入量過大可能會有兩種結果，一是轉化為體內脂肪，這是較常見的一種途徑;二是以病態方式將這些多餘的能量排解出去，這種病態可能就會表現為發炎，最常見的是扁桃體肥大
很多人在食用冰淇淋時會突然感到頭部刺痛，這是由於冷飲進入體內刺激口腔底部和食道上端的神經，導致頭痛。冰淇淋吃得太多太急都可能會引發頭痛。一旦頭疼發作，可用手反覆進行臉部、頭部的局部按摩，緩解突然的冷刺激引起的頭部血管、肌肉的收縮，減輕疼痛。如果頭疼得特別厲害，可在醫生的指導下服用止痛藥。
吃冰激凌的4大禁忌
一次不可以吃太多。一次進食過多，也會出現不良反應。小兒易引起腹痛，中老年人易引起心絞痛，一般人易引起胃腸炎、喉痙攣及營養缺乏症，並且有可能損壞牙齒。
不可以吃太快。如進食過快，則易刺激內臟血管收縮，並使局部出現貧血狀態，減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力，促使胃腸炎、膽囊炎甚至肝炎的發生，有的人則會因三叉神經突然受到不良刺激而發生頭痛。因此，平時有胃腸疾病、膽囊炎不可進食過快，以免刺激內臟血管，造成局部貧血，胃腸道的消化功能和殺菌能力減弱，導致胃腸炎，膽囊炎甚至肝炎的發生。
不要在飯前飯後吃。飯前飯後吃影響食慾，由於冰激凌溫度低，會造成胃腸道血管收縮，從而影響其消化吸收能力，影響各類營養素的吸收。如果要吃，建議放在兩餐之間。
已融化冰淇淋不可重放回冰箱。已經融化的冰激凌切勿放冰箱冷凍後食用，重結晶過程會破壞冰激凌原有的品質和營養成分。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
吃太多了嗎？食療+按摩幫你消食
吃多了不消化是生活中常見的，特別是小孩由於美食或零食吃得太多，往往會發生食積，以致影響健康。下面中醫小編給大家介紹幾種簡易消食法。
食療法：
1、傷食腹脹：用炒焦的麥芽30克，水煎分次服用。
2、食積腹瀉：可用午時茶(藥店有售)1包，生薑2片，沸水泡服。
3、生荸薺20個，蘿蔔250克，洗淨，一同搗爛，擠其汁，燉後分次服。
4、傷食嘔吐：取洗淨曬乾的雞(或鴨)肫皮3克，水煎取汁飲服。
5、鮮橘皮10克，切成細絲，生薑一小塊，切碎，加白糖適量，沸開水浸泡代茶飲。
按摩法：
1.拿合谷：
取坐位，用一手的食拇二指捏緊合谷穴(虎口的最高點)，用力捏拿數十次。
2.拿肩井：
患者取坐位，他人用雙手提拿肩部肌肉豐滿處，約數十次。
3.點建里穴：
取仰臥位，他人用中指抵住建里穴(臍上3寸)，用力按壓，並同時用上臂發力，進行顫抖，約半分鐘。
4.摩腹：
患者取仰臥位，雙手掌重疊，以肚臍為圓心，在中腹、下腹部，沿順時針方向摩動，以腹內產生熱感為宜，約2分鐘。
盛夏酷暑難耐 中暑急救五字訣
當外界氣溫超過37℃時，人體就會感覺難受，容易中暑;當外界氣溫高於40℃時，人體代謝、調節功能就會受到影響。高溫天氣里，坐著不動都會出一身汗，如果還要到戶外勞動，很容易被曬暈。所以學會防暑降溫的小知識很重要。
一天當中什麼時間是比較容易中暑的?
跟我們的氣溫有關，氣溫高的時候就容易中暑，白天一般氣溫最高是下午2點，2點是最高的，但是前後幾個小時都要小心。我們一般建議從上午11點到下午4點階段減少外出，氣溫最高的時候就很容易發生中暑。在這期間待在家裡或者是有空調的房間裡會好很多。國外曾經建議，如果家裡沒有空調可以去一個有空調的商場或者是超市，這些環境裡面可能對你身體有幫助。
哪些是高危人群呢?
體溫調節特別好的人發生中暑的幾率小一些，孩子還在發育過程中這是高危人群，還有65歲以上的老年人，再就是有基礎疾病的、肥胖的、孕婦，這種情況下我們都要慎重，要小心。
牢記以下五字訣，發現中暑者時，可急時救治：
一、移。迅速將病人移至陰涼、通風的地方，同時墊高頭部，解開衣褲，以利呼吸和散熱。
二、敷。可用冷水毛巾敷頭部，或冰袋、冰塊置於病人頭部、腋窩、大腿根部等處。
三、促。將病人置於4℃水中，並按摩四肢皮膚，使皮膚血管擴張，加速血液循環，促進散熱。待肛門溫度降至38℃，可停止降溫。
四、浸。將患者軀體呈45度浸在18℃左右井水中，以浸沒乳頭為度。老年人、體弱者和心血管病患者，水溫過低不能耐受。
五、擦。四個人同時用毛巾擦浸在水中的患者身體四周，把皮膚擦紅，一般擦15—30分鐘左右，即可把體溫降至37℃—38℃，大腦未受嚴重損害者多能迅速清醒。
考前進補因體質而異 高考食譜推薦
臨近高考，考生們忙於緊張的最後衝刺，身體難免會出現一些小「狀況」： 食欲不振、消化不良、失眠睏乏等，進而影響營養攝入和整體狀態。此時，除了心理減壓，飲食調理也必不可少。
家長應如何安全地給小兒用藥
「是藥三分毒」。然而，不少家長給孩子「用藥」卻十分隨意，吃什麼、吃多少、怎麼吃，稀里糊塗，因而導致兒童用藥不安全的事件頻頻發生。兒科專家指出，藥物是把雙刃劍，兒童不是成人的縮影，尤其嬰幼兒的用藥更為複雜，風險和安全隱患最多。