祭白虎化解是非
中國的民間傳說白虎是口舌、是非之神，每年都會在這天出來覓食，開口噬人，犯之則在這年之內，常遭邪惡小人對你興波作浪，阻撓你的前程發展，引致百般不順。大家為了自保，便在驚蟄那天祭白虎。所謂祭白虎，是指拜祭用紙繪製的白老虎，紙老虎一般為黃色黑斑紋，口角畫有一對獠牙。拜祭時，需以肥豬血餵之，使其吃飽後不再出口傷人，繼而以生豬肉抹在紙老虎的嘴上，使之充滿油水，不能張口說人是非。
「打小人」驅趕霉運
驚蟄象徵二月份的開始，會平地一聲雷，喚醒所有冬眠中的蛇蟲鼠蟻，家中的爬蟲走蟻又會應聲而起，四處覓食。所以古時驚蟄當日，人們會手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驅趕蛇、蟲、蚊、鼠和霉味，久而久之，漸漸演變成不順心者拍打對頭人和驅趕霉運的習慣，亦即「打小人」的前身。
所以每年驚蟄那天便會出現一個有趣的場景：婦人一邊用木拖鞋拍打紙公仔，一邊口中念念有詞地念：「打你個小人頭，打到你有氣冇定抖，打到你食親野都嘔」的打小人咒語。
抒發內心不忿
很多人都將「打小人」神化，其實此純粹是民間習俗而已，打小人的用意在於透過拍打代表對頭人的紙公仔，驅趕身邊的小人瘟神，宣洩內心的不滿，大部分人去打小人，一般目的是求新一年事事如意，冇小人搞搞震，而被「打」的對象，主要是二奶以及工作上的「金手指」。打小人的目的，就是要希望他們知難而退及抒發個人內心的不忿。
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驚蟄應該怎麼養生
驚蟄為春季的第三個節氣。驚蟄是指春雷初響，驚醒蟄伏中的昆蟲。這個時節已經進入仲春，是桃花紅、李花白、鳥兒高飛的時節。《月令七十二候集解》解釋：「萬物出于震，震為雷，故曰驚蟄。」驚蟄時我國平均氣溫能達16～18℃，但今年北京的氣候卻偏低許多。
◇驚蟄的特點：
春天，人們常感到睏乏無力、昏沉欲睡，早晨醒來也較遲，民間稱之為「春困」，這是人體生理功能隨季節變化而出現的一種正常的生理現象。春回大地，天氣漸暖，人體皮膚的血管和毛孔也逐漸舒張，需要的血液供應增多，汗腺分泌也增多。但由於人體內血液的總量是相對穩定的，供應外周的血量增多，供給大腦的血液就會相對減少，所以出現「春困」。初春陽氣漸生，氣候日趨暖和，但北方陰寒未盡，冷空氣較強，氣候變化大。所以，為了抵禦漸退的寒氣，人們又提出「春捂」。這在驚蟄期間尤為突出。
◇驚蟄的養生：
驚蟄時的養生，要根據自然物候現象、自身體質差異進行精神、飲食、起居的調養。《黃帝內經》曰：「春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步於庭，披髮緩行，以便志生。」這是說，春天萬物復甦，應該早睡早起，散步緩行，可以使精神愉悅、身體健康。對於北方氣溫較低、早晚溫差大的地區要注意保暖。春季與肝相應，如養生不當，則可傷肝。現代流行病學調查，春天屬肝病高發季節，應注意養肝、保肝，防止春季傳染病的流行。
飲食調養要根據節氣變化和每個人的體質情況而定。主要以「春夏養陽」為原則，可適當多吃能升發陽氣的食物，如韭菜、菠菜、薺菜等。春天肝氣旺易傷脾，故驚蟄季節要少吃酸，多吃大棗、鍋巴、山藥等甜食以養脾，可做成大棗粥、山藥粥。
驚蟄期間畜牧業的農事建議
三月，處於「九九」末期，時值「驚蟄」季節，氣溫開始回升。降雨量增加，大部分地區在100毫米以上。俗有「過了驚蟄節，春耕不停歇」之說。這一時期，畜禽重點是抓好耕牛補料催膘，家畜的春防、春配及防病工作都必須抓緊。耕牛經過漫長的冬季，體重有所下降，入春後，要迅速抓緊時間復壯，同時注意春寒帶來的影響。一般在春耕前半個月至一個月開始給牛增加營養，在餵飼乾草的基礎上，可每天增加青綠飼料2~3公斤、菜籽餅0.5公斤、糠麩飼料1~2公斤。
春季，也是母牛配種季節，為不失時機抓好春配，適當加強種公牛和繁殖母牛的飼養管理，特別注意青綠飼料的補充，飲清潔溫水，增加運動，接受陽光照射，可增加體內維生素D的合成。並經常梳刷牛體，促進血液循環。
生豬重點抓好春季豬瘟和牲畜「五號病」的預防注射，同時預防豬只受涼感冒發熱。由於經過漫長的冬季飼養，體質較為瘦弱，在放牧時注意防止羊「跑青』，最好放牧前餵一定數量的乾草，以防啃吃過量青草而發生脹肚。
春季是家兔繁殖的黃金季節，要抓好長毛兔和肉用兔的春繁工作。要做到適時配種，如發現母兔在籠中表現不安或亂跑，用手撫摸時拱背舉尾、陰戶潮紅、腫脹，表現發情正旺，此時即可配種，配種時注意壯年公兔配壯年母兔。
養雞專業戶，早春三月，天氣多變，必須採取薄膜保溫室育雛，提高育雛成活率。
三月，青草生長速度快，也是養鵝的最佳季節，因為鵝生長周期僅二個多月，可利用春耕前冬閒田上的青草養鵝，增加農戶的收入。
冬季和早春，青飼料較少，家畜因攝食維生素不足會產生多種疾病，生長緩慢。若用發芽飼料，不僅可防治維生素缺乏症，而且還能促進家畜長膘。方法是：將大麥、小麥和稻穀等禾本科作物，除去雜質和霉變顆粒後，用40~45度的溫水浸泡18~24小時，撈出攤於木盆內，厚度為3~5厘米，用麻袋蓋住，放在25~30度室內，每隔4~6小時噴灑一次溫水，等芽長到6厘米左右時，切碎或磨漿後，拌入飼料飼喂，豬每天每頭餵0.5~1公斤，牛每天餵1~3公斤。
驚蟄應該怎麼保健
「驚蟄節氣，可能有寒流，所以說在管理上要注意防寒。目前農事主要是蔬菜育苗，夜間防止寒流和凍害，大棚蔬菜要定值，注意保溫，溫度高了以後要防風，以保溫為主進行管理。」
驚蟄春季作物管理
早稻：結合當地常年播期，在冷空氣來臨時浸種催芽，抓「冷尾暖頭」搶晴播種。播後加強田間管理，在冷空氣來臨前，及時蓋好薄膜或灌水，遇晴熱天氣要及時揭膜通風，提高秧苗成活率，避免爛種爛秧。