木瓜，性溫味酸，入肝、脾經，具有舒經活絡，平肝和胃等功效。現代醫學研究其對高血壓、高血脂、消化系統癌變等均有防治作用。近年來，筆者用其為主治療血管神經性頭痛，療效滿意。
基本方：木瓜10~15克，川芎10~15克，丹參10克，甘草6克，大棗5克。水煎服，每日1劑，飯後溫服。
加減：肝陽上亢型加鉤藤15克，黃芩10克；腎虛型加山茱萸10克，杜仲15克；血虛型加熟地黃15克，當歸15克；痰濁型加茯苓20克，半夏10克；瘀血型加赤芍15克，紅花10克；氣鬱型加柴胡15克，鬱金15克；氣虛型加黃芪20克，白朮15克。
方解：據藥理學載，木瓜含有番木瓜鹼，對人體有小毒，故在處方中加甘草、大棗，一是緩衝其毒性，二是調和藥味，制其味酸，令口感好些。筆者臨證時，常遇到頭痛患者，遷延不愈，經頭顱CT、磁共振、腦電圖、腦血流圖等檢查，未見異常。中醫學認為，久病入絡，多虛、多瘀、多郁，《類證治裁·疼痛》載「若六淫外侵，精華內痹，郁與空竅，清陽不運，其痛乃作」。木瓜入肝經，起疏肝解郁，通經活絡，散瘀解痙等功效，是治療頭痛之良藥。
治頭痛其他妙方：
1、口服湯藥
辨證論治口服湯藥是臨床常用也是最有效的方法。雖然口服湯藥比較麻煩，但醫生可以根據病人的具體情況辨別寒熱虛實，開具針對性較強的中藥處方，診療個體化，這也是中醫藥的長處。
因此，對於反覆發作的偏頭痛病人可以選擇中藥湯劑治療。很多病人頭痛發作時來醫院看病，而頭痛緩解後就停止治療，難以堅持服藥，這樣往往難以取得理想的療效，頭痛可能再次襲來。
2、中成藥
中成藥服用簡便，患者容易接受。目前，治療偏頭痛的中成藥種類逐漸增多，那麼，如何正確選擇中成藥呢？
首先要強調應在醫生指導下根據病人頭痛的特點選擇中成藥。肝風所致的頭痛反覆發作，可以選用複方羊角顆粒；肝陽上亢、風火上擾頭目所致的偏頭痛可以服用天麻鉤藤顆粒；頭痛劇烈，心煩不寧者可以服用安腦丸，每次1丸，每日2次；對於肝陽上亢，淤血阻絡者可以選擇鎮腦寧、正天丸或養血清腦顆粒治療。
3、針灸、按摩
針灸治療偏頭痛具有起效快，操作簡便的特點。在偏頭痛發作的緩解期採取針灸治療，可以起到延長發作周期、減少發作頻率的作用，在發作時則可減輕疼痛程度。
因此，建議有條件的偏頭痛患者可以選擇針灸治療。針灸治療具備較強的專業性，患者應到正規醫院進行診治，不可到江湖游醫處、條件差的小診所治療。
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春運期間如何防流感 出入公共場所要警惕
春運期間公共場所人群密集、流動量大，此時正是流感的高發期。我們需要從以下幾方面著手預防流感，讓大家安全回家過年。
北京市疾病預防控制中心溫馨提示春運期間：
1.建議飛機場、火車站、長途客運站等旅客等候區域應加強消毒及公共場所的通風換氣頻次，保障洗手池等衛生設施正常運轉，以保障春運期間旅客的身體健康。
2.在候機、候車時，儘量在空氣流通的地方等候。儘量不在人多擁擠、空氣污濁的場所久留。
3.旅途中如果有發熱等流感樣症狀，儘量要戴口罩，以免傳染其他人。
對公共場所的建議：
1、保持公共場所內空氣流通。空調系統或排氣扇運轉正常，定期清洗空調濾網，加強開窗通風換氣。
2、保持環境衛生清潔，及時清理垃圾。
3、洗手間要配備足夠的洗手液，保證水龍頭等供水設施正常工作。
4、公用物品及公共接觸物品或部位加強清洗和消毒工作。
對出入公共場所的人們的建議：
1、在乘坐汽車、火車、飛機等交通工具時提前做好預防，要戴口罩，並隨身備有流感防治應急藥物。
2、家長要注意，如果帶孩子外出時，可以提前給孩子服用一些兒童專用的有預防作用的中藥湯劑或中成藥進行流感預防。
3、要注意天氣變化或跨省移動引起的巨大溫差變化，隨時加減衣物，防止感冒發生。如出現咳嗽、發熱、流涕等感冒症狀，及時到醫院就診。
4、勤洗手，使用肥皂或洗手液並用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物後（如打噴嚏後）應立即洗手。
5、打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。
6、儘量做到不過量飲酒，要注意休息，保持身體處於較良好的狀態。
7、平時多鍛煉身體，提高身體的抵抗力。
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冬季保健提高抗寒能力
1.鍛煉抗寒能力
鍛煉抗寒能力，首先要做的還是提高自身抵抗力。最好的辦法是在氣溫不太低時，多做些戶外運動，和太陽這個天然空調互動。
2.適當「秋凍」
平時穿衣方面，不用太多，可以用多件輕薄的衣物代替厚的，如果室內開了暖氣，還一定要注意隨時加減衣服。
3.紅花泡腳，每天30分鐘
此外，怕冷的人，還可以選擇每天用熱水泡腳30分鐘，泡腳水中加入桂枝、紅花、艾葉這些中藥，效果會更好。泡腳後，還可以按摩腿上的足三里穴，5—10分鐘即可。
冬季圍巾當口罩？易招過敏性鼻炎
天冷時，人們都會戴圍巾，很多人習慣性地用圍巾也把鼻子和嘴擋住，這是很不衛生的。圍巾一般是以羊毛、兔毛或者化纖行裝原料織成，而且圍巾不會像口罩那樣經常洗，上面有很多致病微生物、塵埃等對人體、特別是過敏性體質有害。容易引起呼吸道疾病。
冬季防寶寶口角炎
冬季氣候乾燥，稍不小心就易上火。尤其是小兒口角炎，也就是俗稱的爛嘴角就開始多起來。口角炎會影響孩子進食、說話，進而影響孩子的精神狀態，還可能誘發別的疾病，需要及時治療。那麼我們在冬季應如何預防寶寶口角炎呢？